Hühnchen-Snack-Wraps von McDonald's bestehen aus einer Mehl-Tortilla mit Hühnchen, geriebenem Salat, zerkleinertem Jack- und Cheddar-Käse und entweder Honigsenf, Chipotle-BBQ oder Ranch-Sauce. Gegrillte Hühnchen-Snack-Wraps enthalten weniger Fett und Kalorien als Angus oder knusprige Hühnchen-Snack-Wraps. Möglicherweise können Sie diese kleinen Sandwiches in Ihre ausgewogene Ernährung einarbeiten, ohne Ihr Kalorienlimit zu überschreiten - insbesondere, wenn Sie sie ohne Kalorien bestellen Beilagen oder Getränke.
Gesamternährung
McDonald's Snack Wraps mit gegrilltem Hähnchen haben 260 bis 270 Kalorien pro 120 bis 125 g Portion. Sie haben 80 bis 90 Kalorien aus Fett oder etwa ein Drittel der gesamten Kalorien aus Fett. Jede Snackverpackung enthält 18 g Protein und 26 bis 28 g Gesamtkohlenhydrate. Die Ranch-Snackverpackung enthält 2 g Zucker und die Honig-Senf- und Chipotle-Grillverpackungen 4 bis 5 g Zucker. Sie haben jeweils 1 g Ballaststoffe oder 5 Prozent des Tageswertes.
Fett und Cholesterin
Jede der gegrillten Hühnersnackverpackungen enthält 9 bis 10 g Gesamtfett mit 3, 5 bis 4 g gesättigtem Fett oder etwa 20 Prozent des Tageswerts für dieses cholesterinsteigernde Fett. Hühnchengerichte, einschließlich Hühnchensandwiches, sind gemäß den Ernährungsrichtlinien des US-Gesundheitsministeriums von 2010 die Hauptquellen für ungesunde Fette in der durchschnittlichen amerikanischen Ernährung. Im Gegensatz zu den Angus-Snack-Wraps von McDonald's enthalten die Chicken-Snack-Wraps keine ungesunden Transfette. Sie haben jeweils 45 mg Cholesterin; Ein gesunder Erwachsener sollte nicht mehr als 300 mg Cholesterin pro Tag haben.
Natrium
Das gegrillte Hühnchen-Snack-Wrap mit Honigsenf enthält 800 mg Natrium und die Aromen von Chipotle BBQ und Ranch 830 mg. Eine natriumreiche Ernährung kann zu hohem Blutdruck führen und das Risiko für Schlaganfall oder Nierenerkrankungen erhöhen. Gesunde Erwachsene sollten nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag haben, und Erwachsene mit hohem Blutdruck oder Risikofaktoren für Herzerkrankungen sollten gemäß den Ernährungsrichtlinien des US-Gesundheitsministeriums von 2010 unter 1.500 mg bleiben.
Mineralien und Vitamine
Calcium ist ein essentielles Mineral für die Knochengesundheit, und jede der gegrillten Hühnersnackverpackungen von McDonald's liefert 10 Prozent des Tageswerts. Sie haben auch 10 Prozent des täglichen Wertes für Eisen, das gesunde rote Blutkörperchen unterstützt. Der größte Teil des Kalziums stammt aus der Käsemischung und der Mehl-Tortilla. Das Huhn und die Tortilla liefern das Eisen in der Verpackung. Diese Hühnchen-Snack-Wraps haben 2 bis 4 Prozent des Tageswertes für Vitamin A und C.
