Wenn Sie schlafen gehen oder in eine liegende Position gehen, zieht die Schwerkraft nicht mehr alles in Ihrem Bauch gerade nach unten. Wenn Sie einen vollen Magen haben, kann dies zu saurem Reflux führen, was möglicherweise zu einer langfristigen Schädigung Ihrer Speiseröhre führt. Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, wenn Sie sich nach dem Schlafengehen hinlegen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und überlegen, Ihren Lebensstil zu ändern.
Magenverdauung
Wenn Sie essen, dreht sich Ihr Magen um, um das Essen mit Magensäure zu mischen und abzubauen. Die Oberseite Ihres Magens ist mit einem Muskelring ausgekleidet, der als unterer Schließmuskel der Speiseröhre bekannt ist. Dieser Muskel verhindert, dass der Inhalt Ihres Magens in Ihre Speiseröhre gelangt. Wenn jedoch teilweise verdaute Nahrung gegen den unteren Schließmuskel der Speiseröhre drückt, kann sie sich entspannen. Wenn Sie einen vollen Magen haben und sich hinlegen, kann mehr Nahrung gegen den Schließmuskel drücken, so dass der Inhalt Ihres Magens wieder in Ihre Speiseröhre gelangen kann.
Säureeffekte
Ihr Magen produziert große Mengen Säure, um die Nahrung abzubauen und spezielle Enzyme zu aktivieren, die Proteine weiter verdauen. Obwohl Ihr Magen für diese Säure gerüstet ist, ist dies bei Ihrer Speiseröhre nicht der Fall. Wenn der saure Inhalt Ihres Magens in Ihre Speiseröhre entweicht, werden die Zellen, die Ihre Speiseröhre auskleiden, durch die Magensäure beschädigt. Dieser als saurer Reflux bekannte Prozess kann brennende Schmerzen in der Brust verursachen und auch zu einem unangenehmen Geschmack im Mund führen. Sie können auch einen trockenen Husten, Heiserkeit, Halsschmerzen oder Schluckbeschwerden entwickeln.
Magen-Säure-Probleme
Sich auf vollen Magen hinzulegen kann erhebliche Beschwerden verursachen, aber auch zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Wenn die Auskleidung Ihrer Speiseröhre regelmäßig durch Magensäure verbrannt wird, verändern sich Ihre Speiseröhrenzellen allmählich, was zu einem Phänomen führt, das als Barrett-Ösophagus bekannt ist. Dies erhöht Ihr Risiko, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken. Chronischer saurer Reflux kann auch dazu führen, dass sich Ihre Speiseröhre verengt oder offene Wunden entwickelt.
Verhinderung des sauren Rückflusses
Der einfachste Weg, um die nachteiligen Auswirkungen zu vermeiden, die auftreten, wenn Sie sich nach dem Essen hinlegen, besteht darin, nach dem Essen einer großen Mahlzeit mindestens drei Stunden lang nicht zu liegen. Sie können auch versuchen, abends kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn Sie den Kopf Ihres Bettes um 6 bis 8 Zoll anheben, können Sie auch sauren Rückfluss verhindern. Wenn Sie regelmäßig unter saurem Reflux leiden, haben Sie möglicherweise ein anderes Gesundheitsproblem, z. B. einen Hiatushernie, der zu diesem Problem beitragen kann. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn saurer Reflux ein regelmäßig auftretendes Problem ist.
