Schienbeinschienen sind eine häufig vorkommende Unterschenkelverletzung, die bei Anfängern und erfahrenen Sportlern aller Sportarten auftreten kann. Während Läufer dazu neigen, Schienbeinschienen zu entwickeln, kann jeder, der viele sich wiederholende Bewegungen in den Unterschenkeln ausführt, diese entwickeln. Wenn Sie wissen, wie Sie feststellen können, ob Sie Schienbeinschienen haben, können Sie die Verletzung richtig behandeln und wieder die Aktivitäten ausführen, die Ihnen Spaß machen.
Feststellen, ob Sie Schienbeinschienen haben
Schritt 1
Bestimmen Sie die Art der Schmerzen im Unterschenkel. Schienbeinschienenschmerzen können ein dumpfer Schmerz oder ein scharfer, stechender Schmerz sein. Es kann in einem oder beiden Beinen auftreten und der Schmerz kann über die gesamte Länge des Schienbeins verlaufen. Mediale Schienbeinschienen haben Schmerzen, die am inneren Rand des Schienbeines oder der Tibia zu spüren sind, wo sie auf den Wadenmuskel treffen. Vordere Schienbeinschienen sind an der Vorderseite außerhalb des Schienbeins zu spüren, und der Schmerz kann sich auf Knöchel und Fuß ausbreiten.
Schritt 2
Überwachen Sie Ihre Schmerzen während des Trainings. Schmerzen durch Schienbeinschienen entwickeln sich, wenn das Training fortgesetzt wird. Wenn Sie zu Beginn Ihres Trainings keine Schmerzen im Schienbein verspüren, dies jedoch während des Trainings tun, können Schienbeinschienen auftreten. Der Schmerz kann auch bis in den Tag nach der Übung andauern.
Schritt 3
Fühle dein Schienbein, um deinen Schmerz genau zu bestimmen. Schmerzen, die spezifisch für einen Punkt entlang des Tibiaknochens sind, können ein Zeichen für eine Spannungsfraktur sein. Der Schmerz ist sowohl beim Drücken auf die Tibia als auch im Stehen zu spüren. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Stressfraktur haben, sollten Sie Ihren Arzt zur Bestätigung aufsuchen. Neue Stressfrakturen, die erst 2 bis 3 Wochen alt sind, werden normalerweise nicht auf einer Röntgenaufnahme angezeigt und erfordern zur Diagnose einen Knochenscan oder eine MRT.
