Wenn Sie Ihrer täglichen Ernährung Limette und Honig mit kaltem oder sogar warmem Wasser hinzufügen, erhalten Sie die antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften, die beide Inhaltsstoffe bieten. Es hat sich sogar gezeigt, dass eine Mischung aus Limettensaft und Honig Husten wirksam unterdrückt.
Trinkgeld
Sowohl Honig als auch Limettensaft wirken antimikrobiell, antioxidativ und entzündungshemmend. Das Mischen von Limette und Honig kann eine wirksame Methode zur Behandlung von Husten und Halsschmerzen sein.
Kalk- und Honigernährung
Laut USDA enthält eine 100-Gramm-Portion Limettensaft 25 Kalorien, 0, 42 Gramm Eiweiß und 8, 42 Gramm Kohlenhydrate. Eine Portion Limettensaft ist eine gute Quelle für Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Phosphor, die dazu beitragen, dass Herz und Muskeln des Körpers effektiv funktionieren und Nährstoffe durch die Zellen transportiert werden.
Limettensaft ist eine ausgezeichnete Vitamin C-Quelle. Eine 100-Gramm-Portion enthält 30 Milligramm oder 33 Prozent der empfohlenen Tagesdosis des Vitamins. Der Körper produziert kein Vitamin C, sondern bezieht es aus Obst- und Gemüsequellen wie Zitrusfrüchten wie Zitronen und Limetten, Beeren und Kartoffeln.
Die US National Library of Medicine erklärt, dass Vitamin C ein wichtiges Antioxidans ist, das für eine gesunde Haut- und Knochenentwicklung erforderlich ist. Es hilft auch bei der Bildung von Bindegewebe und bei der Heilung von Wunden.
Eine 100-Gramm-Portion Honig bietet ungefähr 286 Kalorien, 82, 4 Gramm oder 27 Prozent des täglichen Wertes von Kohlenhydraten und 82, 1 Gramm Zucker. Es hat kein Fett und trägt nur 1 Prozent zur täglichen Dosis von Ballaststoffen und Eiweiß bei.
Eine Portion Honig enthält 2 Prozent der empfohlenen täglichen Eisendosis. Laut der US National Library of Medicine führt ein Eisenmangel im Körper zu einer Blutarmut, die die Sauerstofftransportkapazität des Blutes beeinträchtigt.
Vorteile von Kalk und Honig
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist Honig seit Jahrhunderten eine beliebte Wundsalbe. Laut einer im Oktober 2019 in PLOS One veröffentlichten Studie trägt Honig nicht nur zur Verringerung von Entzündungen bei, sondern kann aufgrund seines Wasserstoffperoxidgehalts auch antibakterielle Wirkungen haben.
Bestimmte Honigtypen wie Manuka-Honig enthalten bestimmte phytochemische Verbindungen wie Methylglyoxal und Flavonoide, die antimikrobielle Eigenschaften aufweisen. Flavonoide sind auch starke Antioxidantien und tragen zum Schutz des Körpers vor dem Ausbruch neurodegenerativer Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer bei. Eine im August 2018 in Molecules veröffentlichte Studie ergab, dass Buchweizenhonig die höchste antioxidative Aktivität aufweist, während Rapshonig die geringste aufweist.
Ein Saft aus Zitrone oder Limette und Honig ist seit langem eine Methode, Halsschmerzen zu lindern, erklärt die Mayo-Klinik. Aber auch nur Honig mit kaltem oder warmem Wasser kann für sich genommen genauso wirksam sein wie ein Hustenmittel.
Laut einem im CMAJ veröffentlichten Bericht vom Februar 2014 kann Honig bei Kindern, die älter als 12 Monate sind, einen positiven Effekt auf die Unterdrückung von Husten in der Nacht haben. Es sollte jedoch nicht an Säuglinge verabreicht werden, da eine der Nebenwirkungen von Zitronenhonigwasser die Möglichkeit einer Botulismusvergiftung ist, insbesondere wenn es um rohen Honig geht.
Limettensaft ist wie Honig reich an sekundären Pflanzenstoffen wie Flavonoiden und Alkaloiden, die entzündungshemmend und antioxidativ wirken. Die Ergebnisse einer im März 2014 im International Journal of Pure and Applied Sciences and Technology veröffentlichten Studie zeigen, dass ein gleiches Verhältnis von Limettensaft und Honig auch bei Erhitzung antimikrobielle Eigenschaften aufweist und die Zellwände der dafür verantwortlichen Bakterien wirksam zerstört Halsschmerzen und Husten.
