Trinkgeld
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie ein Bier pro Tag trinken, aber Sie sollten die Kalorien in Ihren täglichen Kalorienaufnahmeplan einbeziehen. Die Wirkung eines Bieres hängt von Ihrer Alkoholtoleranz ab. Sie sollten auch sicherstellen, dass die Dinge im Laufe der Zeit nicht eskalieren, zum Beispiel bis zu dem Punkt, an dem Sie sechs Biere pro Nacht trinken, anstatt ein oder zwei.
Die Auswirkungen eines Bieres
Laut den Centers for Disease Control (CDC) enthält eine 12-Unzen-Portion Bier ungefähr die gleiche Menge Alkohol wie ein 5-Unzen-Glas Wein oder ein 1, 5-Unzen-Schuss Schnaps. Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, dass Männer bis zu zwei Getränke pro Tag und Frauen bis zu einem Getränk pro Tag konsumieren.
Das USDA sagt, dass eine 12-Unzen-Dose oder eine Flasche normales Bier 155 Kalorien, fast 2 Gramm Protein, fast 13 Gramm Kohlenhydrate und 0 Gramm Fett liefert. Es enthält auch eine Reihe von Spurenvitaminen und Mineralien, darunter 14 Milligramm Kalzium, 22 Milligramm Magnesium, 50 Milligramm Phosphor, 97 Milligramm Kalium und 14 Milligramm Natrium.
Eine 12-Unzen-Dose oder Flasche leichtes Bier liefert 104 Kalorien, fast 1 Gramm Protein, 6 Gramm Kohlenhydrate und 0 Gramm Fett. Der Vitamin- und Mineralstoffgehalt umfasst 14 Milligramm Kalzium, 18 Milligramm Magnesium, 43 Milligramm Phosphor, 76 Milligramm Kalium und 14 Milligramm Natrium.
Das Trinken eines Bieres pro Tag kann leicht in Ihre geplante Kalorienaufnahme eingearbeitet werden. Die Wirkungen eines Bieres variieren von Person zu Person. Einige Menschen fühlen sich nach einem einzigen Getränk beschwipst oder sogar betrunken, während andere mit einer höheren Toleranz sich ganz normal fühlen.
6 Biere pro Nacht trinken
Harvard Health Publishing erklärt, dass mäßiges Trinken Ihrem Herzen und Ihrem Kreislaufsystem zugute kommen kann. Übermäßiges Trinken ist jedoch mit einer Reihe langfristiger gesundheitlicher Auswirkungen wie Lebererkrankungen, Herzerkrankungen, Krebs und Depressionen verbunden. Es kann auch zur Gewichtszunahme beitragen.
Während ein Bier pro Tag auf lange Sicht nicht schädlich sein kann, kann das Trinken von sechs Bieren pro Nacht Ihre Gesundheit beeinträchtigen und ein Zeichen für Alkoholabhängigkeit sein. Laut dem Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus leiden in den USA rund 16 Millionen Menschen an einer Alkoholkonsumstörung.
