Halsschmerzen sind bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen häufig. Obwohl sie im Winter am häufigsten auftreten, können Menschen das ganze Jahr über Halsschmerzen bekommen, wenn sie krank sind oder ihre Stimme überbeansprucht haben. Andere Erkrankungen und Behandlungen wie die Chemotherapie bei Krebs können ebenfalls zu Halsschmerzen führen. Glücklicherweise können bestimmte Lebensmittel dazu beitragen, die mit Halsschmerzen verbundenen Schmerzen und Reizungen zu lindern.
Heiße Suppe
Menschen mit einer Erkältung oder Grippe wählen oft Hühnernudelsuppe, damit sie sich besser fühlen. Heiße Suppe, einschließlich Hühnernudeln, Linsensuppe, schwarze Bohnensuppe und jede andere gesunde Art von Suppe, kann Halsschmerzen lindern. Die Mayo-Klinik erklärt, dass Salz, das in den meisten Suppen, insbesondere in Dosen-Suppen, enthalten ist, Halsschmerzen lindern und die Schleimmenge in Ihrem Hals reduzieren kann. Die Wärme einer heißen Suppe kann sich auch bei Halsschmerzen gut anfühlen. Darüber hinaus empfiehlt die Mayo-Klinik, bei Halsschmerzen reichlich Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da diese verloren geht, wenn Ihr Körper Schleim produziert. Das Genießen einer heißen Suppe ist eine hervorragende Möglichkeit, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen.
Honig
Laut der Mayo-Klinik hilft Honig, Halsschmerzen zu lindern, indem er den Hals bedeckt und Schmerzen lindert. Sie können Honig zu Tee oder Haferflocken hinzufügen oder ein Essen mit Honig essen, um Halsschmerzen zu lindern. Zum Beispiel ist Baklava ein nahöstliches Dessert, das aus Schichten von Phylo-Teig, Nüssen und viel Honig hergestellt wird. Baklava ist normalerweise auch weich und kann sogar ohne Nüsse oder mit pürierten Nüssen anstelle von Nussstücken gekauft werden. Dies ist eine bessere Wahl, wenn Ihre Halsschmerzen offene Wunden aufweisen, die durch harte Lebensmittel leicht bewegt werden können.
Joghurt
Joghurt ist eine gute Wahl, wenn Sie Halsschmerzen haben, weil es kühl und langweilig ist. Die American Cancer Society erklärt, dass Menschen mit Halsschmerzen milde Lebensmittel wie Joghurt anstelle von sauren Lebensmitteln wie Orangen oder Spaghetti mit Tomatensauce wählen sollten, die den Hals reizen können. Joghurt ist auch weich und rutscht leicht den Hals hinunter. Versuchen Sie für zusätzlichen Nutzen, ein wenig Naturjoghurt mit 2 EL zu beträufeln. von Honig.
Makaroni und Käse
Makkaroni und Käse sind ein Liebling der Kindheit, der dazu beitragen kann, die schmerzenden Kehlen von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen zu lindern. Die American Cancer Society empfiehlt, Makkaroni und Käse zu wählen, wenn Sie Halsschmerzen haben, da diese weich und langweilig sind. Ein weiterer Vorteil von Makkaroni und Käse ist, dass es laut der American Cancer Society Protein enthält, das Ihr Energieniveau steigern kann.
Eis
Die American Cancer Society empfiehlt, Eis zu essen, um Halsschmerzen zu behandeln, da es weich, kalt und cremig ist. Ein einfaches Eisgeschmack wie Schokolade oder Vanille ist wahrscheinlich die bessere Wahl als ein Geschmack wie Pekannusspraline, die kleine Nussstücke enthalten kann. Scharfe Nussstücke können den Hals reizen, aber die glatte, kühle Textur eines einfachen Eises ist immer eine gute Wahl bei Halsschmerzen.
