Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff. Es trägt zu wichtigen Funktionen des Körpers bei, einschließlich der Entspannung und Kontraktion der Muskeln und der Funktion von Enzymen. Magnesium ist in vielen Lebensmitteln enthalten, die Sie essen. Viele Menschen konsumieren jedoch nicht genug. Niedrige Magnesiumspiegel führen zu mehreren gesundheitlichen Problemen, einschließlich Herzrhythmusstörungen. Ein Magnesiumpräparat hilft bei der Kontrolle von Arrhythmien. Es ist jedoch nicht klar, welche Form am effektivsten ist.
Das Herz regulieren
Eine Magnesiumergänzung hilft bei der Kontrolle einer Herzrhythmusstörung. Das Hinzufügen von Magnesium zu Ihrer Nahrungsaufnahme beginnt normalerweise mit dem Hinzufügen von Magnesium-reichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie einen Mangel haben, verschreibt er Ihnen ein Magnesiumpräparat in Kapsel- oder Tablettenform. In schweren Fällen kann Ihr Arzt Magnesiuminjektionen bestellen. Dies wird in einem Krankenhaus durchgeführt. Beginnen Sie kein Magnesiumpräparat, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
Den Unterschied bestimmen
Herzrhythmusstörungen werden auf viele Arten behandelt. Die Behandlungsmethode hängt von der Art des Herzrhythmus ab, den Sie erleben. Forscher der Universität vor North Carolina in Chapel Hill berichten, dass IV-Magnesium bei ventrikulären Arrhythmien bevorzugt wird. Das Risiko, eine tödliche Arrhythmie zu entwickeln, wurde mit iv Magnesium um fast die Hälfte verringert. Die Forscher untersuchen auch eine korrekte Dosierung des oralen Magnesiumpräparats, um Arrhythmien zu vermeiden, anstatt eine bereits entwickelte Arrhythmie zu behandeln. Orale Ergänzungsmittel werden üblicherweise verschrieben, wenn der Magnesiumspiegel leicht bis normal niedrig ist, da sie immer noch Anzeichen einer Verbesserung für das Herz zeigen.
Warum Magnesium?
Magnesium und Kalzium arbeiten zusammen, um einen gesunden Herzrhythmus aufrechtzuerhalten. Wenn Ihr Pegel niedrig ist, wird das elektrische System des Herzens unregelmäßig. Das Herz beginnt schneller und unregelmäßiger zu schlagen. Dies senkt die Effizienz Ihres Herzens und führt dazu, dass Organe und wichtige Muskeln nicht die richtige Menge an sauerstoffhaltigem Blut erhalten. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Empfindlichkeit der Insulin- und Blutdruckregulation. Diese beiden Gesundheitsprobleme sind beide Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Nahrungsquellen für Magnesium
Magnesium ist in vielen verschiedenen Lebensmitteln erhältlich. Lebensmittel, die reich an Magnesium sind, umfassen grünes Blattgemüse. Spinat und Spinatblätter haben einen hohen Magnesiumgehalt aus ihrem Chlorophyll. Hülsenfrüchte, nicht raffinierte Körner und Nüsse sind ebenfalls gute Quellen. Leitungswasser wird auch als Quelle angesehen - je "härter" das Wasser, desto mehr Magnesium ist vorhanden.
