Der Zustand, der üblicherweise als "Flüssigkeit am Ellenbogen" beschrieben wird, wird medizinisch als Ellenbogenschleimbeutelentzündung bezeichnet. Die Bursa ist ein kleiner Flüssigkeitssack, der sich zwischen der Knochenspitze und der Haut befindet und es Haut und Knochen ermöglicht, sich frei gegeneinander zu bewegen. Wenn die Bursa gereizt wird, füllt sie sich mit Flüssigkeit und wird äußerst schmerzhaft. Durch leichtes Drücken auf die Rückseite des Ellbogens können Sie die Flüssigkeit im Inneren spüren, daher der beliebte Spitzname der Erkrankung. Wenn Sie die Beziehung zwischen Gewichtheben und Flüssigkeit am Ellbogen verstehen, können Sie den schmerzhaften Zustand verhindern.
Gewichtheben-Verletzung
Ellenbogenschleimbeutelentzündung kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von Verletzungen bis zu Infektionen. Unter diesen sind anhaltender Druck und Trauma die häufigsten Ursachen. Ein direkter Schlag auf die Ellbogenspitze kann dazu führen, dass die Schleimbeutel überschüssige Flüssigkeit produzieren, was zu einer Schleimbeutelentzündung führt. Obwohl ein direktes Ellbogentrauma beim Gewichtheben nicht häufig vorkommt, kann es vorkommen, dass Sie Ihren Ellbogen versehentlich gegen ein Gewicht, eine Maschine oder eine Trainingsbank schlagen. Ebenso kann ein längerer Druck auf die Ellbogenspitze eine Schwellung der Schleimbeutel verursachen. Wenn Sie zu viel Zeit auf Ihren Ellbogen verbringen, während Sie Gewichte heben, kann dies zu einer Bursitis des Ellbogens führen.
Infektion
Gelegentlich kann Bursitis auch durch eine Infektion verursacht werden. Wenn der Ellbogenrücken zerkratzt oder durchstochen wird, können Bakterien in die Haut eindringen und die Schleimbeutel infizieren. Wenn eine Infektion einsetzt, schwillt die Schleimbeutel schnell an und die Haut wird oft warm und rot. Da täglich mehrere Personen Fitnessgeräte benutzen, können die Trainingsgeräte, Gewichte und Bänke gefährliche Bakterien enthalten. Verhindern Sie Infektionen, indem Sie Hautkratzer oder -punktionen abdecken, bevor Sie das gemeinsam genutzte Gerät verwenden.
Behandlung
Wie bei jeder Erkrankung oder Verletzung konsultieren Sie einen Arzt für die richtige Behandlung, die für Ihre spezifische Erkrankung erforderlich ist. In vielen Fällen braucht die Ellbogenschleimbeutelentzündung einfach Ruhe und Zeit, um zu heilen. Vermeiden Sie es, den Ellbogen zu verwenden, bis die Schleimbeutelentzündung vollständig verheilt ist, und halten Sie ihn so weit wie möglich über Ihrem Herzen. Wenden Sie alle vier bis sechs Stunden 20 Minuten lang Eis auf den Bereich an. Wenn Sie keinen Eisbeutel zur Verfügung haben, verwenden Sie einen Beutel mit Crushed Ice oder gefrorenem Gemüse. Eis betäubt nicht nur den Bereich, um Schmerzen zu lindern, sondern verringert auch Entzündungen und Schwellungen. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise auch empfehlen, den Ellbogen mit einem elastischen Verband zu umwickeln, um eine Schwellung weiter zu verhindern. Sie könnte auch ein Antibiotikum, ein entzündungshemmendes und / oder ein Steroid-Medikament verschreiben.
Überlegungen
Obwohl eine Bursitis des Ellenbogens sicherlich als Folge eines unsachgemäßen oder übermäßigen Gewichthebens auftreten kann, ist dies nicht die häufigste Ellbogenverletzung im Zusammenhang mit dem Sport. Laut einem in "American Family Physician" veröffentlichten Artikel gehören zu den häufigsten Verletzungen des Ellenbogens im Zusammenhang mit Gewichtheben die Bizeps- / Trizeps-Tendinose, der Stamm der vorderen Kapsel, der Einschluss von Nerven und das Radialtunnelsyndrom. Ellbogenschleimbeutelentzündung hingegen wird am häufigsten mit den Sportarten Fußball, Basketball und Wrestling in Verbindung gebracht.
