Wenn es um eine gute Ernährung Ihres Kindes geht, ist Muttermilch immer am besten. Muttermilch ist jedoch keine gute Quelle für Vitamin D, und einige Säuglinge benötigen möglicherweise eine Vitamin D-Supplementierung - dies sollte jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht geschehen. Kokosöl ist eine akzeptable Fettwahl für Säuglinge, aber auch keine gute Quelle für Vitamin D. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach dem Bedarf an Kokosnussöl und Vitamin D für Ihr Kind, bevor Sie Änderungen an der Ernährung Ihres Babys vornehmen.
Vitamin D und Kleinkinder
Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen und spielt eine wichtige Rolle bei der Knochenmineralisierung. Säuglinge, die ausschließlich oder teilweise gestillt werden, benötigen eine Vitamin-D-Supplementierung, da die Muttermilch nur eine geringe Menge des fettlöslichen Vitamins enthält - nicht genug, um Rachitis vorzubeugen, was zu einer Erweichung der Knochen führt.
Kokosnussöl Ernährung
Kokosöl ist eine konzentrierte Quelle für Kalorien und Fett, aber es ist keine gute Quelle für andere Nährstoffe. Ein Esslöffel des Öls enthält 117 Kalorien, 14 Gramm Gesamtfett und 11 Gramm gesättigtes Fett. Kokosöl enthält kein Vitamin D, enthält jedoch geringe, unbedeutende Mengen an Vitamin E und K. Die 1-Esslöffel-Portion entspricht weniger als 1 Prozent des Tageswerts für beide Vitamine, mit 0, 01 internationalen Einheiten Vitamin E und 0, 1 Milligramm Vitamin K.
Den Vitamin-D-Bedarf Ihres Kindes decken
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass alle gestillten Babys bei der Geburt mit der Ergänzung mit Vitamin D beginnen und bis zur Entwöhnung mit einer mit Vitamin D angereicherten Säuglingsnahrung oder Milch fortfahren. Während der Körper in der Lage ist, sein eigenes Vitamin D durch Sonneneinstrahlung zu produzieren, ist dies laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel kein sicherer Weg für Säuglinge, ihren Vitamin D-Bedarf zu decken. Der AAP empfiehlt, dass Säuglinge keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt und abgedeckt werden, um eine schädliche Exposition gegenüber ultraviolettem Licht zu begrenzen.
Verwendet für Kokosöl
Kokosöl kann eine gute Quelle für Fett und Kalorien für Ihr Baby sein und gilt als sicher, wenn Sie es ab 4 Monaten in die Ernährung aufnehmen. Babys brauchen eine fettreiche Ernährung, um das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns zu fördern. Wenn Sie Ihrem Baby neue Lebensmittel wie Kokosnussöl hinzufügen, fügen Sie jeweils nur ein neues Lebensmittel hinzu und überwachen Sie das Baby genau auf allergische Reaktionen. Das Kokosöl kann je nach Verträglichkeit und Fütterungsstadium Ihres Kindes in Getreide, Obst oder Gemüse eingemischt werden.
