Ihre Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von Sehnen aus Muskeln, die von Ihrem Schulterblatt stammen. Laut der Mayo-Klinik hilft Ihre Rotatorenmanschette dabei, Ihren Oberarmknochen in Ihrer Schulterhöhle zu halten, und führt zu der größten Bewegungsfreiheit aller Gelenke in Ihrem Körper. Aufgrund dieser großen Bewegungsfreiheit muss Ihr Schultergelenk etwas instabil sein, was zu Schäden führen kann. Die meisten Verletzungen der Rotatorenmanschette heilen mit konservativer Behandlung. Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) kann ein transkutaner elektrischer Nervenstimulator (TENS) diesen Prozess jedoch beschleunigen. Befolgen Sie diese Richtlinien, um eine TENS-Einheit zur Behandlung Ihrer Verletzung der Rotatorenmanschette richtig zu verwenden.
Schritt 1
Testen Sie den Akku des TENS-Geräts, um sicherzustellen, dass er vollständig aufgeladen ist. Schalten Sie die Steuerknöpfe vor Beginn der Therapie auf "Aus".
Schritt 2
Reinigen Sie Ihre Schulterhaut mit Alkohol und stellen Sie sicher, dass Ihre Haut trocken ist.
Schritt 3
Tragen Sie eine dünne Gelschicht auf die Unterseite jeder Elektrode auf, damit der elektrische Strom durch Ihre Haut übertragen werden kann.
Schritt 4
Platzieren Sie die Elektroden um den schmerzhaften Bereich Ihrer Schulter. Platzieren Sie eine Elektrode vorne an Ihrer Schulter und eine dahinter, wenn Sie zwei Elektroden haben. Wenn Sie vier Elektroden haben, platzieren Sie eine Elektrode vorne, eine hinten, eine seitlich und eine oben am Schulterblatt.
Schritt 5
Schließen Sie die Elektrodenkabel an die TENS-Einheit an.
Schritt 6
Stellen Sie das TENS-Gerät auf die von Ihrem Arzt empfohlene Einstellung ein. Halten Sie das TENS-Gerät für die von Ihrem Arzt empfohlene Zeit auf Ihrer Haut.
Schritt 7
Reinigen Sie die Elektroden und Ihre Haut nach der Behandlung mit Wasser und Seife. Ersetzen Sie den Akku des Geräts durch einen geladenen Akku. Laden Sie den alten Akku auf.
Dinge, die du brauchen wirst
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TENS-Einheit
Alkohol einreiben
TENS-Einheitsgel
Trinkgeld
Gehen Sie nicht mit angeschlossener TENS-Einheit ins Wasser. Nicht auf Kopf oder Nacken legen, insbesondere bei Anfällen. Reduzieren Sie Ihre Einstellungen, wenn Sie ein Muskelzucken spüren.
