Weiße Pizza kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen verzehrt wird. Halten Sie sich an ein oder zwei Stücke, um die Kalorien unter Kontrolle zu halten. Bestellen Sie verschiedene Gemüsesorten, um wichtige Nährstoffe zu erhalten.
Identifizierung
Weiße Pizza ist eine Art Pizza, die ohne Marinara-Sauce zubereitet wird. Anstelle von Marinara kann Öl, Butter oder Alfredo-Sauce verwendet werden. Andere Gewürze können unter anderem Knoblauch, Petersilie, Oregano, Basilikum oder schwarzer Pfeffer sein.
Menge
Ein Stück weiße Pizza enthält laut der FatSecret-Website etwa 274 Kalorien. Wenn Sie eine Diät mit 2.000 Kalorien befolgen, erhalten Sie mit zwei Teilen 27 Prozent Ihrer täglichen Kalorienzufuhr. Eine Scheibe enthält 9, 7 g Fett, wovon 4, 9 g gesättigt sind. Es enthält 21 Milligramm Cholesterin, 511 Milligramm Natrium, 75 Milligramm Kalium, 34, 7 Gramm Kohlenhydrate und 11, 1 Gramm Protein.
Tipps
Die Cleveland Clinic empfiehlt, die Hälfte des Käses beim Essen gehen oder Pizza bestellen zu lassen. Um Eiweiß zu bekommen, bestellen Sie eine weiße Pizza mit Hühnchen. Oder machen Sie Ihre eigene Pizza mit einer ballaststoffreichen Vollkornkruste. Die Cleveland Clinic empfiehlt die Verwendung von fettfreiem Ricotta-Käse oder einer fettarmen Sauce Alfredo, um eine fettarme weiße Pizza zuzubereiten.
