Ashwagandha, ein Kraut, das auf einer strauchartigen Nachtschattenpflanze wächst, ist auch als "Indiens Ginseng" oder "Winterkirsche" bekannt. Praktizierende verwenden Ashwagandha wegen seiner medizinischen Eigenschaften im Ayurveda, Indiens traditionellem medizinischen System. Ashwagandha wird oft zur Herstellung von Tee verwendet und hat viele Vorteile. Sie müssen es jedoch richtig verwenden, um negative Nebenwirkungen zu vermeiden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Ashwagandha-Tee trinken.
Energie
Ashwagandha-Tee wird am häufigsten verwendet und verschrieben, um sowohl geistige als auch körperliche Müdigkeit zu behandeln. Laut Dr. Ayantvedic-Arzt und Präsident des Ayurvedic-Instituts in New Mexico, Dr. Vasant Lad, kann Ashwagandha dabei helfen, das Energieniveau sanft zu erhöhen, was bedeutet, dass es Ihnen nicht den Crash- und Verbrennungseffekt verleiht, den Koffein häufig hat. Dr. Lad empfiehlt, täglich 1 Tasse Ashwagandha-Tee zu trinken, um das Energieniveau zu erhöhen.
Libido
Obwohl es keine Forschung gibt, die diese Behauptung stützt, glauben Ayurveda-Praktiker, dass Ashwagandha sowohl bei Männern als auch bei Frauen ein wirksames Mittel gegen den Verlust des Sexualtriebs sein kann. Es wird angenommen, dass Ashwagandha im Ayurveda Abtreibungen hervorruft, obwohl diese Behauptungen nicht bewiesen wurden. Als Faustregel gilt: Wenn Ihr Arzt die Verwendung freigegeben hat, versuchen Sie, Ashwagandha-Tee zu verwenden, um Ihre Libido zu verbessern, und prüfen Sie, ob dies hilft.
Herz Gesundheit
Laut dem medizinischen Direktor des Maharishi College für Ayurveda-Medizin in New Mexico kann Ashwagandha das Herz stärken. Die Erwärmungseigenschaften von Ashwagandha können sich positiv auf die Gesundheit des Herzens auswirken. Einige Ayurveda-Praktizierende glauben, dass Ashwagandha auch Sodbrennen lindern kann.
Vorsichtsmaßnahmen und Überlegungen
Ashwagandha-Tee kann eine zusätzliche Wärmemenge im Körper erzeugen. Aus diesem Grund glauben Ayurveda-Praktiker, dass es am besten ist, es mit etwas Kühlendem wie Lakritz, Rohzucker oder Milch zu kombinieren. Sie sollten Ashwagandha nicht länger als sechs Monate ununterbrochen anwenden, gefolgt von einer Pause von mindestens drei Monaten. Trinken Sie keinen Ashwagandha-Tee, wenn Sie schwanger sind oder unter hohem Blutdruck leiden. Von der FDA wurden keine Angaben zur Wirksamkeit von Ashwagandha gemacht. Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie Ashwagandha-Tee in Ihre Ernährung aufnehmen.
