Die als Osteoporose bekannte Knochenerkrankung betrifft Tausende von Frauen und kann zu Knochenbrüchen, Knochenbrüchen und einer schlechten Unterstützung der Wirbelsäule führen. Die durchschnittliche erwachsene Frau benötigt 1.000 mg Kalzium pro Tag, bis sie 51 Jahre alt ist. Ab diesem Zeitpunkt benötigt sie 1.200 mg Kalzium pro Tag. Wenn Sie nicht in der Lage sind, diese volle Dosis durch Ihre Nahrungsaufnahme zu erhalten, kann ein Kalziumpräparat helfen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Dutzende von Kalziumprodukten in den Verkaufsregalen Sie verwirrt machen - Gesundheitsexperten haben einige der besten Kalziumprodukte auf dem Markt identifiziert.
Caltrate Soft Chews
Wenn die Idee, eine Handvoll Kalziumpräparate zu platzen, einen lustigen Geschmack in Ihrem Mund hinterlässt - oder wenn Sie die Idee, eine klobige Pille zu schlucken, einfach hassen -, probieren Sie eine Kalzium-Süßigkeit. "Real Simple" empfiehlt Caltrates Soft Chews und stellt fest, dass sie in dekadenten Geschmacksrichtungen erhältlich sind - "Schokoladentrüffel" dient als ein Beispiel -, während Sie die gleiche Menge Kalzium erhalten, die Sie durch Tuckern mehrerer Gläser Milch erhalten würden. Außerdem ist jedes Kauen mit Vitamin D angereichert, das Ihrem Körper helfen kann, das Kalzium besser aufzunehmen und zu nutzen.
Landleben Knochen fest
Um den Lesern die Navigation durch die zahlreichen verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel zu erleichtern, organisierte das Magazin "Better Nutrition" eine Gruppe von 10 Heilpraktikern, darunter Heilpraktiker und Ärzte. Das Gremium bewertete die Kalziumpillen von Country Life als eine der besten Nahrungsergänzungsmittel des Jahres 2010 und nannte sie "Genie", da sie ein Mineralverhältnis bieten, "das Ihr Körper als seiner eigenen Knochenzusammensetzung am nächsten erkennt". Die empfohlene tägliche Portion enthält 1.011 mg Kalzium.
Kirkland Signature 500 mg Kalzium plus Vitamin D.
In Anbetracht der budgetbewussten Person empfahlen "Consumer Reports" Kirklands Kalziumpräparate, die über die Costco-Lagerreihe erhältlich sind. Das Magazin stellt fest, dass Sie keine Markenpreise zahlen müssen, um eine hohe Qualität und reine Mineralwirkung zu erzielen, und mochte auch die Aufnahme von Vitamin D. Und im Gegensatz zu einigen der in der Veröffentlichung getesteten Kalziumpräparate war dieses Produkt nicht mit Blei kontaminiert.
Viactiv Calcium Soft Chews
Diese Kalziumpräparate mit Bonbongeschmack enthalten bis zu 100 Prozent Ihres empfohlenen täglichen Kalziumwerts sowie 125 Prozent des täglichen Vitamin D-Werts. Dieses Kalziumpräparat wurde von der Zeitschrift "Women's Health" empfohlen und ist in vier kerzenartigen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Schokoladenminze und Karamell. Das Magazin stellt fest, dass das Viactiv-Kalziumkauen frei von Kalzium aus Korallen ist, das viele gesundheitsbezogene Angaben enthält, aber tatsächlich Ihre langfristige Gesundheit schädigen kann.
