Das Trinken von grünem Tee kann mehr als nur Ihren Durst stillen. Es kann auch Ihre Gesundheit verbessern. Grüner Tee wird in Asien seit Tausenden von Jahren als lebensfähiges Tonikum für die Gesundheit verwendet. Diese Art von Tee stammt aus nicht fermentierten Teeblättern und ist reich an Antioxidantien. Es ist einfach und schnell zuzubereiten und hat einen milden Geschmack. Wenn Sie einen süßeren Tee bevorzugen, ist Honig eine gute Alternative zu Zucker, der auch eine gesunde Wahl sein kann.
Behandlung der Erkältung
Wenn Sie erkältet sind und sich müde fühlen, können Sie Ihre Symptome lindern, indem Sie eine warme Tasse grünen Tee trinken. Der Dampf aus dem Tee hilft beim Öffnen der Nasenwege, um das Atmen zu erleichtern. Die Universität von Maryland schlägt vor, dass grüner Tee auch dazu beitragen kann, die Auswirkungen von Erkältung und Grippe abzuwehren. Hinzufügen von Honig zu Ihrem Tee hat die Fähigkeit, Halsschmerzen zu lindern, ein häufiges Symptom einer Erkältung.
Krebs vorbeugen
Labortests zeigen, dass bestimmte Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, die in grünem Tee vorkommen, dazu beitragen können, bestimmte Krebsarten wie Haut-, Prostata- und Darmkrebs zu verhindern. Laut einem im Jahr 2005 im "International Journal of Cancer" veröffentlichten Artikel hat ein Wirkstoff in grünem Tee, bekannt als EGCG, das Krebswachstum gehemmt, indem er den Blutfluss auf abnormale Zellen einschränkte. Studien an Labortieren zeigen vielversprechende Ergebnisse. Es sind jedoch weitere Versuche am Menschen erforderlich, um die Vorteile von grünem Tee bei Krebs vollständig zu verstehen.
Gewichtsverlust
Grüner Tee und Grüntee-Extrakt werden stark als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion vermarktet. Die Universität von Maryland sagt, dass grüner Tee beim Abnehmen und bei der Aufrechterhaltung helfen kann. Eine 2005 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie ergab, dass der Konsum von katechinreichem grünem Tee das Körperfett senkt und LDL oder "schlechtes" Cholesterin senkt. Andere Untersuchungen legen nahe, dass die Kombination von grünem Tee mit Koffein auch den Stoffwechsel ankurbeln und die Fähigkeit Ihres Körpers zur Fettverbrennung steigern kann.
