Während einer Panikattacke, auch Angstattacke genannt, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Herz sehr schnell pocht. Eine normale Herzfrequenz liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, abhängig von Ihrem Aktivitätsniveau, Alter und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Während einer Panikattacke können jedoch 8 bis 20 weitere Schläge pro Minute auftreten. Wenn Ihre normale Herzfrequenz beispielsweise bei einer Panikattacke 80 Schläge pro Minute beträgt, liegt die Herzfrequenz möglicherweise zwischen 88 und 100 Schlägen pro Minute. Dieses Gefühl kann alarmierend sein, aber die meiste Zeit löst es sich von selbst mit einer halben Stunde auf.
Definition
Ein Angstanfall ist ein vorübergehendes Gefühl intensiver Angst und Panik. Es kann durch einen Auslöser ausgelöst werden, den Sie identifizieren können, z. B. durch eine Stresssituation oder chronische Sorge, oder es kann scheinbar ohne Grund auftreten. Eine Panikattacke kann schwerwiegende Symptome haben, die Sie glauben lassen, dass Sie sterben oder einen Herzinfarkt haben werden, und oft sind die Menschen von der Angst verzehrt, dass sie in Zukunft eine weitere Panikattacke haben werden.
Überlegungen
Prävention und Behandlung
In vielen Fällen treten Panikattacken ohne Vorwarnung auf und sind schwer oder unmöglich zu verhindern. Manchmal können Panikattacken jedoch durch Medikamente oder Angststörungen verursacht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Erlernen von Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können, eine Panikattacke abzuwehren, bevor sie beginnt oder wenn Sie zum ersten Mal Symptome bemerken. Psychologische Beratung und Medikamente können Ihnen auch helfen, wenn Sie von häufigen Panikattacken geplagt werden.
Warnung
EurekAlert berichtete 2008, dass Europas führendes Kardiologie-Journal, das "European Heart Journal", feststellte, dass Menschen unter 50 Jahren, die Panikattacken hatten oder an einer Panikstörung litten, möglicherweise häufiger als andere in ihrem Alter an einem Herzinfarkt leiden. Obwohl das Risiko gering ist, sollten Sie die Gefahr mit Ihrem Arzt besprechen, wenn Sie das Herzklopfen und andere mit Angstattacken verbundene Symptome verspüren. Ein Grund für die leichte Zunahme von Herzinfarkten kann sein, dass einige Patienten tatsächlich Herzklopfen haben, die durch Gesundheitsprobleme verursacht werden und überhaupt nicht an Panikattacken leiden.
