Viele Unternehmen behaupten, Produkte zu haben, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und dabei gesund und voll zu bleiben, aber nicht alle von ihnen erfüllen dieses Ziel tatsächlich.
Isagenix, ein Multilevel-Marketingunternehmen, bietet eine Vielzahl von Shakes an, darunter IsaLean-Riegel, Snacks und Nahrungsergänzungsmittel, die mit Proteinen und anderen Nährstoffen gefüllt sind, um den Gewichtsverlust zu unterstützen. Es bietet auch 30- und 9-Tage-Reinigungen. Die Bewertungen der Isagenix-Produkte sind jedoch uneinheitlich.
Isagenix Produkte
Isagenix stellt eine Vielzahl von Produkten her, darunter Riegel, Shakes, Snacks, Nahrungsergänzungsmittel und Pulver, die für bestimmte Zwecke wie Gewichtsverlust oder Energie entwickelt wurden. Viele dieser Produkte werden in Paketen angeboten, die als "Pakete" oder "Systeme" bezeichnet werden, insbesondere ein 30-Tage-System und ein 9-Tage-System.
Schüttelt
IsaLean-Shakes gibt es in Standard-, Koscher- und milchfreien Sorten sowie in verschiedenen Geschmacksrichtungen, darunter Schokolade, Vanille-Chai und Erdbeercreme. Die Shakes enthalten 24 bis 36 Gramm Eiweiß und einen Rest Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe.
Andere Getränke
Die Getränke von Isagenix sind je nach Produkt sowohl in flüssiger als auch in Pulverform erhältlich. Einige der beliebtesten Unternehmen sind:
- Fürs Leben reinigen
- Natürlicher Beschleuniger
- Isagenix Supreme
- e + Energy Shot
- Isagenix Kaffee
- AMPED Hydrate
Bars und Snacks
Zu den Angeboten von Isagenix gehören Mahlzeitenersatzriegel, Snacks und süße Leckereien, die mit Nährstoffen angereichert sind.
- IsaLean Riegel: ein Mahlzeitersatzriegel mit je nach Geschmack 18 bis 19 Gramm Eiweiß
- IsaDelight: Mit Antioxidantien und Grüntee-Extrakt angereicherte Schokolade
- Harvest Thins: Vegetarische Snacks mit 11 Gramm Erbsenprotein und 100 Kalorien pro Portion
Ergänzungen
- IsaOmega Supreme: Meist Omega-3-Fettsäuren zur Förderung der Gesundheit von Herz, Gelenken und Gehirn
- Complete Essentials: ein tägliches Multivitaminpräparat, das morgens und abends eingenommen wird
- IsaPro: Molkenproteinpulver, das 18 Gramm Protein pro Portion enthält
- CytoActives: eine Ergänzung, die das Antioxidans Resveratrol, CoQ10 und Tocotrienole enthält
- Booster: Herz-Booster- und Immun-Booster-Pulver können Shakes für zusätzliche Nährstoffe zugesetzt werden
Funktioniert Isagenix?
Isagenix sponserte eine Studie zu seinen Produkten, die 2012 von der University of Illinois in Chicago durchgeführt wurde, und stellte fest, dass Personen, die Isagenix-Produkte verwenden, laut klinischer Zusammenfassung erfolgreich Gewicht und Körperfett verloren haben.
Harriet Hall, MD, über Science-Based Medicine, schrieb jedoch, dass die Produkte keinen klinischen Tests unterzogen wurden und die Studienmethode nicht solide war.
Während es keine anderen von Experten geprüften Studien speziell zu Isagenix gibt, haben eine Reihe von Forschern die Auswirkungen von Mahlzeitenersatzdiäten auf den Gewichtsverlust und andere Gesundheitsindikatoren untersucht.
Im Jahr 2017 veröffentlichte das British Journal of Nutrition eine Studie, in der die Auswirkungen von proteinreichen Mahlzeitenersatzprodukten auf das Gewicht und die Stoffwechsel-, Lipid- und Entzündungswerte untersucht wurden. Dabei wurde festgestellt, dass die Verwendung von HPMRs sowohl zu einem signifikanten Gewichtsverlust als auch zu einer Verbesserung aller drei Parameter führen kann. Andere Studien haben jedoch gezeigt, dass der Zusammenhang zwischen Mahlzeitenersatz und Gewichtsverlust nicht schlüssig ist.
Alles in allem kommt es beim Abnehmen darauf an, weniger zu essen und mehr zu bewegen. Nichts ist ein Zaubertrank zum Abnehmen, aber wenn Mahlzeitenersatz Ihnen helfen kann, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, kann er beim Abnehmen von Pfund hilfreich sein - mit dem Vorbehalt, dass Sie trotzdem nahrhafte Lebensmittel wie frische Produkte und mageres Eiweiß zu sich nehmen sollten andere Mahlzeiten.
Isagenix Nebenwirkungen
Ein wesentlicher Nachteil bei der Verwendung von Mahlzeitenersatzprodukten wie Isagenix ist, dass Sie nicht lernen, wie man richtig und in Maßen isst. Daher besteht die Gefahr, dass Sie wieder an Gewicht verlieren, wenn Sie zu Ihrem normalen Ernährungsplan zurückkehren.
Darüber hinaus kann eine kalorienarme Ernährung, die häufig als Mahlzeitenersatz angeboten wird, laut der National Academy of Sports Medicine zu einer verminderten Nährstoffaufnahme, langfristigen metabolischen Depressionen und Gesundheitsrisiken wie Gallensteinen, Verstopfung und Müdigkeit führen.
Isagenix Bewertungen
Die Bewertungen zu Isagenix-Produkten sind gemischt, wobei sich einige negativ auswirken. Bei einer auf HESCA.org veröffentlichten Bewertung wurden Isagenix-Produkte mit 3, 8 von 5 Punkten bewertet. Dabei wurde festgestellt, dass sie einen relativ hohen Anteil an Ballaststoffen und Proteinen aufweisen, wodurch sich eine Person länger satt fühlen kann, aber auch einen hohen Anteil an Zucker, der sich nachteilig auf das Gewicht auswirkt Verlust und einige Gesundheitszustände.
In anderen Bewertungen wurden die Kosten für Isagenix festgestellt, darunter eines von Diets in Review, das feststellte, dass der Preis für IsaLean-Shakes signifikant höher ist als der durchschnittliche Mahlzeitenersatz-Shake. Die gleiche Überprüfung besagt, dass die geringere Qualität der Inhaltsstoffe in IsaLean bedeutet, dass es die Kosten möglicherweise nicht wert ist.
Trotz der Bewertungen gibt die Gesundheitswebsite Diet Insight Isagenix eine 4 von 5 für die Sicherheit. Sofern Sie nicht an Zuckerproblemen oder anderen chronischen Gesundheitsstörungen leiden, sind die Produkte für den kurzfristigen Gebrauch unbedenklich.
Beste Gewichtsverlust Shakes
Wenn es darauf ankommt, hängt der beste Gewichtsverlust-Shake von den Vorlieben einer Person sowie davon ab, wie gut sich jemand an die richtige Anwendung hält. Wendy Bazilian, Ph.D., RD, sagte der Zeitschrift Prevention, dass das Produkt zwischen 325 und 400 Kalorien, 15 bis 25 Gramm Protein, mindestens fünf Gramm Ballaststoffe und etwa 10 bis 50 Gramm Ballaststoffe enthalten sollte 13 Gramm gesunde Fette.
Zwei Messlöffel Vega One All-in-One-Shake - der von Diets in Review als einer der besten Shakes zur Gewichtsreduktion für 2018 bezeichnet wurde - sind genau das Richtige für Sie. Obwohl Premier Protein-Shakes die Anforderungen von Bazilian nicht ganz erfüllen, gehören sie zu den Top-Verkäufern bei Amazon und enthalten 30 Gramm Protein und nur ein Gramm Zucker pro Shake.
Anstatt einen kommerziellen Gewichtsverlust-Shake zu kaufen, können Sie Ihren eigenen zu Hause machen. Diese Option ist oft billiger und gesünder, da sie ganze, nahrhafte Lebensmittel verwendet, die Sie in örtlichen Geschäften kaufen können.
- Selbstgebauter Smoothie: Wählen Sie ein oder zwei Zutaten aus jeder Kategorie, um einen bevorzugten Protein-Shake zuzubereiten.
- Low-Carb-Protein-Shake: Wenn Sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, können Sie einen Shake mischen, der Sie nicht über Ihr Makronährstoffziel bringt.
Was denkst du?
Haben Sie jemals Isagenix oder ein ähnliches Produkt angewendet, um abzunehmen oder sich gesünder zu fühlen? Was ist deine Lieblingsmarke? Denken Sie, dass Mahlzeitenersatzshakes oder andere Produkte ein gesunder Weg sind, um Pfund zu verlieren? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit.
