Haben Sie noch Ihre dritten Backenzähne - auch "Weisheitszähne" genannt, weil sie die letzten Zähne sind, die zwischen dem 17. und 21. Lebensjahr ausbrechen? Wenn Ihr Zahnarzt feststellt, dass Ihre Weisheitszähne betroffen sind (in Ihrem Kiefer oder unter Ihrem Zahnfleisch eingeklemmt sind) oder wenn sie Schmerzen, Zysten oder Infektionen im Mund hervorrufen, empfiehlt er möglicherweise, sie zu entfernen.
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Während der Erholungsphase, nachdem Sie Ihre Weisheitszähne entfernt haben, müssen Sie sich an eine Diät mit größtenteils weichen Nahrungsmitteln halten, mit ein paar zusätzlichen Einschränkungen, um eine schnelle und vollständige Heilung zu gewährleisten.
Unmittelbar nach Ihrer Operation
Ihr Kieferchirurg wird Ihnen nach der Operation eine vollständige Liste der Pflegerichtlinien zur Verfügung stellen. Im Allgemeinen können Sie sich jedoch auf Folgendes freuen: Sie werden das Büro wahrscheinlich mit einem noch taubem Mund und einer Mullpackung im Mund verlassen, um dem Vorbeugen entgegenzuwirken Verbleibende Blutungen bilden ein Gerinnsel, das schließlich zur Basis für gesundes neues Gewebe wird.
Halten Sie sich von sehr heißen oder sehr kalten Speisen fern, bis Sie wieder ein volles Gefühl im Mund haben. Sie sollten auch alle Lebensmittel meiden, die Sie während des Heilungsprozesses unbedingt kauen müssen - aber das verdoppelt sich, wenn Ihr Mund noch taub ist, da Sie leicht auf Ihrer eigenen Zunge oder Wange kauen könnten, ohne es zu merken.
Richtlinien für Lebensmittel, die nach der Zahnextraktion gegessen werden sollen
Für die erste Woche oder so, nachdem Sie Ihre Weisheitszähne heraus haben - oder wirklich irgendwelche Zähne extrahiert haben -, benötigen Sie eine nahrhafte Diät, um sich zu erholen, aber Sie müssen sie auf eine Weise herunterbringen, die keine Schmerzen verursacht oder die Heilung Ihrer Extraktionsstelle.
Die Lösung ist, weiche, nahrhafte Lebensmittel zu essen, aber das muss nicht langweilig Pudding und Gelatine bedeuten. Einige der besten Lebensmittel, die nach der Entfernung von Weisheitszähnen gegessen werden sollten, sind Smoothies, Suppen, Brühen, Joghurt, Apfelmus, Instant-Haferflocken und sogar Kartoffelpüree mit Geschmack. Grundsätzlich ist alles, was Sie nicht durch einen Strohhalm kauen oder saugen müssen, ein faires Spiel, und wenn Sie jemals die freie Erlaubnis haben wollten, den ganzen Tag Eis zu essen, ist es so gut wie jeder Grund, Ihre Weisheitszähne zu haben.
Sobald Sie in der Lage sind, ein wenig zu kauen, können Sie zu weichen Lebensmitteln übergehen, wie Eiern (Pochieren, Braten oder Rührei, um sie weich zu halten), Pfannkuchen, Avocados, gebackenen Bohnen, gebackenen Früchten, Bananen und Gemüse, die gedämpft werden, bis Sie sind weich und sogar weich wie Eiweiß wie Fisch. Klumpige Suppen wie Chowder können sich besonders befriedigend anfühlen, wenn Sie eine Weile eine Diät mit weichen Lebensmitteln gemacht haben, und Sie können sich ein paar besondere Leckereien wie Krabbenkuchen, Donuts, hausgemachten Hackbraten oder sogar weiche Nudeln und herzhafte Speisen schmecken lassen Nudeln.
Trinkgeld
Manche Menschen legen sich in einen Vorrat von Konserven wie Erbsen, Bohnen und Fisch, bevor ihnen die Weisheitszähne entnommen werden. Das ist eine großartige Möglichkeit, sich vorzubereiten, aber machen Sie nicht den herzzerreißenden Fehler, zu vergessen, einen Dosenöffner zur Hand zu haben.
Was Sie nach einer Weisheitszahnextraktion nicht essen sollten
Vielleicht ist die wichtigste Vorsichtsmaßnahme , diese weichen Lebensmittel nicht durch einen Strohhalm zu essen (oder genauer gesagt zu trinken). Durch das Absaugen kann das Blutgerinnsel gestört werden, wodurch sich an den Stellen, an denen Ihre Zähne entfernt wurden, neues Gewebe bildet. Dies kann zu einer schmerzhaften, chronischen Erkrankung führen, die als trockener Stutzen bezeichnet wird. Sie sollten auch der Versuchung widerstehen, während des Essens zu schlürfen - dies kann die gleiche Wirkung haben wie die Verwendung eines Strohhalms.
Warnung
Wenn Sie Raucher sind, könnte es verlockend sein, nach der Operation eine Zigarette zu rauchen. Aber tun Sie Ihr Bestes, um Widerstand zu leisten: Das Saugen an einer Zigarette kann das Heilgerinnsel stören und eine trockene Steckdose verursachen, genau wie das Trinken aus einem Strohhalm.
Während Ihrer Erholungsphase sollten Sie auch sicherstellen, dass Sie sich von kohlensäurehaltigen Getränken fernhalten (die Luftblasen können auch zu trockener Haut führen), von dicken Körnern und harten oder knusprigen Nahrungsmitteln (die Teile können dort hängen bleiben, wo Ihre Zähne extrahiert wurden) sowie von sauren oder sehr sauren Nahrungsmitteln Würzige Speisen und Getränke, die die Extraktionsstelle reizen und Schmerzen verursachen können, bis Ihr Mund verheilt ist. Zähe Lebensmittel sind auch ein Nein-Nein für mindestens eine Woche.
Wie lange dauert es, bis ich normal essen kann?
Keine Sorge - Sie müssen sich nicht für immer an Weisheitszähne halten. Der Zeitrahmen für die Heilung kann jedoch von einigen Tagen bis zu einigen Wochen variieren. Sie werden wahrscheinlich bemerken, dass Sie sich nach ein paar Tagen wieder besser fühlen, aber es ist hilfreich, genügend Zeit für die Heilung einzuplanen, damit Ihr Körper in seinem eigenen Tempo heilen kann.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie genug geheilt haben, um einen Strohhalm zu verwenden, oder zu würzigen, zähen oder knusprigen Lebensmitteln zurückkehren, vereinbaren Sie einen Nachsorgebesuch bei Ihrem Kieferchirurgen oder Zahnarzt.
Andere Dinge, die nach einer Weisheitszahnextraktion helfen
Obwohl das richtige Essen nach dem Entfernen der Weisheitszähne viel zur Genesung beitragen kann, gibt es noch einige andere Möglichkeiten, die den Heilungsprozess erleichtern. Beginnen Sie mit der Planung, sich am Tag Ihrer Operation auszuruhen. Die Kieferchirurgen Lyle, Tate & Stamper empfehlen, Ihr Gesicht nach 15-minütigen Einkäufen ein- und auszuschalten. Es mag albern aussehen, aber das Klischee von "Eispackungen in einem Stoffschlauch, der um Ihren Kopf gewickelt ist" erhält eine ganz neue Bedeutung - und fühlt sich tatsächlich sehr gut an -, wenn Sie Ihre Weisheitszähne herausgezogen haben.
Es hilft auch, wenn Sie Ihren Mund mehrmals täglich sanft mit warmem Salzwasser ausspülen. Fragen Sie jedoch Ihren Chirurgen, wann dies sicher ist. Die meisten empfehlen, zwischen 24 Stunden und einer vollen Woche zu warten, bevor Sie dies tun. Während das Salz bei der Heilung hilft, möchten Sie das alles entscheidende Anfangsgerinnsel nicht stören. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, einige Tage nach der Operation mit erhöhtem Kopf zu schlafen, um Schwellungen zu reduzieren.
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Möglicherweise verschreibt Ihnen Ihr Arzt nach der Extraktion Ihrer Weisheitszähne auch Antibiotika oder Schmerzmittel. Bitten Sie das Büro des Chirurgen, das Rezept in die Apotheke zu bringen, um die Wartezeit zu verkürzen. Wenn Sie können, beauftragen Sie eine andere Person, das Arzneimittel abzuholen, und sparen Sie sich eine Reise.
Was ist damit, meine Zähne sauber zu halten?
Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Kieferchirurgen über die Aufrechterhaltung der Zahnhygiene während der Erholungsphase nach der Extraktion. Abhängig von den Besonderheiten Ihrer Extraktion wird sie wahrscheinlich empfehlen, während der anfänglichen Erholungsphase vorsichtig mit einer extraweichen Zahnbürste zu putzen und sich von der Extraktionsstelle fernzuhalten, damit Sie das Gerinnsel, das die Grundlage für das Neue bildet, nicht stören Gewebe. Diese warmen Salzwasserspülungen können auch dazu beitragen, Ihren Mund sauber zu halten.
