Metamucil ist ein Faserzusatz, der aus Flohsamenschalen gewonnen wird. Die löslichen und unlöslichen Fasern aus Flohsamenschalen dehnen sich aus, wenn sie Wasser ausgesetzt werden, um ein dickes Gel zu bilden. Die Einnahme von Vitaminen oder anderen Medikamenten zusammen mit einem Ballaststoffzusatz kann die im Blutkreislauf aufgenommene Menge verringern, da die Medikamente im Darm in der Ballaststoffmasse festgehalten und ausgeschieden werden.
Verwendung von Flohsamenschale
Flohsamenschale wird verwendet, um den Stuhl aufzubauen und sowohl Durchfall als auch Verstopfung zu behandeln. Flohsamen werden auch verwendet, um den Stuhlgang bei Patienten mit Reizdarmsyndrom, Hämorrhoiden und anderen Darmproblemen angenehmer zu gestalten. Medizinische Studien legen nahe, dass eine Ergänzung mit Flohsamenschale die Blutzuckerregulation bei Diabetikern verbessern und das Risiko für Darmkrebs verringern kann.
Flohsamenschale und Vitaminaufnahme
Aufgrund der starken Zunahme der Masse im Darm, die durch Flohsamenschale verursacht wird, kann dies die Aufnahme von Vitaminen oder Medikamenten verringern. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt die Verwendung von Flohsamenschale mindestens eine Stunde vor oder zwei bis vier Stunden nach der Einnahme von Vitaminen oder Medikamenten.
Erhöhung der Vitaminaufnahme
Eine langsamere Darmtransportzeit, eine bessere Löslichkeit von Vitaminen und reduzierte Mengen an begleitenden Ballaststoffen und Fetten verbessern die Aufnahme von Vitaminen. Nehmen Sie Ihre Vitamine mit oder innerhalb von 30 Minuten nach einer kleinen Mahlzeit ein, die feste Nahrung und nicht mehr als 10 g Fette und eine geringe bis mäßige Menge an Ballaststoffen enthält.
Faktoren, die die Vitaminaufnahme verringern
Vermeiden Sie die Einnahme von Vitaminen mit viel Fett, zu viel Wasser oder auf leeren Magen. Das Alter verringert die Fähigkeit des Darms, Nährstoffe zu verarbeiten und aufzunehmen. Ältere Personen sollten nach Vitaminen suchen, die leichter löslich sind, z. B. in Gelkapseln anstelle von komprimierten Tabletten. Erhöhen Sie nach einem Gespräch mit Ihrem Arzt Ihre tägliche Dosis.
Warnung
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Flohsamenschale die Aufnahme von Medikamenten beeinträchtigen kann, die Sie möglicherweise einnehmen. Verbrauchen Sie mindestens 8 Unzen. Wasser mit Flohsamenschale und 64 oz. von Wasser pro Tag, während es ergänzt, um Dehydration oder Verstopfung zu vermeiden. Nehmen Sie keine Flohsamenschale ein, wenn Sie Schluckbeschwerden oder eine Störung der Speiseröhre haben.
