Ihre Herzfrequenz kann durch Ihren emotionalen Zustand, Ihre körperliche Aktivität und die Lebensmittel, die Sie essen und trinken, beeinflusst werden. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Herz nach dem Trinken einer Tasse Kaffee oder dem Verzehr bestimmter Lebensmittel schneller schlägt. Notieren Sie sich diese Fälle. Schreiben Sie auf, wie oft es passiert und welches Essen oder Trinken den schnellen Herzschlag ausgelöst hat. Beachten Sie auch, ob Sie zu diesem Zeitpunkt unter Stress oder Angst gelitten haben. Geben Sie diese Informationen an Ihren Arzt weiter, der feststellen kann, ob Sie an einer schweren Erkrankung leiden.
Kaffee und Tee
Koffein ist ein natürliches Stimulans, das in Kaffeebohnen, Tee und anderen Nahrungsmitteln enthalten ist. Einige Hersteller fügen bestimmten Getränken, Arzneimitteln und Lebensmitteln auch Koffein hinzu. Koffein hat die Fähigkeit, Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Ihre Gehirnaktivität zu steigern. Für gesunde Menschen ist diese erhöhte Herzfrequenz normalerweise kein Problem. In einem im März 2009 in "The Annals of Pharmacotherapy" veröffentlichten Artikel stellte Dr. David E. Lanfear jedoch fest, dass Personen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen nach dem Trinken von nur zwei Dosen eines koffeinhaltigen Energiegetränks einem Risiko ausgesetzt sind.
Würzige Paprikaschoten
Der Verzehr von scharfen Speisen, insbesondere von Chili und Currys, kann die Herzfrequenz erhöhen und die Freisetzung von Endorphinen stimulieren, Chemikalien, die Aufregung und Vergnügen auslösen. Capsaicin ist eine Chemikalie, die in scharfen Paprikaschoten vorkommt. In der Juni-Ausgabe 2009 von "Clinical Nutrition" berichtete Dr. Helene Christine Reinbach über eine Studie, in der Capsaicin den Appetit senkte und das Energieniveau und die Herzfrequenz von Patienten erhöhte, die Paprika einnahmen.
Schokolade
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Herzfrequenz nach dem Verzehr von Schokolade leicht ansteigt. In einem Artikel aus dem Jahr 2007 berichteten CBS-Nachrichten über eine britische Studie, aus der hervorgeht, dass manche Menschen "mehr von Schokolade als von einem leidenschaftlichen Kuss begeistert sind". Kakao, die Bohnen, aus denen Schokolade hergestellt wird, können die Durchblutung steigern, die Gerinnung verhindern und dabei die Herzfrequenz erhöhen. Koffein ist natürlich in Kakaobohnen enthalten. Dunkle Schokolade hat mehr Koffein als Milchschokolade. Neun reguläre Hershey-Küsse enthalten 11 Milligramm Koffein, während die gleiche Portion dunkler Schokoladen-Hershey-Küsse 25 Milligramm enthält.
