Koffein und Kalorien in einem 12 Unzen Kaffee mit Zucker und Sahne

Kaffee ist für viele ein beliebter Anhalter. Wenn Sie jedoch Diabetiker sind oder auf Ihr Gewicht achten, ist es wichtig zu wissen, wie viel Koffein und Kalorien Sie in diesem 12-Unzen-Kaffee mit Zucker und Sahne erhalten.

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Keramische Kaffeetassen auf einer Tabelle mit einer Sahnekrug- und Zuckerschüssel. Bildnachweis: mcapek / iStock / Getty Images

Kaffee

Laut der USDA National Nutrient Database hat eine 12-Unzen-Tasse gebrühten Kaffee 4 Kalorien. Ein Bericht der Universität von Utah berichtet, dass eine 8-Unzen-Tasse generischen gebrühten Kaffees 80 bis 135 Milligramm Koffein enthält.

Zuckeroptionen

Creme-Optionen

Wenn Sie Ihrem Kaffee die Hälfte und die Hälfte als Sahne hinzufügen, addieren Sie 20 Kalorien für jeden Esslöffel. Wenn Sie stattdessen leichte Sahne wählen, fügen Sie 29 Kalorien pro Esslöffel hinzu. Durch die Wahl aromatisierter Sahnen werden auch zusätzliche Fett- und Zuckerkalorien hinzugefügt.