Schwielen werden durch wiederholte Reibung auf der Haut verursacht und treten häufig bei Personen auf, die Gewicht trainieren. Während einige Lifter Schwielen als Ehrenzeichen ansehen, das zeigt, dass sie regelmäßig trainieren, empfinden andere Menschen diese Anhäufung von harter und manchmal schmerzhafter Haut als unangenehm. Während das Tragen spezieller Trainingshandschuhe dazu beitragen kann, die Bildung von Schwielen zu verringern, ist es manchmal erforderlich, Maßnahmen zu ergreifen, um das überschüssige Hautwachstum zu reduzieren oder vollständig zu entfernen.
Schritt 1
Gießen Sie die Bittersalze in eine mittelgroße Schüssel mit warmem Wasser und mischen Sie sie gründlich. Legen Sie Ihre Hände in die Schüssel und entspannen Sie sich. Weiche deine Hände 5 bis 10 Minuten ein.
Schritt 2
Nehmen Sie den Bimsstein in eine Hand und öffnen Sie die Handfläche Ihrer anderen Hand, um Ihre Schwielen freizulegen. Reiben Sie die Schwielen mit dem Stein. Mach dasselbe mit deiner anderen Hand. Da Ihre Haut feucht und weich ist, sollte der Bimsstein die obere und zuvor harte äußere Schicht des Kallus abreiben.
Schritt 3
Trocknen Sie Ihre Hände und untersuchen Sie Ihre Schwielen. Wenn noch harte Haut vorhanden ist, schneiden Sie den verbleibenden Kallus vorsichtig mit dem Skalpell ab. Verwenden Sie den Bimsstein bei Bedarf erneut, um ausgefranste Kanten abzufeilen.
Schritt 4
Trocknen Sie Ihre Hände und tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf die gesamte Oberfläche Ihrer Hände auf. Achten Sie dabei besonders auf die Bereiche, die zuvor schwielig waren. Verbringen Sie einige Momente damit, die Bereiche zu massieren, in denen sich Schwielen bilden. Wenn möglich, lassen Sie eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme auf Ihren Händen, damit sie in Ihre Haut eindringen kann.
Dinge, die du brauchen wirst
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1/2 Tasse Bittersalz
Bimsstein
Sterile Skalpellklinge
Feuchtigkeitsspendende Handcreme
Trinkgeld
Führen Sie diese Routine wöchentlich oder immer dann durch, wenn Sie feststellen, dass Ihre Schwielen zurückkehren.
Wenn Sie den Bimsstein verwenden, spülen Sie Ihre Hände regelmäßig aus, um die Rückstände zu entfernen, damit Sie Ihren Fortschritt beurteilen können.
Warnung
Entfernen Sie nicht zu viel Kallus mit der Skalpellklinge, da Sie sonst in lebende Haut eindringen und Verletzungen und Schmerzen verursachen können.
