Körperliche Bewegung sowie emotionale Erregung und andere Belastungen des Körpers sind bei hellhäutigen Menschen häufig mit einer erhöhten Hautfärbung verbunden.
In den meisten Kontexten ist das Training mit einem "roten Gesicht" verbunden, insbesondere wenn es sich um kurze, intensive Aktivitätsschübe handelt. Trotzdem kann Bewegung unter bestimmten Bedingungen und in der richtigen Umgebung den gegenteiligen Effekt auf Ihren Teint haben.
Trinkgeld
Ihr Gesicht kann nach dem Training weiß werden, wenn Ihre Blutversorgung auf Ihre Muskeln umgeleitet wird. oder im Ernst, es könnte Anämie sein.
Umverteilung der Blutversorgung
Der häufigste Grund, warum Ihre Haut während des Trainings weiß wird, ist, dass ein Großteil Ihrer Blutversorgung auf Ihre Muskeln umgeleitet wird. Blut, das normalerweise durch die kleinen Gefäße fließt, schließt die äußeren Schichten Ihrer Haut und wird stattdessen durch die Muskeln gepumpt, um ihren erhöhten Sauerstoffbedarf zu decken. Dieser Effekt, der als Rangieren bezeichnet wird, tritt häufiger bei kaltem Wetter auf, wenn weniger Blut nahe an der Körperoberfläche bleiben muss, um überschüssige Wärme zu entfernen, und wenn Sie mit hoher Intensität trainieren, wodurch der Rangiereffekt maximiert wird.
Eisenmangel oder Anämie
Vielen Trainierenden mangelt es an Eisenvorräten im Körper, die laut MedlinePlus als Anämie eingestuft werden, wenn sie zu einer Abnahme des Hämoglobins führen. Hämoglobin ist der Teil der roten Blutkörperchen oder Erythrozyten, der an Sauerstoff bindet und es den Erythrozyten ermöglicht, Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln zu transportieren.
Läufer und andere Ausdauersportler sind besonders anfällig für Eisenverluste im Schweiß und - bei Läufern und Joggern - infolge mechanischer Stoßbelastungen. Symptome sind neben blasser Haut Müdigkeit, Reizbarkeit und Unwohlsein. Orale Eisenpräparate, wie von Ihrem Arzt empfohlen, können erforderlich sein, um die normalen Eisenwerte wiederherzustellen.
Perniziöse Anämie Störung
Eisenarm ist nicht der einzige Nährstoffmangel, der Ihre Erythrozyten schädigen kann. Die National Institutes of Health berichten, dass niedrige Vitamin B-12-Spiegel eine Störung verursachen können, die als perniziöse Anämie bekannt ist. Wie der Name schon sagt, ähneln die Symptome einer perniziösen Anämie denen einer Eisenmangelanämie, wobei normalerweise weiße Haut, Schwindel, Müdigkeit und Atemnot vorhanden sind.
Wenn die perniziöse Anämie bestehen bleibt, kann sie Störungen im Nervensystem verursachen, wie z. B. Kribbeln in den Extremitäten und Gedächtnisverlust. Die Behandlung umfasst die Zugabe von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B-12-Nahrungsergänzungsmitteln und oralen B-12-Nahrungsergänzungsmitteln sind. In schwereren Fällen sind wiederholte Injektionen des Vitamins erforderlich.
Kälteinduzierte Hautschäden
Fast jeder Bewohner höherer Breiten hat irgendeine Form von Erfrierungen oder durch Kälte verursachten Hautschäden erfahren. Das McKinley Health Center an der Universität von Illinois beschreibt vier verschiedene Stadien dieser Erkrankung. Die erste, "Frostnip" genannt, zeigt eine Aufhellung der Haut und ein "Nadelstich" -Gefühl.
Das nächste beinhaltet Taubheitsgefühl und Haut, die sich bei Berührung hölzern anfühlt. Der dritte ist schwerwiegender und umfasst Blasenbildung mit der Exsudation von klarer oder milchiger Flüssigkeit. Beim vierten und schwersten Typ wird die Haut gangränös und schwarz, was auf einen Gewebetod hinweist. Wenn Sie in hohen Breiten im Freien trainieren, sollten Sie beim ersten Anzeichen von Erfrierungen nach drinnen gehen, um dauerhaften Hautverlust zu vermeiden.
