Ihr Geruchssinn, Geruchssinn genannt, spielt eine Rolle für Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität. Olfaction kann Sie auf das Vorhandensein von gefährlichem und giftigem Material in der Nähe aufmerksam machen, um Krankheiten zu vermeiden, oder Sie können die Aromen in den Lebensmitteln genießen, die Sie essen. Einige Vitaminmängel können die für die Geruchsbildung erforderlichen Nerven schädigen und dazu führen, dass Sie beginnen, Ihren Geruchssinn zu verlieren.
Olfaction und Nervenschäden
Ihr Geruchssystem beruht auf einem komplexen Netzwerk von Nerven. Gewebe in Ihrer Nase enthalten Millionen von Nervenzellen. Jede dieser Zellen verbindet sich mit bestimmten Regionen in Ihrem Gehirn und kommuniziert mit diesen. Dabei werden Nervensignale gesendet, die Ihr Gehirn in Ihren Geruchssinn umsetzt. Zum Beispiel helfen aus Kaffee freigesetzte Duftmoleküle dabei, Nervenzellen in Ihrer Nase zu aktivieren. Bei der Aktivierung signalisieren diese Nervenzellen Ihrem Gehirn, und Ihr Gehirn interpretiert diese Nervensignale, um zu verstehen, dass Sie Kaffee riechen. Neuropathie oder Nervenschäden können die Signalübertragung zu den Geruchszentren Ihres Gehirns stören und Ihren Geruchssinn dämpfen.
Vitamin B-12
Ein Vitamin, dessen Mangel möglicherweise zu einem Geruchsverlust führen kann, ist Vitamin B-12 oder Cobalamin. Ein schwerer Vitamin-B-12-Mangel schädigt die Nerven im ganzen Körper, einschließlich der für die Geruchsbildung erforderlichen Nerven. Infolgedessen können Personen mit schwerem Vitamin B-12 ihren Geruchssinn verlieren oder verringern sowie unter Taubheitsgefühl, Nervenschmerzen, Kribbeln oder sogar Krampfanfällen leiden. Vitamin B-12-Injektionen oder Nasengele können helfen, einen Cobalaminmangel zu lindern, können jedoch den Nervenschaden, der zu Geruchsverlust führt, nicht rückgängig machen.
Vitamin E
Ein Vitamin E-Mangel kann auch dazu führen, dass Sie Ihren Geruchssinn verlieren. Vitamin E ist ein natürliches Antioxidans, das zum Schutz Ihres Nervensystems beiträgt. Ein schwerer Vitamin E-Mangel kann zu Nervenschäden führen, die Ihren Geruchssinn beeinträchtigen, Ihr Sehsystem stören oder Muskelschwäche verursachen können. Wenn Sie an einem Vitamin E-Mangel leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Risiko von Nervenschäden und den Verlust Ihres Geruchssinns.
Vermeidung von Vitamin E- und B-12-Mängeln
Der Konsum von Vitamin E und Vitamin B-12 in Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, Vitaminmangel zu vermeiden, der Ihren Geruchssinn beeinträchtigen kann. Laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University benötigten Erwachsene im Allgemeinen ungefähr 2, 4 µg Vitamin B-12 und 15 mg Vitamin E täglich. In einigen Fällen können Verdauungsprobleme jedoch die ordnungsgemäße Aufnahme dieser Vitamine verhindern. Wenn Sie an einer Verdauungsstörung leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Risiken der Entwicklung eines Vitamin E- oder B-12-Mangels zu besprechen und zu erfahren, wie diese Mängel am besten verhindert werden können.
