Eine der wichtigsten Möglichkeiten, Ihren Blutzuckerspiegel im Auge zu behalten, ist die Blutzuckermessung, entweder mit einem Blutzuckermessgerät oder einem kontinuierlichen Blutzuckermessgerät (CGM).
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber, wie hoch Ihr Blutzuckerziel sein könnte. In der Zwischenzeit finden Sie hier einige Tipps, um festzustellen, ob Ihr Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist, und was Sie tun müssen, wenn Sie einen gefährlichen Blutzuckerspiegel haben.
Was sind die Zielblutzuckerspiegel?
Während sich Ihr Zielblutzuckerspiegel von dem eines anderen Menschen unterscheiden kann, fordert die ADA die meisten (nicht schwangeren) Erwachsenen mit Diabetes auf, vor einer Mahlzeit einen Blutzuckerspiegel von 80 bis 130 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) und weniger zu erreichen 180 mg / dl ein bis zwei Stunden nach einer Mahlzeit.
Ärzte können Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel auch mit einem A1C-Test messen, der Aufschluss darüber gibt, wie hoch oder niedrig Ihr Blutzuckerspiegel in den letzten Monaten war. Laut ADA werden die meisten Menschen mit Diabetes ihre A1C-Werte unter 7 Prozent halten wollen.
Hypoglykämie
Als Hypoglykämie bezeichnet, ist der Blutzuckerspiegel laut ADA so weit gesunken, dass Sie Schritte unternehmen müssen, um ihn wieder in Gang zu setzen. Die Organisation weist darauf hin, dass in der Regel Ihr Blutzucker unter 70 mg / dl gefallen ist, obwohl diese Zahl von Person zu Person je nach Alter, Gesundheit und mehr variieren kann. Je niedriger der Blutzucker ist, desto ernster kann die Situation sein.
Einige der Symptome eines niedrigen Blutzuckers sind:
- Zittern
- Verwechslung
- schneller Herzschlag
- Übelkeit
Versuchen Sie, niedrigen Blutzuckerspiegel durch schnellen Verzehr von Kohlenhydraten zu behandeln, sagt Susan Spratt, Endokrinologin und Professorin für Medizin an der Duke University School of Medicine. "Wenn Sie fahren und Ihr Blutzucker zu niedrig ist, müssen Sie zum Straßenrand fahren und ihn sofort behandeln", sagt sie.
Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann durch zu viel Insulin (zum Beispiel durch versehentliches Injizieren von zu viel Insulin), zu wenig Kohlenhydrate, zu langes oder zu intensives Training und andere Faktoren verursacht werden. Wenn Ihr Spiegel zu lange niedrig bleibt, können Sie die Glukoseversorgung des Gehirns unterbrechen, was laut ADA zu Krampfanfällen, Koma oder (selten) zum Tod führen kann.
Hyperglykämie
Hyperglykämie oder hoher Blutzucker ist durch zu viel Glukose im Blut gekennzeichnet. Laut ADA gehören zu den Symptomen eines hohen Blutzuckerspiegels:
- häufiges Wasserlassen
- Erhöhter Durst
- verschwommene Sicht
Die ADA listet als eine der möglichen Ursachen für einen hohen Blutzuckerspiegel auf, dass nicht genügend Diabetesmedikamente (wie Insulin oder Tabletten) eingenommen, mehr gegessen werden als geplant oder an einer Erkältung, Grippe oder einer anderen Krankheit erkrankt sind.
Wenn die Glukose leicht erhöht ist (über 180 mg / dl), können Sie einen Spaziergang machen und mehr Wasser trinken, um die Glukose zu senken (und gleichzeitig die Flüssigkeitszufuhr zu halten). Wenn Ihr Spiegel über 250 mg / dl bleibt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da Sie möglicherweise zusätzliche Diabetesmedikamente einnehmen müssen.
Unbehandelt kann eine Hyperglykämie zu einer Schädigung der Blutgefäße oder der Nerven führen. Diese Schädigung kann wiederum Komplikationen wie Augenkrankheiten, Nierenprobleme und Amputationsbedarf verursachen.
Bei Menschen mit Typ-1-Diabetes kann es auch zu einer diabetischen Ketoazidose kommen. Diese schwerwiegende Erkrankung tritt auf, wenn Ihr Körper keine Glukose mehr zur Energiegewinnung verbrennt und stattdessen anfängt, Fette abzubauen. Wenn Sie an Typ-1-Diabetes leiden und Ihr Blutzuckerspiegel über 250 mg / dl steigt, ist es wichtig, mit einem Urin- oder Bluttest das Vorhandensein von Ketonen genannten Chemikalien in Ihrem Körper zu überprüfen und Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie einen positiven Test durchführen.
