Mit zunehmender Fettleibigkeit in Amerika steigt auch die Verfügbarkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion. Obwohl Sie ohne diese Nahrungsergänzungsmittel Fett verbrennen und Gewicht verlieren können, bieten Diätpillen eine Reihe potenzieller Vorteile im Vergleich zu Ernährungsumstellungen oder Sport allein. Dies liegt daran, dass Diätpillen unter anderem Stimulanzien und andere Inhaltsstoffe enthalten, die eine Steigerung Ihres Stoffwechsels fördern können. Sie sollten die Inhaltsstoffe in Diätpillen sorgfältig prüfen, um sicherzustellen, dass die Vorteile die Nebenwirkungen überwiegen, und einen Arzt konsultieren, bevor Sie Ergänzungsmittel einnehmen.
Appetitzügler
Obwohl der Verzehr von Nahrungsmitteln, die Ballaststoffe und Eiweiß enthalten, dazu beitragen kann, dass Sie sich satt fühlen, enthalten diese Nahrungsmittel Kalorien, und Gewichtsverlust erfordert eine Einschränkung der Kalorienzufuhr. Diätpillen können jedoch Zutaten zur Unterdrückung des Appetits enthalten, die Ihr Verlangen in Schach halten, ohne dass eine Kalorienaufnahme erforderlich ist. Stimulanzien wie Koffein können Ihren Appetit reduzieren, und Untersuchungen legen nahe, dass der südafrikanische Kräuterextrakt Hoodia appetithemmende Eigenschaften hat. Eine Studie von FR van Heerden et al., Die in der Oktoberausgabe 2007 der Zeitschrift Phytochemistry veröffentlicht wurde, ergab, dass Hoodia-haltige Verbindungen eine geringfügige Verringerung der Nahrungsaufnahme auslösen, was auf eine appetithemmende Wirkung hindeutet.
Diuretische Wirkung
Zusätzlich zur Reduzierung des Körpergewichts durch Fettverbrennung können Diätpillen die Menge an Wasser reduzieren, die Ihr Körper enthält, was auch zu einer Gewichtsreduzierung führt. Verbindungen, die Wasser aus Ihrem Körper spülen, werden als Diuretika bezeichnet. Laut der in der August 2009-Ausgabe des Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichten Studie "Die diuretische Wirkung eines Extrakts aus Taraxacum officinale an Menschen" kann Löwenzahn-Extrakt, auch bekannt als Taraxacum officinale, a Gewichtsverlust durch vermehrtes Wasserlassen. Wassergewicht ist jedoch leicht wieder zu gewinnen, sobald Sie Flüssigkeiten trinken.
Verminderte Lipogenese
Obwohl sich viele Nahrungsergänzungsmittel auf die Förderung der Fettverbrennung konzentrieren, ist die Verhinderung der Entwicklung von neuem Fett, einem als Lipogenese bezeichneten Prozess, ebenfalls wichtig. Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel behaupten, diesen Effekt zu haben, gibt es nur wenige Zutaten, die wissenschaftliche Unterstützung verdient haben. Ein Inhaltsstoff, der jedoch die Wahrscheinlichkeit einer Lipogenese zu verringern scheint, ist Betain. Betain kann die Aktivität von Genen, die die Lipogenese fördern, verringern, wie in der im September 2010 in der Fachzeitschrift Molecular Biology Reports veröffentlichten Studie "Effect of Dietary Betaine Supplementation on Lipogenesis Gene Expression und CpG Methylation of Lipoprotein Lipase Gene in Broilers" beschrieben.
Erhöhte Ausgaben für Restenergie
Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel ein erhöhtes Energieniveau fördern können, wodurch Sie während des Trainings mehr Kalorien verbrennen können, möchten Sie möglicherweise auch Ihren Energieverbrauch im Ruhezustand erhöhen. Dies bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, während Sie sich ausruhen, anstatt zu trainieren. Wie in der Studie "Auswirkungen von Multivitamin- und Mineralstoffzusätzen auf Fettleibigkeit, Energieaufwand und Lipidprofile bei fettleibigen chinesischen Frauen" dokumentiert, die von Y. Li et al. Durchgeführt und in der Juni 2010-Ausgabe des International Journal of Obesity veröffentlicht wurde Als Multivitamin- und Mineralstoffzusatz kann dies ausreichen, um einen erhöhten Energieaufwand zu fördern.
