Jelly Belly ist ein Unternehmen, das eine Vielzahl von Süßigkeiten herstellt, insbesondere Jelly Beans. Eines der von der Firma angebotenen Jelly Belly-Produkte ist eine energetisierende Jelly Bean namens Sport Beans. Jelly Belly behauptet, dass die wissenschaftlich formulierten Inhaltsstoffe von Sport Beans die sportliche Leistung maximieren. Sportbohnen enthalten Kohlenhydrate, die Elektrolyte Natrium und Kalium sowie Vitamin B1, B2, B3 und C. Ein weiteres Jelly Belly-Produkt namens Extreme Sport Beans enthält ebenfalls 50 mg Koffein. Jelly Belly Beans sind bestenfalls eine marginale Energiequelle für jede körperliche Aktivität, einschließlich Laufen. Während Jelly Belly Sport Beans eine minimale Menge an nützlichen Vitaminen enthalten, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die den Konsum dieses Produkts als gute Energiequelle unterstützen.
Zutaten
Zu den Zutaten in Jelly Belly Sport Beans gehören verdampfter Rohrsaft, Tapiokasirup, Zitronensäure, Apfelsaft aus Konzentrat, Limettensaft aus Konzentrat, Himbeersaft aus Himbeerpüree, Zitronensaft aus Zitronenpüree, Zitruspektin und Orangensaft aus Orangenpüree. Zusätzliche Inhaltsstoffe sind Salz, Kaliumcitrat, Natriumlactat, Natriumcitrat, Traubenschalenextrakt, natürliches Aroma, Konditorglasur, Ascorbinsäure, Curcumin, Annatto, Bienenwachs, Carnaubawachs, Niacinamid, Thiaminhydrochlorid und Riboflavin.
Nährstoffgehalt
Ein 1 Unze. Portionsgröße von Sportbohnen enthält 100 Kalorien. Sportbohnen enthalten 21 g Zucker, 80 mg Natrium und 40 mg Kalium. Die Menge an Vitamin C, Thiamin, Riboflavin und Niacin macht ungefähr 10 Prozent des von der Food and Drug Administration empfohlenen Tageswerts dieser Nährstoffe aus, basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Diese empfohlenen Tageswerte erhöhen sich im Allgemeinen, wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Die in Sportbohnen enthaltenen Vitamine können bei der Aufrechterhaltung einiger Vitaminspiegel helfen.
Wert der Energie
Nach den "Harrison's Principles of Internal Medicine" können Alkohol, Kaffee, Mais, Zucker, Stärke, überschüssige Kohlenhydrate und Folsäuremangel die Aufnahme von Vitamin B1 und B3 beeinträchtigen. Die Aufnahme von Vitamin B2 verbessert sich bei Einnahme mit Lebensmitteln. Tryptophanmangel kann den Vitamin B3-Spiegel senken, und Ihr Körper benötigt einen guten Phosphorgehalt, um sicherzustellen, dass die am Stoffwechsel von Vitaminen beteiligten Enzyme ordnungsgemäß funktionieren. Während Jelly Belly Beans schnell Energie liefern können, können die in Jelly Belly Beans enthaltenen Inhaltsstoffe das Energieniveau in Ihrem Körper tatsächlich verringern.
Carb Laden
Der Hersteller empfiehlt, 30 Minuten vor dem Training eine Packung Sportbohnen zu sich zu nehmen und während des Trainings alle 45 Minuten eine zusätzliche Packung zu essen. In gewisser Weise ist der vom Hersteller empfohlene Zeitpunkt eine Form der Kohlenhydratbeladung. Kohlenhydratbelastung kann Ihre sportliche Ausdauer verlängern. Der Nährwert der in Jelly Belly Beans enthaltenen Kohlenhydrate ist jedoch nicht die beste Energiequelle und für die Kohlenhydratbeladung weniger als ideal. Diäten mit Kohlenhydratbelastung erfordern nicht nur eine bessere Kohlenhydratquelle, sondern auch eine Ernährungsumstellung für einige Tage vor einem Ausdauerereignis.
