Viele Kinder leben heute mit einem ungesunden Gewicht. Mehr als 12 Prozent der Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren sind fettleibig, ebenso wie 17 Prozent der Kinder im Alter von 6 bis 19 Jahren, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Übergewicht erhöht das Risiko eines Kindes für emotionale und körperliche Gesundheitsprobleme. Das Verständnis des BMI Ihres Kindes kann dazu beitragen, dass es nicht auf gesundheitliche Störungen stößt.
Charting und Vergleich des BMI
Der Body Mass Index ist eine Berechnung des Gewichts des Kindes im Verhältnis zu seiner Körpergröße, anhand derer das Körperfett und mögliche Gewichtsprobleme bewertet werden. Diese Zahl allein ist für Kinder nicht diagnostisch. Der Vergleich des BMI mit anderen Kindern gleichen Geschlechts und Alters in Wachstumstabellen hilft dabei, ein Bild des Gewichts Ihres Kindes zu erhalten. Um das beste Bild vom Wachstum eines Kindes zu erhalten, muss sein Wachstum für einige Zeit aufgezeichnet werden. Eine glatte Wachstumskurve im Alter eines Kindes spiegelt ein gesundes Wachstum wider.
Berechnung des BMI Ihres Kindes
Um den BMI Ihres Kindes zu bestimmen, müssen Sie sein Gewicht in Pfund durch seine Größe in Zoll teilen. Teilen Sie diese Zahl dann erneut durch ihre Größe in Zoll. Zum Schluss multiplizieren Sie diese Zahl mit 703. Die Antwort spiegelt den BMI Ihres Kindes wider. Die CDC empfiehlt, diese nach Abschluss der BMI-Berechnung mit einem BMI-Perzentil-Diagramm zu vergleichen, das auf dem Alter und Geschlecht Ihres Kindes basiert. Ein gesundes BMI-Perzentil liegt zwischen dem 5. Perzentil und dem 85. Perzentil. Alles, was darunter liegt, klassifiziert Ihr Kind als untergewichtig. Perzentile darüber klassifizieren Ihr Kind als übergewichtig oder fettleibig. Wenn Sie feststellen, dass das BMI-Perzentil Ihres Kindes nicht in den gesunden Bereich fällt, wenden Sie sich zur weiteren Beurteilung an den Arzt Ihres Kindes.
Zahlen verstehen
BMI-Zahlen haben unterschiedliche Bedeutungen für Kinder unterschiedlichen Alters und Geschlechts. Ein 10-jähriger Junge mit einem BMI von 23 wird als fettleibig eingestuft, während ein 15-jähriger Junge mit demselben BMI gesund ist. Eine einfache Berechnung des BMI führt daher nicht zu einem verlässlichen Ergebnis. Der BMI muss mit den Wachstumskurven für Alter und Geschlecht verglichen werden. Der Grund für diese Unterschiede liegt in der Tatsache, dass Kinder mit zunehmendem Alter mehr Muskeln aufbauen und Jungen tendenziell mehr Muskeln haben als Mädchen. Normale BMIs für Jungen reichen von 13, 8 bis 16, 8 für einen 5-Jährigen, 14, 2 bis 19, 4 für einen 10-Jährigen und 16, 5 bis 23, 4 für einen 15-Jährigen. Normale Mädchen-BMIs umfassen 13, 6 bis 16, 7 für einen 5-Jährigen, 14 bis 19, 5 für einen 10-Jährigen und 16, 3 bis 24 für einen 15-Jährigen.
Kennen Sie die Krankheitsrisiken
Ein hohes BMI-Perzentil erhöht das Risiko eines Kindes für verschiedene Gesundheitszustände, einschließlich Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Typ-2-Diabetes und Schlafapnoe. Kinder mit einem hohen BMI sind auch einem Risiko ausgesetzt, ein geringes Selbstwertgefühl, Verhaltensprobleme und Depressionen zu entwickeln. Die Beachtung der Art der verzehrten Lebensmittel, der Portionsgrößen und der körperlichen Aktivität bildet die Grundlage für die Gesundheit Ihres Kindes.
Achten Sie auf niedrige Zahlen
Ignorieren Sie nicht eine niedrige BMI-Zahl. Niedrige BMI-Perzentile können auch auf gesundheitliche Probleme hinweisen, einschließlich Unterernährung, die zu einem geschwächten Immunsystem, einer verringerten Wachstumsrate, einem erhöhten Verletzungsrisiko und einem erhöhten Risiko für Atemprobleme führen kann.
