Wenn Sie nach dem Training Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Ihrem Gesicht bemerkt haben, sind Sie nicht allein. Gesichtsparästhesien haben mehrere Ursachen, von leicht bis schwer. Wenn Sie dieses Symptom nach dem Training bemerkt haben, sollten Sie auf Ihre Symptome achten und versuchen, die Ursache zu ermitteln. Wenn Ihr Gefühlsverlust über einen längeren Zeitraum anhält, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Ihre Symptome einzugrenzen und die Grundursache herauszufinden.
Nervenschäden
Da Ihre Nerven für die Empfindung in allen Teilen Ihres Körpers verantwortlich sind, kann eine Verletzung je nach Ort des Schadens zu einem Gefühlsverlust in Ihrem Gesicht oder Ihren Extremitäten führen. Obwohl Nervenschäden durch ein Trauma in der Region verursacht werden können, können Sie aufgrund eines unsachgemäßen Krafttrainings eine Verletzung erleiden. Wenn Sie zu schwere Gewichte heben oder eine falsche Hebetechnik anwenden, wird die Wirbelsäule stärker unter Druck gesetzt, was möglicherweise zu Verletzungen führen kann. Unsachgemäße Krafttrainingstechniken im Laufe der Zeit gefährden Sie besonders durch Knochenstressverletzungen und Nervenschäden. Wenn Sie häufig Gewichte heben, stellen Sie sicher, dass Sie das entsprechende Gewicht mit der richtigen Technik heben.
Gesichtsfrakturen
Schäden an den Nerven oder Knochen in Ihrem Gesicht verursachen ebenfalls Taubheitsgefühl, insbesondere an den Wangen und Lippen. Möglicherweise stellen Sie nicht fest, dass Sie diesen Bereich beschädigt haben. Wenn Sie jedoch kürzlich mit einem Ball in den Kopf getroffen wurden oder ein Gesichtstrauma hatten, ist Taubheitsgefühl ein häufiges Symptom sowie verschwommenes Sehen und Schwellungen im Bereich. Da eine Sportverletzung schwerwiegend sein kann, sollten Sie Eis auftragen und dann einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Taubheit durch ein Gesichtstrauma verursacht worden sein könnte.
Vitamin- und Mineralstoffmangel
Während des Trainings schwitzt Ihr Körper Elektrolyte aus und verbraucht Plasma-Kalzium für Muskelkontraktionen. Wenn Sie diese Mineralien nach dem Training nicht wieder auffüllen, kann es zu Kribbeln und Taubheitsgefühl in Gesicht und Extremitäten kommen. In einigen Fällen führt ein Vitamin-B12-Mangel auch zu einem Mangel an Empfindung. Achten Sie besonders beim Sport auf Ihre allgemeine Ernährung. Die Flüssigkeitszufuhr mit einem elektrolytreichen Getränk nach dem Training ist eine einfache Änderung Ihrer Trainingsroutine, kann dieses Symptom jedoch beheben. Achten Sie auch auf Ihre allgemeine Ernährung und stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Vitamine und Mineralien erhalten.
Andere Ursachen
In einigen Fällen können Taubheitsgefühl und mangelnde Empfindung in Ihrem Gesicht ein Zeichen für eine schwerwiegende Erkrankung oder Krankheit sein. Diabetes reduziert die Durchblutung und kann zu Taubheitsgefühl im Kopf und im Gesicht führen. Personen mit Multipler Sklerose empfinden aufgrund ihrer Krankheit auch eine verminderte Empfindung. In einigen Fällen können diese Symptome durch Schlaganfall, Migräne, bestimmte Medikamente und leichte Anfälle verursacht werden. Möglicherweise haben Sie sogar ein geringeres Gefühl, wenn Sie bei kaltem Wetter draußen trainieren. Obwohl dieses Symptom mild sein kann, sollte das regelmäßige Auftreten von Taubheitsgefühl im Gesicht nach dem Training Sie dazu veranlassen, die Meinung eines Arztes einzuholen.
