Der Bereich Selbstpflege bietet Hunderte von Produkten mit Tausenden von Versprechungen, die alle hauttief sind. Eine vorteilhaftere Lösung könnte darin bestehen, sich in Lebensmitteln zu verstecken, die Sie normalerweise übersehen. Hier finden Sie die Nährstoffe, die Sie nicht nur besser aussehen lassen, sondern auch endlose gesundheitliche Vorteile haben, durch die Sie sich besser fühlen. Nennen wir es den "natürlichen" Ansatz oder eine billigere Lösung, aber es könnte der beste Weg sein, einen gesünderen Körper sowohl von innen als auch von außen zu schaffen.
Der Bereich Selbstpflege bietet Hunderte von Produkten mit Tausenden von Versprechungen, die alle hauttief sind. Eine vorteilhaftere Lösung könnte darin bestehen, sich in Lebensmitteln zu verstecken, die Sie normalerweise übersehen. Hier finden Sie die Nährstoffe, die Sie nicht nur besser aussehen lassen, sondern auch endlose gesundheitliche Vorteile haben, durch die Sie sich besser fühlen. Nennen wir es den "natürlichen" Ansatz oder eine billigere Lösung, aber es könnte der beste Weg sein, einen gesünderen Körper sowohl von innen als auch von außen zu schaffen.
Einfacher Joghurt
Schönheitsvorteil - strahlende Haut: Tragen Sie Naturjoghurt als Maske auf das Gesicht auf. Griechischer Stil funktioniert am besten, weil er dicker ist und nicht tropft. 10 Minuten ruhen lassen und mit warmem Wasser abwaschen. Joghurt enthält Milchsäure, die abgestorbene Hautzellen sanft auflöst, die Haut glättet und die Pigmentierung im Laufe der Zeit aufhellt. Als antibakterielles und antimykotisches Mittel hilft es auch bei der Beseitigung von Akne und Hautunreinheiten. Nach der Maske fühlt sich die Haut glatt an und sieht erfrischt aus.
Schönheitsvorteil - strahlende Haut: Tragen Sie Naturjoghurt als Maske auf das Gesicht auf. Griechischer Stil funktioniert am besten, weil er dicker ist und nicht tropft. 10 Minuten ruhen lassen und mit warmem Wasser abwaschen. Joghurt enthält Milchsäure, die abgestorbene Hautzellen sanft auflöst, die Haut glättet und die Pigmentierung im Laufe der Zeit aufhellt. Als antibakterielles und antimykotisches Mittel hilft es auch bei der Beseitigung von Akne und Hautunreinheiten. Nach der Maske fühlt sich die Haut glatt an und sieht erfrischt aus.
Einfacher Joghurt
Körpervorteil - Probiotisches Kraftpaket: Joghurts Anspruch auf Ruhm besteht darin, dass er Probiotika oder gute Bakterien enthält. Probiotika helfen beim Abbau von Nahrungsmitteln, um eine bessere Verdauung und Entgiftung zu ermöglichen, und sie helfen bei der Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. All das führt zu einem gesünderen, schöneren Du. Joghurt ist reich an Eiweiß und Kalzium und daher gut für die Gesundheit von Zähnen und Knochen.
Bildnachweis: Getty ImagesKörpervorteil - Probiotisches Kraftpaket: Joghurts Anspruch auf Ruhm besteht darin, dass er Probiotika oder gute Bakterien enthält. Probiotika helfen beim Abbau von Nahrungsmitteln, um eine bessere Verdauung und Entgiftung zu ermöglichen, und sie helfen bei der Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. All das führt zu einem gesünderen, schöneren Du. Joghurt ist reich an Eiweiß und Kalzium und daher gut für die Gesundheit von Zähnen und Knochen.
Grüner Tee
Beauty Benefit - Eye Depuffer: Zwei grüne Teebeutel ziehen lassen und abkühlen lassen oder kalt stellen. Tragen Sie eine auf jedes Auge auf und ruhen Sie sich 10 Minuten lang auf dem Deckel und der Augenpartie aus. Die Tannine im Tee helfen nachweislich bei der Korrektur von Verfärbungen, und es wurde gezeigt, dass das Antioxidans EGCC Schwellungen und Schwellungen reduziert. Das Koffein strafft die Haut vorübergehend für ein jugendlicheres Aussehen.
Bildnachweis: Getty ImagesBeauty Benefit - Eye Depuffer: Zwei grüne Teebeutel ziehen lassen und abkühlen lassen oder kalt stellen. Tragen Sie eine auf jedes Auge auf und ruhen Sie sich 10 Minuten lang auf dem Deckel und der Augenpartie aus. Die Tannine im Tee helfen nachweislich bei der Korrektur von Verfärbungen, und es wurde gezeigt, dass das Antioxidans EGCC Schwellungen und Schwellungen reduziert. Das Koffein strafft die Haut vorübergehend für ein jugendlicheres Aussehen.
Grüner Tee
Körpervorteile - Free-Radical Fighter: Das Trinken von grünem Tee bietet zahlreiche Vorteile. Grüner Tee ist sehr reich an Antioxidantien, die unseren Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen und für viele unerwünschte Zeichen des Alterns verantwortlich sind. Untersuchungen zeigen auch, dass es auch beim Abnehmen hilft, indem es den Stoffwechsel und die Fettoxidation beschleunigt. Studien zeigen, dass es auch mit der Krebsprävention zusammenhängt. Also trink aus!
Bildnachweis: Getty ImagesKörpervorteile - Free-Radical Fighter: Das Trinken von grünem Tee bietet zahlreiche Vorteile. Grüner Tee ist sehr reich an Antioxidantien, die unseren Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen und für viele unerwünschte Zeichen des Alterns verantwortlich sind. Untersuchungen zeigen auch, dass es auch beim Abnehmen hilft, indem es den Stoffwechsel und die Fettoxidation beschleunigt. Studien zeigen, dass es auch mit der Krebsprävention zusammenhängt. Also trink aus!
Zitronensaft
Schönheitsvorteile - Nagelaufheller: 1 Zitrone in eine kleine Schüssel drücken und mit gleichen Teilen Wasser verdünnen. Finger oder Zehennägel direkt in die Lösung einweichen oder mit einem Wattebausch aufbürsten. Massieren Sie anschließend Olivenöl in die Nägel und Nagelhaut, um ein Austrocknen zu vermeiden. Natürliche Säuren helfen bei der Aufhebung oberflächlicher Flecken und können Bakterien und Pilze abtöten. Tun Sie dies jeden zweiten Tag, bis die Verfärbung aufgehellt hat.
Bildnachweis: iStockphotoSchönheitsvorteile - Nagelaufheller: 1 Zitrone in eine kleine Schüssel drücken und mit gleichen Teilen Wasser verdünnen. Finger oder Zehennägel direkt in die Lösung einweichen oder mit einem Wattebausch aufbürsten. Massieren Sie anschließend Olivenöl in die Nägel und Nagelhaut, um ein Austrocknen zu vermeiden. Natürliche Säuren helfen bei der Aufhebung oberflächlicher Flecken und können Bakterien und Pilze abtöten. Tun Sie dies jeden zweiten Tag, bis die Verfärbung aufgehellt hat.
Zitronensaft
Vorteile für den Körper - Entgiftungsmittel: Das tägliche Trinken eines Glases Wasser mit dem Saft einer Zitrone ist ein großartiger Blutreiniger und hilft dem Körper, Entgiftungen zu entfernen und Unreinheiten zu entfernen. Zitronenwasser erfrischt und verbessert den Atem für Mundgeruchspatienten.
Bildnachweis: iStockphotoVorteile für den Körper - Entgiftungsmittel: Das tägliche Trinken eines Glases Wasser mit dem Saft einer Zitrone ist ein großartiger Blutreiniger und hilft dem Körper, Entgiftungen zu entfernen und Unreinheiten zu entfernen. Zitronenwasser erfrischt und verbessert den Atem für Mundgeruchspatienten.
Seetang
Schönheitsvorteile - Hautheiler und straffer: Füllen Sie ein heißes Bad mit getrocknetem, verpacktem Seetang aus dem örtlichen Reformhaus. Es hat sich gezeigt, dass der hohe Mineralgehalt des Meeresgemüses dazu beiträgt, zahlreiche Hauterkrankungen wie übermäßige Trockenheit, Ekzeme und Akne zu verbessern. 30-45 Minuten im Bad einweichen, um alle Vorteile zu nutzen. Da Algen sehr effektiv Giftstoffe entfernen, wird angenommen, dass sie die Haut straffen und Cellulite abwehren! Stellen Sie sicher, dass Sie nach einem Algenbad viel Wasser trinken.
Bildnachweis: iStockphotoSchönheitsvorteile - Hautheiler und straffer: Füllen Sie ein heißes Bad mit getrocknetem, verpacktem Seetang aus dem örtlichen Reformhaus. Es hat sich gezeigt, dass der hohe Mineralgehalt des Meeresgemüses dazu beiträgt, zahlreiche Hauterkrankungen wie übermäßige Trockenheit, Ekzeme und Akne zu verbessern. 30-45 Minuten im Bad einweichen, um alle Vorteile zu nutzen. Da Algen sehr effektiv Giftstoffe entfernen, wird angenommen, dass sie die Haut straffen und Cellulite abwehren! Stellen Sie sicher, dass Sie nach einem Algenbad viel Wasser trinken.
Seetang
Körpervorteile - Krankheitsresistenz: Es wurde behauptet, dass Algen oder Meeresgemüse mehr Vitamine und Mineralien enthalten als jedes andere einzelne Lebensmittel. Sie enthalten einen ernsthaften Nährwert, sind eine wertvolle Jodquelle und haben daher eine Vielzahl von Körpervorteilen, einschließlich der Förderung einer gesunden Schilddrüsenfunktion. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass verschiedene Meerespflanzen entzündungshemmend, krebsbekämpfend und antiviral wirken. Einige Studien zeigen, dass das Essen von Seetang starke Nägel, Haare und Haut fördert.
Bildnachweis: iStockphotoKörpervorteile - Krankheitsresistenz: Es wurde behauptet, dass Algen oder Meeresgemüse mehr Vitamine und Mineralien enthalten als jedes andere einzelne Lebensmittel. Sie enthalten einen ernsthaften Nährwert, sind eine wertvolle Jodquelle und haben daher eine Vielzahl von Körpervorteilen, einschließlich der Förderung einer gesunden Schilddrüsenfunktion. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass verschiedene Meerespflanzen entzündungshemmend, krebsbekämpfend und antiviral wirken. Einige Studien zeigen, dass das Essen von Seetang starke Nägel, Haare und Haut fördert.
Leinöl
Schönheitsvorteile - Haar- und Hautpflegemittel: Massieren Sie eine kleine Menge des Öls, das reich an essentiellen Fettsäuren ist, in die Haarspitzen, um das Haar zu stärken, der Trockenheit Glanz zu verleihen und Spliss zu vermeiden. Bei trockener oder reifer Haut kann das Öl nach der Reinigung direkt auf das Gesicht aufgetragen und als Feuchtigkeitscreme verwendet werden, um das Erscheinungsbild feiner Linien zu verbessern. Die hohe Konzentration an Fettsäuren und Omega-3-Ölen verleiht Haar, Haut und Nägeln Elastizität und pflegt und schützt.
Bildnachweis: iStockphotoSchönheitsvorteile - Haar- und Hautpflegemittel: Massieren Sie eine kleine Menge des Öls, das reich an essentiellen Fettsäuren ist, in die Haarspitzen, um das Haar zu stärken, der Trockenheit Glanz zu verleihen und Spliss zu vermeiden. Bei trockener oder reifer Haut kann das Öl nach der Reinigung direkt auf das Gesicht aufgetragen und als Feuchtigkeitscreme verwendet werden, um das Erscheinungsbild feiner Linien zu verbessern. Die hohe Konzentration an Fettsäuren und Omega-3-Ölen verleiht Haar, Haut und Nägeln Elastizität und pflegt und schützt.
Leinöl
Körpervorteile - Pflegen Sie Haar und Haut von innen: Spritzen Sie auf einen Salat oder mischen Sie ihn in einen Smoothie. Die hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren bietet viele Vorteile für Körper und Schönheit. Studien haben auch gezeigt, dass es bei interner Einnahme den stressbedingten Haarausfall stoppen und Haut und Haare von innen nach außen mit Feuchtigkeit versorgen kann.
Bildnachweis: Getty ImagesKörpervorteile - Pflegen Sie Haar und Haut von innen: Spritzen Sie auf einen Salat oder mischen Sie ihn in einen Smoothie. Die hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren bietet viele Vorteile für Körper und Schönheit. Studien haben auch gezeigt, dass es bei interner Einnahme den stressbedingten Haarausfall stoppen und Haut und Haare von innen nach außen mit Feuchtigkeit versorgen kann.
Apfelessig
Schönheitsvorteile - Kopfhaut- und Hautklärer: 1 Teil Apfelessig auf ca. 4 Teile Wasser verdünnen. Spülen Sie die Haare damit in der Dusche. Die natürlichen Säuren helfen dabei, überschüssiges Haarprodukt und Öl zu entfernen und Körper, Glanz und Glanz zurückzubringen. Viele glauben, dass die reinigenden Eigenschaften die Haarfollikel entsperren und Haarausfall verhindern. Wenn es verdünnt und als Toner oder in einem Bad auf der Haut verwendet wird, hilft es dabei, das richtige pH-Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen, und bekämpft Hautunreinheiten und Ausbrüche.
Bildnachweis: iStockphotoSchönheitsvorteile - Kopfhaut- und Hautklärer: 1 Teil Apfelessig auf ca. 4 Teile Wasser verdünnen. Spülen Sie die Haare damit in der Dusche. Die natürlichen Säuren helfen dabei, überschüssiges Haarprodukt und Öl zu entfernen und Körper, Glanz und Glanz zurückzubringen. Viele glauben, dass die reinigenden Eigenschaften die Haarfollikel entsperren und Haarausfall verhindern. Wenn es verdünnt und als Toner oder in einem Bad auf der Haut verwendet wird, hilft es dabei, das richtige pH-Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen, und bekämpft Hautunreinheiten und Ausbrüche.
Apfelessig
Körperliche Vorteile - Anti-Akne: Wenn es intern eingenommen wird, gibt es viele anekdotische Beweise, die behaupten, dass es Akne von innen heraus beseitigt. Es wird empfohlen, täglich einen Esslöffel mit einem Glas Wasser durch einen Strohhalm zu nehmen, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen. Es wird auch angenommen, dass es den pH-Wert des Körpers wieder ausgleicht und den Blutzuckerspiegel reguliert.
Bildnachweis: Getty ImagesKörperliche Vorteile - Anti-Akne: Wenn es intern eingenommen wird, gibt es viele anekdotische Beweise, die behaupten, dass es Akne von innen heraus beseitigt. Es wird empfohlen, täglich einen Esslöffel mit einem Glas Wasser durch einen Strohhalm zu nehmen, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen. Es wird auch angenommen, dass es den pH-Wert des Körpers wieder ausgleicht und den Blutzuckerspiegel reguliert.
Erdbeeren
Schönheitsvorteile - Zahnweißer: Eine Erdbeere zerdrücken und das Fruchtfleisch mehrmals täglich auf die Zähne einmassieren. Die Alpha-Hydroxylsäure in Erdbeeren ist zahnschonend, aber hochwirksam bei der Aufhellung von Flecken, die durch Speisen und Getränke verursacht werden, und beim Polieren der Zähne.
Bildnachweis: iStockphotoSchönheitsvorteile - Zahnweißer: Eine Erdbeere zerdrücken und das Fruchtfleisch mehrmals täglich auf die Zähne einmassieren. Die Alpha-Hydroxylsäure in Erdbeeren ist zahnschonend, aber hochwirksam bei der Aufhellung von Flecken, die durch Speisen und Getränke verursacht werden, und beim Polieren der Zähne.
Erdbeeren
Körpervorteile - Erdbeeren sind eine großartige Quelle für Vitamin C und reich an Antioxidantien. Sie haben auch einen niedrigen glykämischen Index und sind daher ein großartiger süßer Genuss, der den Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Interessanterweise haben Studien gezeigt, dass Erdbeeren Verbindungen enthalten, die Magengeschwüre verhindern können, indem sie die Magenschleimhaut stärken und Entzündungen beruhigen.
Bildnachweis: Getty ImagesKörpervorteile - Erdbeeren sind eine großartige Quelle für Vitamin C und reich an Antioxidantien. Sie haben auch einen niedrigen glykämischen Index und sind daher ein großartiger süßer Genuss, der den Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Interessanterweise haben Studien gezeigt, dass Erdbeeren Verbindungen enthalten, die Magengeschwüre verhindern können, indem sie die Magenschleimhaut stärken und Entzündungen beruhigen.
Rizinusöl
Schönheitsvorteile - Wimpernverlängerung: Verwenden Sie jede Nacht, um Make-up zu entfernen, und Sie werden dickere, vollere Wimpern bemerken. Sie können das Öl auch mit einem Lidschatten oder einem Eyeliner-Pinsel direkt entlang der oberen Wimpernlinie auf die Wimpern streichen. Die essentiellen Fettsäuren pflegen und fördern glänzendere, üppigere Wimpern.
Bildnachweis: iStockphotoSchönheitsvorteile - Wimpernverlängerung: Verwenden Sie jede Nacht, um Make-up zu entfernen, und Sie werden dickere, vollere Wimpern bemerken. Sie können das Öl auch mit einem Lidschatten oder einem Eyeliner-Pinsel direkt entlang der oberen Wimpernlinie auf die Wimpern streichen. Die essentiellen Fettsäuren pflegen und fördern glänzendere, üppigere Wimpern.
Rizinusöl
Körperliche Vorteile - Bringt die Dinge in Schwung: Es hat sich gezeigt, dass ein Teelöffel Rizinusöl pro Tag Verstopfung lindert und den Darm aktiviert. Ein gesunder Stuhlgang ist für einen gesunden Körper und klare Augen und Haut unerlässlich. Wenn wir sie nicht regelmäßig haben, wird unser Körper Abfall nicht effektiv los. Eingeschlossene Abfälle suchen häufig nach alternativen Austrittsstrategien und versuchen, durch die Haut, auch ein Entgiftungsorgan, auszutreten, was zu Hautausschlägen, Ausbrüchen und Entzündungen führen kann.
Bildnachweis: iStockphotoKörperliche Vorteile - Bringt die Dinge in Schwung: Es hat sich gezeigt, dass ein Teelöffel Rizinusöl pro Tag Verstopfung lindert und den Darm aktiviert. Ein gesunder Stuhlgang ist für einen gesunden Körper und klare Augen und Haut unerlässlich. Wenn wir sie nicht regelmäßig haben, wird unser Körper Abfall nicht effektiv los. Eingeschlossene Abfälle suchen häufig nach alternativen Austrittsstrategien und versuchen, durch die Haut, auch ein Entgiftungsorgan, auszutreten, was zu Hautausschlägen, Ausbrüchen und Entzündungen führen kann.
Zimtgewürz
Schönheitsvorteile - Perfect Pucker: Mischen Sie einfach eine Prise Zimt mit ein oder zwei Tropfen Honig und massieren Sie sie auf die Lippen. Das Zimtgewürzpulver peelt die Lippen und regt die Durchblutung an. Die Durchblutung vertieft die natürliche Lippenfarbe und verleiht den Lippen vorübergehend Fülle. Tragen Sie nach dem Peeling immer einen Lippenbalsam auf. Vermeiden Sie, wenn die Haut empfindlich ist.
Bildnachweis: iStockphotoSchönheitsvorteile - Perfect Pucker: Mischen Sie einfach eine Prise Zimt mit ein oder zwei Tropfen Honig und massieren Sie sie auf die Lippen. Das Zimtgewürzpulver peelt die Lippen und regt die Durchblutung an. Die Durchblutung vertieft die natürliche Lippenfarbe und verleiht den Lippen vorübergehend Fülle. Tragen Sie nach dem Peeling immer einen Lippenbalsam auf. Vermeiden Sie, wenn die Haut empfindlich ist.
Zimtgewürz
Körpervorteile - schnellerer Stoffwechsel: Neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass Zimt den Blutzucker und das Cholesterin senkt und zur Gewichtsreduktion beiträgt. Zimt gilt als thermogen, dh er erzeugt Wärme, die Fett verbrennt.
Bildnachweis: iStockphotoKörpervorteile - schnellerer Stoffwechsel: Neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass Zimt den Blutzucker und das Cholesterin senkt und zur Gewichtsreduktion beiträgt. Zimt gilt als thermogen, dh er erzeugt Wärme, die Fett verbrennt.
Banane
Schönheitsvorteile - weichere Haut: Eine Banane zerdrücken und unter der Dusche auf Beine und Unterarme einmassieren. Es macht das Haar und die Haut weich und hilft, wenn es als Feuchtigkeitscreme vor der Rasur verwendet wird, Rasiermesserverbrennungen vorzubeugen. Die Weichmacher in Bananen lindern trockene Haut und machen sie unglaublich geschmeidig, seidig und weich. Einige einheimische Heilmittel beinhalten das sanfte Reiben der Innenseite einer Bananenschale auf Mückenstichen und trockenen Stellen, um Juckreiz und Reizungen zu lindern.
Bildnachweis: iStockphotoSchönheitsvorteile - weichere Haut: Eine Banane zerdrücken und unter der Dusche auf Beine und Unterarme einmassieren. Es macht das Haar und die Haut weich und hilft, wenn es als Feuchtigkeitscreme vor der Rasur verwendet wird, Rasiermesserverbrennungen vorzubeugen. Die Weichmacher in Bananen lindern trockene Haut und machen sie unglaublich geschmeidig, seidig und weich. Einige einheimische Heilmittel beinhalten das sanfte Reiben der Innenseite einer Bananenschale auf Mückenstichen und trockenen Stellen, um Juckreiz und Reizungen zu lindern.
Banane
Körpervorteile - Energie-Booster: Bananen sind reich an Vitamin B6, Kalium und Folsäure. B6 und Kalium liefern Energie und Sauerstoff an das Gehirn, sodass Sie buchstäblich und im übertragenen Sinne schneller auf Ihren Füßen sind. Die Tryptophansäuren in den Früchten stimulieren die Produktion von Serotonin, dem Glückshormon, und steigern die Stimmung und lindern Depressionen. Das Folsäure ist wichtig für eine gesunde Zellteilung, der Schlüssel zu einem jugendlichen Aussehen.
Bildnachweis: iStockphotoKörpervorteile - Energie-Booster: Bananen sind reich an Vitamin B6, Kalium und Folsäure. B6 und Kalium liefern Energie und Sauerstoff an das Gehirn, sodass Sie buchstäblich und im übertragenen Sinne schneller auf Ihren Füßen sind. Die Tryptophansäuren in den Früchten stimulieren die Produktion von Serotonin, dem Glückshormon, und steigern die Stimmung und lindern Depressionen. Das Folsäure ist wichtig für eine gesunde Zellteilung, der Schlüssel zu einem jugendlichen Aussehen.
