Jahrelang glaubten Experten, dass Lebensstilfaktoren wie Stress oder das Essen von scharfem Essen Geschwüre verursachten. Heute behaupten Wissenschaftler, dass eine bakterielle Infektion namens H. pylori laut Johns Hopkins Medicine 80 Prozent der Magengeschwüre verursacht. Während Vitamine nicht die Ursache sind, kann die Einnahme von Vitaminpräparaten Symptome auslösen. Sie können dies jedoch vermeiden, indem Sie einfache Änderungen vornehmen.
Vitamine und Geschwürsymptome
Vitaminpräparate können auch bei Menschen ohne Magengeschwüre Magen-Darm-Beschwerden verursachen, da dies eine häufige Nebenwirkung ist. Dies liegt daran, dass Vitamine, insbesondere Tabletten, Beschichtungen, Konservierungsmittel und andere Zusatzstoffe enthalten, die den Magen möglicherweise stark belasten. Vitamine stimulieren auch einen Anstieg der Magensäure und diese zusätzliche Säure kann Geschwürsymptome auslösen. Geschwüre sind offene Wunden, die sich auf der Magenschleimhaut entwickeln. Sie können sich also vorstellen, warum eine erhöhte Magensäure Probleme verursachen kann. Eine einfache Möglichkeit, dies zu beheben, besteht darin, Ihre Vitamine zu einer Mahlzeit einzunehmen und sie nicht auf leeren Magen einzunehmen.
Bestimmte Vitamine können Probleme verursachen
Bestimmte Vitamine und Mineralien lösen Magenprobleme aus, die zu Geschwürsymptomen führen können. Eisenpräparate haben den Ruf, Magen-Darm-Störungen zu verursachen. Da Nahrung die Absorption verringert, wird Eisen oft auf leeren Magen eingenommen, aber das elementare Eisen, das mit dem Magen in Kontakt kommt, kann Magenschmerzen verursachen. Wenn Sie ein Vitamin oder Multivitamin mit Eisen einnehmen, das auf leeren Magen eingenommen werden soll, versuchen Sie es mit einem Vollwert-Vitaminpräparat, da es möglicherweise den Magen schont. Bei Eisen verursachen bestimmte Formen weniger Magenreizungen. Diese werden oft als "sanftes" Eisen bezeichnet.
Vitamin C und Magengeschwür
Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien in der Ernährung. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, deuten Daten darauf hin, dass Vitamin C bei Magengeschwüren von Vorteil sein kann. Dies geht aus einem Artikel hervor, der in der Oktoberausgabe 2010 der Zeitschrift Digital Diseases and Sciences veröffentlicht wurde. Aufgrund seiner antioxidativen Aktivitäten kann Vitamin C die Magenschleimhaut schützen, schreiben die Autoren. Es kann auch Magenblutungen verringern und die Wirksamkeit der Antibiotikatherapie erhöhen, um die Infektion auszurotten.
Ernährungsumstellung zur Verringerung der Ulkussymptome
Es ist wichtig, die Ursache zu bestimmen, wenn Sie ein Geschwür haben. Wenn H. pylori der Schuldige ist, steht eine Antibiotikabehandlung zur Verfügung, um die Infektion auszurotten. In der Zwischenzeit können bestimmte Ernährungsumstellungen dazu beitragen, die Symptome von Geschwüren zu verringern. Lebensmittel, die sauer sind oder die Säureproduktion stimulieren, wie Zitrusfrüchte, Tomaten, Vollmilch, Tee und Kaffee, können Probleme verursachen. Würzige Lebensmittel können auch Ihre Symptome verschlimmern. Vermeiden Sie am besten stark gewürzte Lebensmittel, Chilipulver, schwarzen Pfeffer, roten Pfeffer, Knoblauchpulver und andere Gewürze.
