Limu ist der hawaiianische Name für eine Art von Braunalgen, die reich an einer potenziell nützlichen Substanz namens Fucoidan ist. In einem 2011 in "Marine Drugs" veröffentlichten Übersichtsartikel wurde festgestellt, dass Fucoidan entzündungshemmend wirkt und dabei helfen kann, die Schmerzen bei Arthritis zu lindern. Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen bei der Einnahme von Limu-Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich tödlicher Vergiftungen, wenn die Nahrungsergänzungsmittel kontaminiert sind. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese in Ihren Tagesablauf aufnehmen.
Potentiell hohe Jodwerte
Der Jodgehalt von Algen und Algen kann sehr unterschiedlich sein und bis zu 4.500 Mikrogramm in 1/4 Unze getrockneten Seetang betragen, was weit über dem tolerierbaren oberen Aufnahmewert von 1.100 Mikrogramm pro Tag liegt. Übermäßiges Jod kann zu einem Anstieg Ihrer Schilddrüsenhormone führen und zu Kropf, vergrößerter Schilddrüse oder Darmschäden wie Durchfall, Übelkeit und Erbrechen führen. Übermäßiger Jodkonsum kann auch einen Ausschlag verursachen, der wie Akne aussieht.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Limu kann auch reich an Vitamin K sein, sodass Sie keine großen Mengen davon zu sich nehmen möchten, oder es kann Blutverdünner wie Warfarin und Heparin beeinträchtigen. In dem Artikel "Marine Drugs" wurde festgestellt, dass Fucoidan auch die Blutgerinnungszeiten zu verkürzen scheint, wenn es in höheren Dosen eingenommen wird, aber die Zeitspanne verlängert, in der das Blut in niedrigeren Dosen gerinnt. Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kann dies die Wirkung von Blutverdünnern verstärken.
Kontamination mit Schwermetallen
Kaufen Sie limu nur bei einem seriösen Unternehmen, das es getestet und als frei von Schwermetallen zertifiziert hat. Je nachdem, wo Algen oder Seetang angebaut werden, kann dieser mit Substanzen wie Arsen kontaminiert werden. Dies kann Durchfall, Übelkeit, Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwäche verursachen und zum Tod führen, wenn Sie weiterhin zu viel dieser Substanzen in Ihre Ernährung aufnehmen.
Andere Überlegungen
Einige Menschen können allergisch auf Limu oder andere Arten von Algen oder Algen reagieren. Symptome können Hautausschlag, Nesselsucht und Atembeschwerden sein. Meeresalgen und Algen wie Limu können einen hohen Natriumgehalt aufweisen, was Ihren Blutdruck und Ihr Risiko für Herzkrankheiten erhöhen kann, wenn Sie auch viele andere natriumreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
