Ein Fieber kann dazu führen, dass Sie schwitzen und mehr Wasser als normal verlieren. Fieber kann auch dazu führen, dass Sie sich so krank fühlen, dass Sie überhaupt nichts essen oder trinken möchten. Wenn Sie an Grippe oder Viren erkrankt sind, bemühen Sie sich besonders, Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Eiswasser hilft Ihnen nicht nur, hydratisiert zu bleiben, sondern kann Sie auch abkühlen.
Schritt 1
Berechnen Sie die Wassermenge, die Sie pro Tag benötigen. Dr.Sears gibt an, dass Erwachsene ½ bis ¾ oz benötigen. Wasser für jedes Pfund Körpergewicht. Dieser Wasserbedarf umfasst alle Flüssigkeiten und sogar Suppen und Früchte, die Wasser enthalten.
Schritt 2
Füllen Sie eine große Tasse, eine wiederverwendbare Wasserflasche oder einen anderen Behälter mit Eiswasser und bewahren Sie es in Ihrer Nähe auf. Fieber verursachen oft einen verminderten Appetit, weil Lebensmittel ihren Geschmack zu verlieren scheinen. Eiswasser bietet eine erfrischende und feuchtigkeitsspendende Wahl, wenn andere Getränke wie Saft und Sportgetränke möglicherweise nicht schmackhaft erscheinen.
Schritt 3
Nehmen Sie mindestens alle 10 bis 15 Minuten einen Schluck aus Ihrer Wasserflasche, während Sie wach sind. Vermeiden Sie es, das Wasser zu schnell zu trinken, besonders wenn Sie sich übergeben haben. Wenn Sie Wasser langsam, aber stetig trinken, wird es möglicherweise leichter aufgenommen, ohne dass Ihr Körper den Mageninhalt entleert.
Schritt 4
Füllen Sie Ihre Wasserflasche nach Bedarf nach und erfrischen Sie das Eis, um es kalt zu halten. Bitten Sie jemanden, dies für Sie zu tun, wenn Sie hohes Fieber haben oder sich nicht gut genug fühlen, um Ausflüge in die Küche zu unternehmen.
Trinkgeld
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie das Eiswasser oder andere Flüssigkeiten nicht halten können. Dehydriert zu werden kann zu einem Elektrolytungleichgewicht in Ihrem Körper führen, das möglicherweise mit IV-Flüssigkeiten behandelt werden muss.
