Nebennierenermüdung hat nicht nur einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich jeden Tag fühlen, sondern kann auch Ihren Ernährungsbedarf verändern. Die Unfähigkeit, an Natrium festzuhalten, ist ein Kennzeichen des Zustands und bedeutet, dass Sie im Gegensatz zur Mehrheit der Bevölkerung von einer Erhöhung Ihrer Salzaufnahme profitieren würden. Das Trinken von Salzwasser kann Ihnen dabei helfen, ist jedoch möglicherweise nicht erforderlich. Fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen zu Ihrem Zustand.
Nebennieren Müdigkeit
Eine lange Zeit anhaltenden Stresses kann bei manchen Menschen zu Nebennierenermüdung führen. Dr. Rodger Murphree, ein Arzt, der eine Reihe von Büchern über schwer zu behandelnde Erkrankungen verfasst hat, erklärt, dass Gewebe in der Nebennierenrinde aufgrund einer übermäßigen Arbeitsbelastung versagen können. Dies führt zu einer verminderten Ausschüttung von Hormonen aus der Drüse und kann zu niedrigen Energieniveaus, geringer Konzentration, erhöhten Allergien, wiederholten Infektionen, niedrigem Blutdruck und Austrocknung führen.
Aldosteronspiegel
Eine der hormonellen Veränderungen der Nebennierenermüdung ist ein Rückgang der Aldosteronproduktion. Dieses Mineralcorticoid wird in den Nebennieren hergestellt und weist die Nieren an, das durch sie hindurchtretende Natrium wieder aufzunehmen, wodurch die im Körper enthaltene Menge erhöht wird. Diese Aktion hilft bei der Kontrolle der Wassermenge im Körper, da Natrium die Flüssigkeit im Raum außerhalb der Zellen osmotisch hält. Wenn der Aldosteronspiegel sinkt, sinkt auch die Natriumretention im Körper. Dies kann zu Austrocknung, häufigem Wasserlassen, niedrigem Blutdruck und Schwindel beim Stehen führen. Die anderen Symptome, die bei Nebennierenermüdung auftreten, treten aufgrund niedrigerer Cortisol- und DHEA-Spiegel auf, bei denen es sich um Steroidhormone handelt, die die Nebennieren als Reaktion auf Stress freisetzen.
Salzanforderungen
Aufgrund der Natriumverluste, die bei Nebennierenermüdung auftreten, müssen diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, möglicherweise ihre Aufnahme dieses Minerals signifikant erhöhen. Salz kommt in normalen Lebensmitteln nur in geringen Mengen vor und ist die Hauptquelle für Natrium. Obwohl die Regierung eine Reduzierung der Salzzufuhr empfiehlt, ist Dr. James Wilson der Ansicht, dass eine Erhöhung der Zufuhr Menschen mit Nebennierenschwäche zugute kommen würde. Der Arzt, der "Adrenal Fatigue: 21st Century Stress Syndrome" schrieb, weist darauf hin, dass das Verlangen nach Salz bei seinen Patienten weiterhin häufig ist, und empfiehlt, dass sie darauf reagieren.
Salzwasser trinken
Das Trinken von Salzwasser ist ein schneller Weg, um die Salzaufnahme zu erhöhen, und kann dazu beitragen, die Flüssigkeitszufuhr in Bereichen außerhalb der Körperzellen aufrechtzuerhalten. Der Geschmack bleibt jedoch für die meisten äußerst unangenehm. Das Trinken von Salzwasser wurde früher verwendet, um Erbrechen auszulösen. Dr. Wilson glaubt, dass das Hinzufügen von Salz zu Ihren Nahrungsmitteln ausreichend Natrium liefern sollte, um das Mineralgleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Nach einer Verbesserung der Gesundheit Ihrer Nebennieren und des Aldosteronausstoßes können Sie Ihre Salzaufnahme verringern, ohne dass unerwünschte Symptome auftreten.
