Nach Angaben der National Institutes of Health sind die drei häufigsten Symptome einer Erkältung Niesen, eine laufende Nase und eine verstopfte Nase. Neben Schmerzen, Halsschmerzen und Husten ist Appetitlosigkeit ein weiteres häufiges Symptom. Einige physische Faktoren führen zu einem verringerten Hungergefühl, wenn eine Person an einer Erkältung leidet.
Theorien / Spekulationen
Es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder, der an einer Erkältung leidet, unter Appetitverlust leidet, und es ist kein Symptom, das so häufig auftritt wie manche andere. Trotzdem kommt es häufig vor, und die Ärzte haben unterschiedliche Vorstellungen, warum dies auftreten kann. Laut Debra Alban von CNN raubt das Erleben einer verstopften Nase den Menschen die Fähigkeit zu riechen, so dass sie auch ihren Appetit verlieren. Die Cardiff University argumentiert, dass das Symptom auf Chemikalien zur Infektionsbekämpfung zurückzuführen ist, die im Gehirn zirkulieren und dem Körper befehlen, die gesamte Energie zu speichern, um die Kälte zu vertreiben.
Hühnersuppe
Hühnersuppe ist eines der häufigsten Lebensmittel, das Erkältungskranken serviert wird, und es kann tatsächlich eine wissenschaftliche Begründung dafür geben, warum sie hilft. Selbst wenn Menschen mit Erkältungen keinen Hunger verspüren, kann sich die Verstopfung in ihren Nasenwegen auflösen, wenn sie den Dampf aus der heißen Suppe einatmen. Die National Institutes of Health fügt hinzu, dass die in der Suppe enthaltene Flüssigkeit und das Salz bei der Bekämpfung von Erkältungsviren hilfreich sein können.
Warnung
Menschen, die bei einer Erkältung das Essen oder Trinken vernachlässigen, weil sie sich nicht hungrig oder durstig fühlen, können mit größerer Wahrscheinlichkeit Dehydration, schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit oder sich verschlimmernde Symptome erleben. Der Körper benötigt ausreichende Kalorien und Nährstoffe, um Infektionen erfolgreich zu heilen und abzuwehren, und ein Mangel an diesen Vorräten kann schädlich sein.
Heilmittel
In dem Artikel für CNN betont Dr. Priya Sampathkumar, eine Spezialistin für Infektionskrankheiten in der Mayo-Klinik, dass Menschen mit Erkältungen unabhängig vom Appetit das essen sollten, was sich gut anfühlt und was sie gerade anspricht, sei es Suppe oder Eis am Stiel. Trinken von Flüssigkeiten ist auch wichtig. MayoClinic.com merkt an, dass Brühe, Wasser, Saft und andere alkoholfreie und entkoffeinierte Getränke benötigt werden, um Austrocknung zu verhindern und Flüssigkeitsverluste zu ersetzen, wenn der Körper bei Fieber Schleim oder Schweiß produziert.
Prävention / Lösung
Einige Erkältungsviren sind sehr ansteckend. Obwohl es schwierig ist, sich immer vor dem Fang zu schützen, gibt es hilfreiche Präventionsmaßnahmen. Der Gesundheitsleitfaden der New York Times empfiehlt häufiges Händewaschen, regelmäßiges Desinfizieren und Reinigen von Oberflächen zu Hause mit Händedesinfektionsmitteln, ausreichend Schlaf und viel Wasser zu trinken.
