Schichtarbeitsstörung
Arbeiter in der dritten Schicht können eine Erkrankung entwickeln, die als "Störung der Schichtarbeiter" bekannt ist. Die Hauptsymptome sind Schläfrigkeit und Schlaflosigkeit. Ein Leidender wird sich während seiner Schicht müde fühlen, wenn er versucht, wachsam zu bleiben, und er wird nicht einschlafen können, sobald es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Dies ist auf die Unfähigkeit des Körpers zurückzuführen, sich daran zu gewöhnen, nachts aktiv zu sein und tagsüber zu schlafen, was seinem natürlichen Rhythmus zuwiderläuft.
Verdauungsprobleme
Die Centers for Disease Control (CDC) haben einen Zusammenhang zwischen der Arbeit in der dritten Schicht und Verdauungsstörungen festgestellt. Obwohl die genaue Ursache nicht bekannt ist, kann dies laut CDC daran liegen, dass das Verdauungssystem mitten in der Nacht zu harter Arbeit gezwungen ist, wenn der Körper normalerweise in Ruhe wäre. Arbeiter in der dritten Schicht haben aufgrund ihres Zeitplans häufig Probleme, gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen und sich gut zu ernähren. Dies kann auch dazu beitragen, dass sie häufig Verdauungsprobleme haben.
Herzprobleme
Die CDC berichtet, dass viele Studien einen Zusammenhang zwischen der Arbeit in der dritten Schicht und Herzproblemen gezeigt haben. Die dritte Schicht zu arbeiten ist stressig, weil viele Arbeitnehmer Probleme haben, genügend Zeit mit ihren Familien zu verbringen und andere tägliche Aktivitäten zu koordinieren. Dieser Stress kann zu Herzerkrankungen und anderen Herzproblemen führen. Ungesunde Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel können auch Arbeitnehmer der dritten Schicht für Herzkrankheiten prädisponieren.
Krebs
Laut Dr. David Blask von der Tulane University School of Medicine erhöht die Arbeit in der dritten Schicht die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken. Wenn der Körper spät nachts künstlichem Licht ausgesetzt wird, verringert sich die Melatoninproduktion des Körpers. Melatonin ist ein natürliches krebsbekämpfendes Hormon, daher führt ein Mangel an Melatonin zu einem höheren Risiko für die Entwicklung der Krankheit. Dr. Blask sagt, dass Melatoninpräparate nicht die gleiche krebsbekämpfende Kraft zu haben scheinen wie die natürliche Substanz, die der Körper produziert.
Verhütung
Arbeiter der dritten Schicht können einige der negativen Auswirkungen auf ihren Körper verhindern. Allday sagt, dass die meisten dieser Effekte mit ungesunden Gewohnheiten in Verbindung gebracht werden können, wie z. B. zu wenig Ruhe und ungesunde Ernährung. Arbeiter der dritten Schicht können den Schaden ausgleichen, indem sie ausgewogene Mahlzeiten und gesunde Snacks planen. Sie sollten sicherstellen, dass sie genügend Ruhe haben, indem sie Augenschutz und Ohrstöpsel zum Bett tragen und in einem Raum mit dunkler werdenden Schatten schlafen. Sie sollten auch mit Stress durch Bewegung, Meditation und andere Techniken umgehen, um das Risiko von Geschwüren und anderen stressbedingten Gesundheitsproblemen zu verringern.
