Wenn Sie nach einer kleinen Motivation suchen, um heute ins Fitnessstudio zu gehen, hat Ariel Winter Ihren Rücken. Der körpereigene Star "Modern Family" hat kürzlich ein Video ihres Beutetrainings in den sozialen Medien geteilt.
"Mit @mackfit zurück ins Fitnessstudio", beschriftete das Starlet ihr Instagram-Video und fügte am Ende ein Totenkopf-Emoji hinzu. In einer hautengen schwarzen Spandex-Shorts, einem grauen Tank und einem schlanken blauen Sport-BH hebt der 19-Jährige langsam ein bedeutungsvolles Gewicht. Wie ist das für Frauenpower?
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Laut People teilte sie auf Instagram Stories auch zwei weitere Trainingsschritte: eine Reihe von Crossover-Kniebeugen auf einer Trainingsbank und gleitende Ausfallschritte.
Wenn Frau Winters jüngstes Schwitz-Session-Video Sie nicht dazu inspiriert hat, Ihren Hintern von der Couch zu holen und ins Fitnessstudio zu gehen, schauen Sie sich zwei der anderen Bewegungen an, die sie gepostet hat, denn sie sind genauso inspirierend.
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Bereits im Oktober zeigte sie sich von ihrer starken Seite, indem sie in absolut perfekter Form Glute-Kickbacks ausführte.
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Und im August teilte sie einen Blick auf sich selbst, als sie ein Unterarmbrett machte, während ihre Füße auf Scheiben hin und her rutschten. Sprechen Sie über eine wirklich starke Frau!
Der Winter war in den letzten Jahren eine Säule des Körperbewusstseins, indem er ihre Kurven umfasste und sie ohne Scham zur Schau stellte. Wenn Hasser hassen müssen, klatscht sie immer in klassischer Form zurück und verteidigt ihren Körper in seiner ganzen Pracht.
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"Wenn du einen kurzen Rock tragen und deinen Körper so zeigen willst wie ich, heißt das nicht, dass du eine Hure bist. Und das heißt auch nicht, dass du keine bist", sagte Winter im September gegenüber dem Hollywood Reporter. "Die Leute nennen mich dumm, weil ich Fotos von meinem Hintern poste, wenn die Realität ist, ich liebe meinen Hintern. Ich liebe Hintern! Warum ersticken Sie sich selbst, weil andere Leute nicht damit umgehen können?" Du gehst, Mädchen!
Winter erzählte weiter, wie die Leute sie online gemobbt haben, als sie noch ein Kind war, und sich über ihr Aussehen und ihr Gewicht lustig gemacht haben. Sie versuchte sich für eine Weile zu verändern, indem sie etwas abnahm, sich die Haare färbte und die Art und Weise änderte, wie sie sich kleidete, behauptete aber, sie habe "mehr Hass bekommen, als sie versuchte, sich zu verändern". Also hat sie sich entschlossen, ihr eigenes großartiges Ding zu machen, und es scheint für sie zu funktionieren.
Benötigen Sie weitere Anleitungen, um Ihre Beute in Schlagform zu bringen? Hier sind 17 Übungen, mit denen Sie Ihre Beute formen und trainieren können, und hier ist ein Video mit einigen Übungen zum Heben von Beuten.
Und denken Sie daran, dass diese Übungen nicht nur für die Mädchen sind - richtig, Sam Heughan?
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