Viele Frauen versuchen, Gewicht zu verlieren, nachdem sie ihre Babys bekommen haben, und es kann verlockend sein, den Prozess zu beschleunigen. Fatburner sind Diätpillen mit einer Vielzahl von stimulierenden Inhaltsstoffen, die den Stoffwechsel beschleunigen und den Appetit verringern sollen. Wenn Sie jedoch stillen, ist es keine gute Idee, Fettverbrenner einzunehmen. Viele Zutaten können über die Muttermilch auf Ihr Baby übertragen werden. Wenn Sie Fettverbrenner einnehmen möchten, um Ihren Gewichtsverlust während des Stillens zu beschleunigen, müssen Sie verschiedene Sicherheitsfaktoren berücksichtigen.
Gemeinsame Zutaten
Die meisten Fettverbrenner verwenden Stimulanzien, einschließlich Koffein. Ein weiterer häufiger Bestandteil von Fettverbrennern ist Phenylpropanolamin, das laut BabyCenter.com als Appetitzügler wirkt. Andere übliche Inhaltsstoffe in Fettverbrennern sind das Kraut Ma Huang oder Ephedra. Obwohl Ephedra von der FDA verboten wurde, ist es in einigen Fettverbrennern, die online erhältlich sind, immer noch vorhanden.
Gefahren für Baby
Die Einnahme von Fettverbrennern während des Stillens kann für das Baby unsicher sein. Obwohl nicht alle Inhaltsstoffe über die Muttermilch von der Mutter auf das Baby übertragen werden, werden einige Inhaltsstoffe in Diätpillen über die Muttermilch übertragen und vom Baby konsumiert, sagt Laura Fijolek McKain, Gynäkologin und Mitarbeiterin von BabyCenter.com. Da Inhaltsstoffe wie Koffein und Ephedra nicht an Babys getestet wurden, gibt es keine Möglichkeit zu wissen, ob sie für Babys sicher sind, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass diese Inhaltsstoffe für das Baby schädlich sein könnten, erklärt sie.
Gefahren für Mütter
Fettverbrenner können auch für stillende Mütter Gefahren bergen. Dr. McKain gibt an, dass Phenylpropanolamin, ein Bestandteil mehrerer Diätpillen, Schlaganfälle verursachen kann. Andere Inhaltsstoffe in Fettverbrennern wie Ephedrin wurden mit hohem Blutdruck und Krampfanfällen in Verbindung gebracht. Wenn eine Frau diese gefährlichen Nebenwirkungen von Fettverbrennern hat, kann sie möglicherweise nicht weiter stillen oder sich sogar um ihr Baby kümmern.
Darüber hinaus können Fettverbrenner die Fähigkeit einer Frau beeinträchtigen, genügend Muttermilch zu produzieren. Nach Angaben des Kinder-, Jugend- und Frauengesundheitsdienstes benötigen stillende Frauen zusätzliche Energie, um genügend Milch für ihre Babys zu produzieren. Sie geben an, dass wenn eine Frau zu schnell Gewicht verliert (zum Beispiel durch die Verwendung von Diätpillen, um ihren Stoffwechsel zu beschleunigen), ihr Körper möglicherweise nicht genug Energie hat, um eine gute Menge Muttermilch zu erzeugen.
Notwendigkeit
Wenn Sie stillen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Fettverbrenner benötigen, um Gewicht zu verlieren. Laut La Leche League International verbrennen Frauen zusätzliche Kalorien, indem sie ihre Babys stillen oder ihre Milch pumpen. (Tatsächlich empfiehlt La Leche stillenden Müttern, zusätzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um einen Teil der verbrannten Kalorien auszugleichen, selbst wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren.) Aufgrund der Energie, die zur Herstellung von Milch benötigt wird, verlieren stillende Frauen erheblich ein Jahr nach der Geburt mehr Gewicht als Mütter, die Formel verwenden, sagt La Leche.
Alternativen
Anstatt Fettverbrenner einzunehmen, essen Sie kleinere Portionen und trainieren Sie einige Male pro Woche, um schneller abzunehmen. Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten, schlägt BabyCenter.com vor, da dies den Stoffwechsel ankurbelt, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass Sie, da Sie neun Monate gebraucht haben, um das Babygewicht zuzunehmen, eine ähnliche Zeit benötigen, um es zu verlieren. Abhängig von Ihrem eigenen Stoffwechsel, Ihrer Stillzeit und Ihrem Aktivitätsniveau kann es sechs Monate bis ein Jahr dauern, bis Sie das Babygewicht verlieren. Seien Sie einfach geduldig und genießen Sie diese besondere Zeit mit Ihrem Baby.
