Spikes für Cross Country und Track werden verwendet, um mehr Traktion auf den Oberflächen zu erzielen, auf denen gefahren wird. Sie haben weniger Unterstützung und sind daher leichter als Trainingsschuhe. Spikes werden auch mit einer leichten Aufwärtskrümmung im Zeh hergestellt, um den Läufer mehr auf die Zehen zu drücken.
Spikes verfolgen
Track Spikes sind leichte Schuhe, die verwendet werden, um die Spur besser abzustoßen. Bahn- oder Sprintstacheln haben nicht viel Fersenunterstützung, da die Zehenplatte eine so hohe Neigung oder einen so hohen Bogen aufweist, dass die Läuferin fast gezwungen wird, auf den Bällen ihrer Füße zu laufen. Wenn Sie auf den Bällen Ihrer Füße laufen, können Sie mehr Druck ausüben und schneller laufen.
Cross-Country-Spikes
Cross-Country-Spikes haben mehr Unterstützung an der Ferse, weil ein Cross-Country-Läufer nicht das gesamte Rennen auf den Bällen seiner Füße laufen möchte. Es gibt immer noch einen leichten Aufwärtswinkel auf der Zehenplatte, aber es ist nicht so ein Winkel wie der Sprint oder die Spurspitze. Langlaufspikes werden nicht unbedingt für jeden Läufer auf jeder Langlaufstrecke benötigt. Je schlammiger oder hügeliger der Kurs ist, desto größer ist die Notwendigkeit für Langlauf und längere Stacheln.
Spike-Längenunterschiede
Track Spikes sind kürzer als Cross Country Spikes und haben mehr Vorschriften darüber, was auf jeder Track verwendet werden kann. Die meisten Tracks geben an, dass Spikes nur 1/4 oder 3/16 Zoll oder kleiner sein können. Die Verwendung längerer Spikes auf einer Gleisoberfläche reißt die Oberfläche und ruiniert die Spur.
Langlaufspikes werden hergestellt, um auf hohem Gras und durch den Schlamm Traktion zu erlangen, sodass die Spikes im Allgemeinen länger sind. Im Durchschnitt tragen Langläufer je nach Gelände 1 / 4- bis 1/2-Zoll-Spikes.
Empfehlungen
Viele Cross-Country-Läufer nutzen ihre Cross-Country-Spikes auf der Strecke für längere Rennen, beispielsweise für Rennen über 3.000 m bis 10.000 m. Auf weniger als 3.000 Metern ist mehr Bogen im Zeh erforderlich, ebenso wie weniger Fersenunterstützung. Wenn Athleten Spikes auswählen, sollten sie beide Spikes anziehen und im Laden herumlaufen oder nach draußen gehen und den Bürgersteig hinunterlaufen, um sicherzustellen, dass der Schuh richtig sitzt.
Spikes sollten nicht für jedes Training verwendet werden, sondern müssen einige Male getragen werden, bevor Sie an Rennen teilnehmen. Spikes sind nicht so bequem wie Laufschuhe und können Unterschenkel- und Fußschmerzen verursachen, wenn Ihre Füße nicht an die Spikes angepasst sind.
