Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist eines der größten und komplexesten Vitamine. Einige biologische Prozesse erfordern Vitamin B12, und ein Mangel dieses Vitamins kann verschiedene Gesundheitszustände verursachen, einschließlich Anämie. Während Vitamin B12 im Allgemeinen sicher ist, können einige Nebenwirkungen auftreten. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Vitamin B12 einnehmen.
Toxizität
Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin. Wenn Sie zu viel einnehmen, werden die überschüssigen Mengen über den Urin leicht aus dem Körper ausgeschwemmt. Infolgedessen führt die Einnahme großer Dosen von Vitamin B12 selten zu Toxizität. Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass Sie sicher bis zu 1 Milligramm Vitamin B12 pro Tag einnehmen können und keine größeren Nebenwirkungen auftreten, berichtet das Linus Pauling Institute an der Oregon State University.
Allergische Reaktion
In seltenen Fällen kann es bei bestimmten Personen zu einer schweren allergischen Reaktion auf Vitamin B12 kommen, das ein Metallion, Kobalt, enthält, und jeder, der gegen Kobalt allergisch ist, ist auch allergisch gegen Vitamin B12. Zu den Symptomen einer allergischen Reaktion gehört eine Schwellung der Hände, des Gesichts, des Halses, des Mundes oder der Zunge. Schwindel, Schluck- oder Atembeschwerden und Bewusstlosigkeit können bei schweren allergischen Reaktionen auftreten. Wenn Sie diese Symptome nach der Einnahme von Vitamin B12 bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Zusätzliche Nebenwirkungen
Bei einigen Menschen können nach der Einnahme von Vitamin B12 verschiedene leichte Nebenwirkungen auftreten, z. B. vorübergehender Juckreiz, Hautausschlag oder Rosacea fulminans, eine intensive Rötung des Gesichts. Es wurde auch über Durchfall berichtet. Bestimmte Personen können ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel entwickeln, insbesondere wenn Vitamin-B12-Präparate zur Behandlung von Vitamin-B12-Mangel eingenommen werden. Die Behandlung eines B12-Mangels kann eine als Polyzythämie vera bekannte Bluterkrankung entlarven, die durch erhöhte rote Blutkörperchen und ein erhöhtes Blutvolumen gekennzeichnet ist.
Kontraindikationen
Menschen mit einer seltenen erblichen Sehnervenkrankheit, die als Leber-Krankheit bekannt ist, sollten keine Vitamin-B12-Präparate einnehmen. Dies kann zu einer schnellen, schweren Atrophie des Sehnervs führen. Personen, die kürzlich einen Koronarstent durch Angioplastie erhalten haben, sollten Vitamin B12 meiden. Nach der Platzierung von Koronarstents erhalten Patienten häufig hohe Dosen an Vitamin B6 oder B12, und die Einnahme von zusätzlichem Vitamin B12 kann die Wirksamkeit der Stents verringern und eine erneute Verengung der Arterien verursachen.
