Früher hatten Sie nur ein paar Möglichkeiten, um abzunehmen und zu trainieren: Schnüren Sie Ihre Laufschuhe, gehen Sie schwimmen, fahren Sie Fahrrad oder gehen Sie in den Kraftraum. Aber heutzutage bietet das Fitnessuniversum nahezu endlose Möglichkeiten, vom Yoga mit Ihrem Welpen bis zum Spielen Ihres inneren Rockstars im Aerobic-Unterricht. Wenn Sie sich von Ihrer aktuellen Trainingsroutine nicht begeistert fühlen, schauen Sie sich einige dieser Alternativen an, gehen Sie dann raus und probieren Sie sie aus!
Früher hatten Sie nur ein paar Möglichkeiten, um abzunehmen und zu trainieren: Schnüren Sie Ihre Laufschuhe, gehen Sie schwimmen, fahren Sie Fahrrad oder gehen Sie in den Kraftraum. Aber heutzutage bietet das Fitnessuniversum nahezu endlose Möglichkeiten, vom Yoga mit Ihrem Welpen bis zum Spielen Ihres inneren Rockstars im Aerobic-Unterricht. Wenn Sie sich von Ihrer aktuellen Trainingsroutine nicht begeistert fühlen, schauen Sie sich einige dieser Alternativen an, gehen Sie dann raus und probieren Sie sie aus!
1. Capoeira
Capoeira ist eine brasilianische Kunstform, die Kampfbewegungen, Tanzbewegungen und spezielle rhythmische Musik in einem spielerischen Format kombiniert. Es ist immer noch nicht genau bekannt, wie und wo Capoeira entstanden ist, aber eine Theorie besagt, dass es von afrikanischen Sklaven im kolonialen Brasilien entwickelt wurde. Seine Praxis beinhaltet Akrobatik, Beweglichkeit, Flexibilität, Geschwindigkeit und Kraft. Je nach Klasse lernen die Schüler möglicherweise auch die Geschichte und Philosophie hinter Capoeira kennen und lernen die speziellen Instrumente wie den einsaitigen Berimbau kennen und spielen sie in einigen Fällen sogar, die den rhythmischen Hintergrund für die Praxis bilden. Anfänger sind im Unterricht willkommen, sollten jedoch ein herausforderndes Training erwarten, das im Laufe der Zeit eine solide körperliche Fitness und Koordination aufbaut.
Capoeira ist eine brasilianische Kunstform, die Kampfbewegungen, Tanzbewegungen und spezielle rhythmische Musik in einem spielerischen Format kombiniert. Es ist immer noch nicht genau bekannt, wie und wo Capoeira entstanden ist, aber eine Theorie besagt, dass es von afrikanischen Sklaven im kolonialen Brasilien entwickelt wurde. Seine Praxis beinhaltet Akrobatik, Beweglichkeit, Flexibilität, Geschwindigkeit und Kraft. Je nach Klasse lernen die Schüler möglicherweise auch die Geschichte und Philosophie hinter Capoeira kennen und lernen die speziellen Instrumente wie den einsaitigen Berimbau kennen und spielen sie in einigen Fällen sogar, die den rhythmischen Hintergrund für die Praxis bilden. Anfänger sind im Unterricht willkommen, sollten jedoch ein herausforderndes Training erwarten, das im Laufe der Zeit eine solide körperliche Fitness und Koordination aufbaut.
2. AcroYoga
AcroYoga kombiniert die Ausübung von Yoga mit Partnerakrobatik in einem ungewöhnlichen, herausfordernden Training, das Ihnen hilft, sich mit anderen zu verbinden und Vertrauen, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Die AcroYoga-Kurse wurden 2003 von Jenny Sauer-Klein und Jason Nemer gegründet und bestehen aus drei Hauptelementen: Akrobatikpraxis, Heilkunstpraxis und Yogapraxis. Während der Partnerarbeit sind Sie in Gruppen von drei oder mehr Personen mit einer Basis, einem Flyer und einem Spotter. Sie werden wirklich das Gefühl haben, zu fliegen, wenn Sie in aufwärts gerichteter Bogenhaltung in der Luft sind und nur auf den Füßen Ihres Partners auf Ihrem Bauch balancieren. Die Sitzungen umfassen Partnermassagen wie Thai-Massagen und therapeutisches Fliegen. Bei letzterer, auch umgekehrte Luftmassage genannt, bleibt der Flieger passiv, während die Basis durch Schwerkraft, Dehnung und Berührung Bereiche des Körpers des Fliegers öffnet.
AcroYoga kombiniert die Ausübung von Yoga mit Partnerakrobatik in einem ungewöhnlichen, herausfordernden Training, das Ihnen hilft, sich mit anderen zu verbinden und Vertrauen, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Die AcroYoga-Kurse wurden 2003 von Jenny Sauer-Klein und Jason Nemer gegründet und bestehen aus drei Hauptelementen: Akrobatikpraxis, Heilkunstpraxis und Yogapraxis. Während der Partnerarbeit sind Sie in Gruppen von drei oder mehr Personen mit einer Basis, einem Flyer und einem Spotter. Sie werden wirklich das Gefühl haben, zu fliegen, wenn Sie in aufwärts gerichteter Bogenhaltung in der Luft sind und nur auf den Füßen Ihres Partners auf Ihrem Bauch balancieren. Die Sitzungen umfassen Partnermassagen wie Thai-Massagen und therapeutisches Fliegen. Bei letzterer, auch umgekehrte Luftmassage genannt, bleibt der Flieger passiv, während die Basis durch Schwerkraft, Dehnung und Berührung Bereiche des Körpers des Fliegers öffnet.
3. Doga
Du liebst deinen Hund und du liebst Yoga. Warum also nicht mit deinem Hund Yoga machen? Das hat die Schauspielerin und Yogalehrerin Suzi Teitelman dazu inspiriert, Doga im Jahr 2002 zu kreieren. Teitelman behauptet, dass Sie durch Posen mit Ihrem Hund die Bindung vertiefen können, die Sie teilen. Die Praxis beinhaltet das Massieren Ihres Haustieres, Posen und tiefes Atmen. Die Posen reichen von sitzenden meditativen Haltungen, in denen Sie Ihre Hände auf Ihr Haustier legen und sich einige Minuten lang auf Ihre Atmung konzentrieren, bis zu anspruchsvolleren Posen wie Warrior III oder einer Plankenpose mit Ihrem Hund auf dem Rücken. Sie können Doga-Kurse in vielen Städten finden, aber Sie können auch Teitelmans DVDs kaufen oder ihre Videos online ansehen.
Du liebst deinen Hund und du liebst Yoga. Warum also nicht mit deinem Hund Yoga machen? Das hat die Schauspielerin und Yogalehrerin Suzi Teitelman dazu inspiriert, Doga im Jahr 2002 zu kreieren. Teitelman behauptet, dass Sie durch Posen mit Ihrem Hund die Bindung vertiefen können, die Sie teilen. Die Praxis beinhaltet das Massieren Ihres Haustieres, Posen und tiefes Atmen. Die Posen reichen von sitzenden meditativen Haltungen, in denen Sie Ihre Hände auf Ihr Haustier legen und sich einige Minuten lang auf Ihre Atmung konzentrieren, bis zu anspruchsvolleren Posen wie Warrior III oder einer Plankenpose mit Ihrem Hund auf dem Rücken. Sie können Doga-Kurse in vielen Städten finden, aber Sie können auch Teitelmans DVDs kaufen oder ihre Videos online ansehen.
4. PUNKT
Die gegenseitige Liebe zu Fitness und Musik inspirierte Kirsten Potenza und Cristina Peerenboom zu POUND, einer Ganzkörper-Cardio-Jam-Session, die Trommeln mit Fitness-Techniken aus anderen Disziplinen wie Pilates und Aerobic kombiniert, um Kalorien zu verbrennen und Kraft und Ausdauer aufzubauen. Mit leichten Drumsticks namens Ripstix schlagen die Teilnehmer Rhythmen von Rock bis Dubstep in einer Intervallsequenz aus, die die Herzfrequenz für das ultimative Fettverbrennungstraining erhöht und dann senkt. "Wir haben die Klasse so aufgebaut, dass sie nicht nur eine wirklich körperliche, sondern auch eine wirklich musikalische Erfahrung ist", sagt Peerenboom. "Es ist eine wirklich einzigartige Erfahrung, die dich natürlich ins Schwitzen bringt, dich aber auch in ein ganz anderes Reich des Rockens bringt."
Bildnachweis: Mark SacroDie gegenseitige Liebe zu Fitness und Musik inspirierte Kirsten Potenza und Cristina Peerenboom zu POUND, einer Ganzkörper-Cardio-Jam-Session, die Trommeln mit Fitness-Techniken aus anderen Disziplinen wie Pilates und Aerobic kombiniert, um Kalorien zu verbrennen und Kraft und Ausdauer aufzubauen. Mit leichten Drumsticks namens Ripstix schlagen die Teilnehmer Rhythmen von Rock bis Dubstep in einer Intervallsequenz aus, die die Herzfrequenz für das ultimative Fettverbrennungstraining erhöht und dann senkt. "Wir haben die Klasse so aufgebaut, dass sie nicht nur eine wirklich körperliche, sondern auch eine wirklich musikalische Erfahrung ist", sagt Peerenboom. "Es ist eine wirklich einzigartige Erfahrung, die dich natürlich ins Schwitzen bringt, dich aber auch in ein ganz anderes Reich des Rockens bringt."
5. PiYo
PiYo kombiniert Pilates und Yoga in einer Routine mit flüssiger, ununterbrochener Bewegung und verspricht, Ihre Muskeln zu formen, Ihre Flexibilität zu erhöhen und in jeder Sitzung Fett zu verbrennen. PiYo verwendet nur Ihren Körpergewichtswiderstand und es gibt keine Sprünge oder andere Bewegungen mit hohem Aufprall. Daher ist es eine gute Option für Personen mit Verletzungen. PiYo wurde von der Fitnessexpertin und Bestsellerautorin Chalene Johnson und dem Workout-, Diät- und Supplement-Unternehmen Beachbody gemeinsam entwickelt und ist ein Heimtrainingsprogramm, das aus acht Routinen auf drei DVDs besteht. Das macht es zu einer bequemen Option, wenn Sie es vorziehen oder zu Hause trainieren müssen. Wenn Sie den sozialen Aspekt einer Klasse mögen, finden Sie in vielen örtlichen Fitnessstudios auch PiYo-Klassen, die von zertifizierten Lehrern unterrichtet werden.
Bildnachweis: Tashi-Delek / iStock / Getty ImagesPiYo kombiniert Pilates und Yoga in einer Routine mit flüssiger, ununterbrochener Bewegung und verspricht, Ihre Muskeln zu formen, Ihre Flexibilität zu erhöhen und in jeder Sitzung Fett zu verbrennen. PiYo verwendet nur Ihren Körpergewichtswiderstand und es gibt keine Sprünge oder andere Bewegungen mit hohem Aufprall. Daher ist es eine gute Option für Personen mit Verletzungen. PiYo wurde von der Fitnessexpertin und Bestsellerautorin Chalene Johnson und dem Workout-, Diät- und Supplement-Unternehmen Beachbody gemeinsam entwickelt und ist ein Heimtrainingsprogramm, das aus acht Routinen auf drei DVDs besteht. Das macht es zu einer bequemen Option, wenn Sie es vorziehen oder zu Hause trainieren müssen. Wenn Sie den sozialen Aspekt einer Klasse mögen, finden Sie in vielen örtlichen Fitnessstudios auch PiYo-Klassen, die von zertifizierten Lehrern unterrichtet werden.
6. Krav Maga
Krav Maga wurde in den 1940er Jahren in Israel entwickelt und war das offizielle Nahkampfsystem der israelischen Armee. Diese Kampfkunstmethode betont die Verwendung der instinktiven Reaktionen des Körpers, um sich gegen einen Angriff zu verteidigen. Jetzt tauchen überall in den USA Studios auf, und selbst der durchschnittliche Joe (oder Jane) kann lernen, sich (oder sich selbst) wie ein israelischer Soldat zu schützen, während er sich dabei fit macht. "Wir haben Leute, die nicht unbedingt für die Selbstverteidigung zuständig sind. Sie kommen für das Training, das wir machen", sagt Matt Kennicott, Krav Maga-Ausbilder in Santa Fe. Erwarten Sie während eines typischen einstündigen Unterrichts ein Aufwärmen und Dehnen, gefolgt von einer Anleitung zum Treten und Stanzen sowie vielen Übungen, einschließlich "Erschöpfungsübungen", die genau das tun sollen - erschöpfen Sie. "Sie verlassen den Unterricht definitiv verschwitzt und erschöpft und haben das Gefühl, viel erreicht zu haben", sagt Kennicott.
Bildnachweis: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesKrav Maga wurde in den 1940er Jahren in Israel entwickelt und war das offizielle Nahkampfsystem der israelischen Armee. Diese Kampfkunstmethode betont die Verwendung der instinktiven Reaktionen des Körpers, um sich gegen einen Angriff zu verteidigen. Jetzt tauchen überall in den USA Studios auf, und selbst der durchschnittliche Joe (oder Jane) kann lernen, sich (oder sich selbst) wie ein israelischer Soldat zu schützen, während er sich dabei fit macht. "Wir haben Leute, die nicht unbedingt für die Selbstverteidigung zuständig sind. Sie kommen für das Training, das wir machen", sagt Matt Kennicott, Krav Maga-Ausbilder in Santa Fe. Erwarten Sie während eines typischen einstündigen Unterrichts ein Aufwärmen und Dehnen, gefolgt von einer Anleitung zum Treten und Stanzen sowie vielen Übungen, einschließlich "Erschöpfungsübungen", die genau das tun sollen - erschöpfen Sie. "Sie verlassen den Unterricht definitiv verschwitzt und erschöpft und haben das Gefühl, viel erreicht zu haben", sagt Kennicott.
7. Doonya
Doonya wird als "Ihr glückliches Training" bezeichnet und ist ein neues Trainingsprogramm, das Bollywood-Tanzbewegungen verwendet, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Fett zu verbrennen, während Sie ein breites Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern. Denken Sie an diese letzte Szene in "Slumdog Millionaire" in Trainingskleidung. In einem Video, das das Training erklärt, beschreibt Mitbegründer Priya Pandya Doonya als "Nonstop-Trainingsprogramm mit hohem Energieverbrauch, Cardio und Kraftaufbau, das Tanz und Fitness in einer perfekten Kombination kombiniert". Mit seiner leicht zu erlernenden Choreografie eignet sich Doonya sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Wenn Sie in der Region New York sind, können Sie Kurse in Doonyas einzigem freistehenden Studio besuchen. Legen Sie andernfalls eine DVD ein oder greifen Sie bequem von zu Hause aus online auf kostenlose Kurztrainings zu.
Bildnachweis: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesDoonya wird als "Ihr glückliches Training" bezeichnet und ist ein neues Trainingsprogramm, das Bollywood-Tanzbewegungen verwendet, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Fett zu verbrennen, während Sie ein breites Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern. Denken Sie an diese letzte Szene in "Slumdog Millionaire" in Trainingskleidung. In einem Video, das das Training erklärt, beschreibt Mitbegründer Priya Pandya Doonya als "Nonstop-Trainingsprogramm mit hohem Energieverbrauch, Cardio und Kraftaufbau, das Tanz und Fitness in einer perfekten Kombination kombiniert". Mit seiner leicht zu erlernenden Choreografie eignet sich Doonya sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Wenn Sie in der Region New York sind, können Sie Kurse in Doonyas einzigem freistehenden Studio besuchen. Legen Sie andernfalls eine DVD ein oder greifen Sie bequem von zu Hause aus online auf kostenlose Kurztrainings zu.
8. Polga
Sie wissen, dass ein Fitness-Wahn ausdauernd ist, wenn er Teil eines Fusion-Trainings wird. In diesem Fall wird Pole Dance mit Yoga kombiniert, um ihm einen ganz neuen Reiz zu verleihen. Laut der Pole Dance America-Website ist Polga ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Flexibilität aufbaut, die Bewegungsfreiheit verbessert und das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Der Unterricht dauert eine Stunde und ist für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Eine Polga-Klasse ähnelt einer Power-Yoga-Klasse, nur dass eine Stange verwendet wird, um das Dehnen, Kräftigen und Ausrichten zu erleichtern. Polga-Kurse sind derzeit nicht weit verbreitet, aber die Polga-Gründerin Carla Mock bietet ein Polga-Zertifizierungsprogramm an, das hoffentlich die Verfügbarkeit von Lehrern und Veranstaltungsorten erhöhen wird.
Bildnachweis: Comstock / Stockbyte / Getty ImagesSie wissen, dass ein Fitness-Wahn ausdauernd ist, wenn er Teil eines Fusion-Trainings wird. In diesem Fall wird Pole Dance mit Yoga kombiniert, um ihm einen ganz neuen Reiz zu verleihen. Laut der Pole Dance America-Website ist Polga ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Flexibilität aufbaut, die Bewegungsfreiheit verbessert und das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Der Unterricht dauert eine Stunde und ist für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Eine Polga-Klasse ähnelt einer Power-Yoga-Klasse, nur dass eine Stange verwendet wird, um das Dehnen, Kräftigen und Ausrichten zu erleichtern. Polga-Kurse sind derzeit nicht weit verbreitet, aber die Polga-Gründerin Carla Mock bietet ein Polga-Zertifizierungsprogramm an, das hoffentlich die Verfügbarkeit von Lehrern und Veranstaltungsorten erhöhen wird.
9. Luftseide
Bekannte Fitnessbegeisterte strömen zu Luftseidenkursen, inspiriert von Szenen aus Cirque du Soleil-Performances, in denen erfahrene Lufttänzer in jahrelangen Abläufen auf Stoffbahnen hoch über dem Boden klettern, sich drehen, fallen lassen und sich verziehen üben, um zu perfektionieren. Während Neulinge nicht so schnell in den Zirkus rennen, können Seidenkurse aus der Luft jedem helfen, eine solide Fitnessbasis aufzubauen. "Es ist wirklich ein rundum unglaubliches Training - und macht Spaß", sagt Pamella Inveen, Trainerin und Gründerin von Gig Harbor Yoga Fusion in Gig Harbor, Washington. Laut Inveen können die Teilnehmer damit rechnen, ihre Kern- und Oberkörperkraft zu steigern und ihre kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. Anfänger brauchen sich keine Sorgen zu machen - Seidenklassen aus der Luft sind progressiv. Anfänger werden grundlegende Anstiege lernen und die nötige Kraft entwickeln, bevor sie zu anspruchsvolleren Fähigkeiten übergehen, sagt Inveen.
Bildnachweis: Osuleo / iStock / Getty ImagesBekannte Fitnessbegeisterte strömen zu Luftseidenkursen, inspiriert von Szenen aus Cirque du Soleil-Performances, in denen erfahrene Lufttänzer in jahrelangen Abläufen auf Stoffbahnen hoch über dem Boden klettern, sich drehen, fallen lassen und sich verziehen üben, um zu perfektionieren. Während Neulinge nicht so schnell in den Zirkus rennen, können Seidenkurse aus der Luft jedem helfen, eine solide Fitnessbasis aufzubauen. "Es ist wirklich ein rundum unglaubliches Training - und macht Spaß", sagt Pamella Inveen, Trainerin und Gründerin von Gig Harbor Yoga Fusion in Gig Harbor, Washington. Laut Inveen können die Teilnehmer damit rechnen, ihre Kern- und Oberkörperkraft zu steigern und ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern. Anfänger brauchen sich keine Sorgen zu machen - Seidenklassen aus der Luft sind progressiv. Anfänger werden grundlegende Anstiege lernen und die nötige Kraft entwickeln, bevor sie zu anspruchsvolleren Fähigkeiten übergehen, sagt Inveen.
10. Punkrock-Aerobic
Wenn Sie in Ihrem Wohnzimmer vor einem Spiegel Luftgitarre spielen, während niemand zuschaut, um Ihren inneren Rockstar zu kanalisieren, werden sich die Dinge bald ändern. Punkrock-Aerobic-Kurse, die als "das für den Außenseiter geschaffene Übungsgefühl" bezeichnet werden, bieten Ihnen eine Arena, in der Sie Ihre Rockstar-Fantasien mit anderen Gleichgesinnten ausleben und gleichzeitig fit werden können. Punkrock-Aerobic-Kurse, die von der in Boston ansässigen Grafikerin Maura Jasper und Hilken Mancini, Mitbegründerin der Girls Rock Campaign Boston, entwickelt wurden, verwenden Schlackenblöcke als Gewichte und werden häufig außerhalb der Öffnungszeiten in Nachtclubs abgehalten. Der Unterricht umfasst zwei 20-minütige "Wellen" von choreografierten und Freestyle-Moves, gefolgt von 20 Minuten Kraftarbeit - alle vor dem Hintergrund dröhnender Punkrock-Favoriten.
Bildnachweis: Comstock / Stockbyte / Getty ImagesWenn Sie in Ihrem Wohnzimmer vor einem Spiegel Luftgitarre spielen, während niemand zuschaut, um Ihren inneren Rockstar zu kanalisieren, werden sich die Dinge bald ändern. Punkrock-Aerobic-Kurse, die als "das für den Außenseiter geschaffene Übungsgefühl" bezeichnet werden, bieten Ihnen eine Arena, in der Sie Ihre Rockstar-Fantasien mit anderen Gleichgesinnten ausleben und gleichzeitig fit werden können. Punkrock-Aerobic-Kurse, die von der in Boston ansässigen Grafikerin Maura Jasper und Hilken Mancini, Mitbegründerin der Girls Rock Campaign Boston, entwickelt wurden, verwenden Schlackenblöcke als Gewichte und werden häufig außerhalb der Öffnungszeiten in Nachtclubs abgehalten. Der Unterricht umfasst zwei 20-minütige "Wellen" von choreografierten und Freestyle-Moves, gefolgt von 20 Minuten Kraftarbeit - alle vor dem Hintergrund dröhnender Punkrock-Favoriten.
11. Thug Workout
Wenn Ihnen die vier Wände des Fitnessraums zu eng sind, gehen Sie mit dem Thug Workout auf die Straße - und in Parks und Spielplätze. Erwarten Sie hier keine bahnbrechenden Fitnesskonzepte: Das Thug Workout verwendet grundlegende Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen, aber Sie werden lernen, wie Sie mit vielen Arten von natürlichen und künstlichen Übungen überall trainieren können Objekte, die in einer städtischen Umgebung gefunden wurden - wie Picknicktische und Telefonmasten. Sie erhalten auch einige farbenfrohe Kommentare des Hip-Hop-Kollektivs Ruff Ryders, das das Programm und die DVD entwickelt hat. Denken Sie daran, dass die Ruff Ryders keine zertifizierten Fitnesstrainer sind und es nur wenige Anweisungen zur Technik gibt. Das Thug Workout ist eine gute Option für diejenigen, die eine solide Fitnessbasis haben und neue Ideen für ihr nächstes Training in der Haube wünschen.
Bildnachweis: Hlib Shabashnyi / iStock / Getty ImagesWenn Ihnen die vier Wände des Fitnessraums zu eng sind, gehen Sie mit dem Thug Workout auf die Straße - und in Parks und Spielplätze. Erwarten Sie hier keine bahnbrechenden Fitnesskonzepte: Das Thug Workout verwendet grundlegende Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen, aber Sie werden lernen, wie Sie mit vielen Arten von natürlichen und künstlichen Übungen überall trainieren können Objekte, die in einer städtischen Umgebung gefunden wurden - wie Picknicktische und Telefonmasten. Sie erhalten auch einige farbenfrohe Kommentare des Hip-Hop-Kollektivs Ruff Ryders, das das Programm und die DVD entwickelt hat. Denken Sie daran, dass die Ruff Ryders keine zertifizierten Fitnesstrainer sind und es nur wenige Anweisungen zur Technik gibt. Das Thug Workout ist eine gute Option für diejenigen, die eine solide Fitnessbasis haben und neue Ideen für ihr nächstes Training in der Haube wünschen.
Was denkst du?
Haben Sie eines dieser außergewöhnlichen Workouts ausprobiert? Welche? Welches dieser ungewöhnlichen Workouts werden Sie nach dem Lesen zuerst ausprobieren? Kennen Sie andere ungewöhnliche Workouts, die wir möglicherweise verpasst haben? Teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit oder beschreiben Sie atypische Workouts, an denen Sie möglicherweise teilgenommen haben, damit andere die Möglichkeit haben, etwas Neues auszuprobieren.
Bildnachweis: bbtomas / iStock / Getty ImagesHaben Sie eines dieser außergewöhnlichen Workouts ausprobiert? Welche? Welches dieser ungewöhnlichen Workouts werden Sie nach dem Lesen zuerst ausprobieren? Kennen Sie andere ungewöhnliche Workouts, die wir möglicherweise verpasst haben? Teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit oder beschreiben Sie atypische Workouts, an denen Sie möglicherweise teilgenommen haben, damit andere die Möglichkeit haben, etwas Neues auszuprobieren.
