Eine Gewichtszunahme ist etwas, das Hollywood-Schauspielerinnen normalerweise meiden, wie die Pest, aber Gal Gadot ging von dünn zu stark über, nachdem sie für ihre Rolle als Wonder Woman 17 Pfund Muskeln aufgebaut hatte.
Der 32-Jährige war zunächst als Superheld in "Batman gegen Superman: Dawn of Justice" (2016) zu sehen und begann mit Trainer Mark Twight, um sich auf die Rolle vorzubereiten.
Innerhalb von neun Monaten hatte er Gadots Muskeln durch intensives Training und Ernährung "umgestaltet" und sie in "jemanden verwandelt, der Muskeln trug - in und mit Muskeln lebte - und damit zufrieden war".
Sie hat insgesamt 17 Pfund zugenommen und "es sind alles Muskeln", sagte sie zu Glamour. "Ich fühle mich jetzt so viel besser. Wenn du dich stark fühlst, ändert sich alles - deine Haltung, die Art, wie du gehst. Ich schaue mir Fotos von vor fünf Jahren an und denke, Whoa, ich war zu dünn. Es ist nicht cool."
Twight teilte Muscle and Fitness mit, dass sie zu Beginn ihrer Zusammenarbeit kein "Pull-up" ausführen könne, aber innerhalb von Monaten strenge 45-minütige "Ganzkörper-Trainingseinheiten" absolvieren würde, die ein Aufwärmen des Rudergeräts und Burpees beinhalteten, Krabbenwanderungen, Klimmzüge und Ringklimmzüge.
Sie haben so viel geschaffen, dass es ewig dauern wird. Wundervolle Dinge. Ihre Werte bleiben in Ihren Filmen, Ihren Freunden und vor allem Ihrer besonders schönen Familie erhalten. Ihre Liebe zu Menschen, Freundlichkeit und Selbstlosigkeit sind Ihr Vermächtnis für uns. Vielen Dank, Zack. Ich liebe dich immer.
Um die Hauptrolle in "Wonder Woman" wiederzubeleben, trat Twight Gadot heftig in den Hintern. "Ich habe mich fünf oder sechs Monate vor Drehbeginn auf diesen Film vorbereitet", sagte sie gegenüber ABC7. "Wir haben viel im Fitnessstudio gearbeitet und viel mit Kampfchoreografien, Reiten und Schwertern gearbeitet. Es war sehr intensiv, aber es hat sich ausgezahlt." Der Star ist auch mit ihrem Trainer in die Kletterhalle gekommen und hat kürzlich einen Ausschnitt aus einer ihrer Sitzungen auf ihrem Instagram-Account geteilt.
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Was die Ernährung anbelangt, übt der Star die ganze Zeit gesunde Ernährung aus. Ein "später Snack" für Gal besteht aus köstlichem Avocado-Toast mit geschnittenen Tomaten.
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"Ich bin ein großer Fan einer guten Ernährung und eines gesunden Lebensstils", sagte sie gegenüber dem Filler Magazine. "Es ist wichtig, viel Gemüse zu essen, viel Wasser zu trinken und aktiv zu bleiben. Ich glaube, dass das, was wir in unseren Körper stecken, sich nach außen auswirkt."
Und hier ist der Kicker: Als ob ihre Verwandlung nicht genug wäre "Ich bin Frau, hör mich brüllen", erwartete Gadot während eines Großteils der Dreharbeiten ihr zweites Kind. Fünf Monate schwanger, als sie im November 2016 zu einem Reshooting ins Studio zurückkehrte, schaffte es die ehemalige Miss Israel immer noch, sich in ihr ikonisches Kostüm zu quetschen.
"In der Nahaufnahme sah ich Wonder Woman sehr ähnlich", sagte sie EW. "Auf Weitwinkelaufnahmen sah ich sehr lustig aus, wie Wonder Woman, die mit Kermit the Frog schwanger ist." Sie engagierte sich auch in "aggressiven" Aktivitäten und warf sich sogar in Kampfszenen.
"Es gibt so viele Dinge, zu denen wir sie aufgefordert haben: 'Jetzt mach es auf einem Fuß. Jetzt schrei, während du es tust. Jetzt regnet es in der eiskalten Kälte und du hast deine Stimme verloren. Los!' Es war jeden Tag ein lustiger Kampf, und sie hat es getan ", erklärte Regisseur Patty Jenkins, die von Gadots Arbeitsmoral sehr beeindruckt war.
Neben der Tatsache, dass sie die Superheldenfrau ist, auf die sie schon immer gewartet hat, ist Gadot die wahre #fitspiration von 2017.
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Bist du inspiriert von Gal Gadots Wonder Woman Transformation? Was denkst du über ihr Training? Haben Sie in kurzer Zeit schon einmal viel Muskelmasse zugelegt?
