Koffein und Ginseng-Extrakt sind zwei Zutaten, die üblicherweise in Energy-Drinks vorkommen. Während beide Verbindungen mit einem erhöhten Gefühl von Wachsamkeit und geistiger Schärfe in Verbindung gebracht wurden, ist die Art und Weise, in der jede Verbindung den Körper beeinflusst, erheblich unterschiedlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile und Widersprüche der Einnahme von Ginseng oder Koffein.
Ginseng
Laut dem Medical Center der University of Maryland ist Panax Ginseng eine asiatische Pflanze, die wissenschaftlich mit einer verbesserten Denk- und Lernfähigkeit in Verbindung gebracht wurde. Heilpraktiker und alternative Ärzte empfehlen normalerweise Ginsengwurzeln in flüssiger Extrakt-, Tinktur- oder Teeform. Panax Ginseng wurde mit einer verbesserten Leistung in Bezug auf Konzentration, Gedächtnis und andere mentale Funktionen sowie mit so unterschiedlichen Erkrankungen wie Immunschwäche, hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht.
Koffein
Koffein ist ein Stimulans für das Zentralnervensystem, das in einer Vielzahl von Produkten wie Süßigkeiten, Schokolade, alkoholfreien Getränken, Kaffee und Tee enthalten ist. Koffein verzögert die Müdigkeit, indem es bestimmte Neurotransmitter im Gehirn blockiert, die als Adenosin bezeichnet werden. Dies legt eine Studie nahe, die 2002 in "Nutrition Reviews" veröffentlicht wurde. Infolgedessen werden Müdigkeitsgefühle schnell durch Gefühle der Wachsamkeit und mentalen Energie ersetzt, wenn Neuronen schneller zu feuern beginnen. Im Gegensatz zu Ginseng erzeugt Koffein eine Kampf- oder Fluchtreaktion der Hypophyse, die wiederum dazu führt, dass eine Reihe von Stresshormonen aus den Nebennieren freigesetzt werden.
Vergleich und Widerspruch
Während Koffein als Suchtmittel gilt und eine Abhängigkeit von Mengen von nur 100 Milligramm pro Tag verursachen kann, kann Panax Ginseng bei den meisten Menschen regelmäßig ohne negative Auswirkungen konsumiert werden. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt maximal 1, 5 Teelöffel Panax Ginseng-Flüssigkeitsextrakt oder 2 Gramm getrocknete Wurzeln pro Tag. Im Vergleich dazu sind Personen, die 500 Milligramm Koffein oder mehr pro Tag konsumieren, anfällig für eine Reihe negativer gesundheitlicher Auswirkungen: Übelkeit, Durchfall, Nervosität, erhöhte Herzfrequenz, Reizbarkeit und Schwindel. Personen, die Panax Ginseng und Koffein zusammen konsumieren, haben ein erhöhtes Risiko für Symptome wie Nervosität, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Nasenbluten.
Gesundheitliche Bedenken
Sowohl Ginseng als auch Koffein sind stimulierende Produkte, die sich bei Personen mit bestimmten Empfindlichkeiten negativ auswirken können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben, ob Ihr Körper regelmäßigen Dosen von Koffein oder Ginseng standhalten kann, und vermeiden Sie es, diese zu kombinieren.
Laut dem University of Maryland Medical Center kann Ginseng die Wirkung bestimmter Medikamente wie Blutdruckmedikamente, Blutverdünner, Diabetesmedikamente und einige Antidepressiva beeinträchtigen. Laut Drugs.com kann Koffein mit muskelentspannenden Medikamenten interagieren und einen unsicheren Blutdruckabfall verursachen.
