Ektopische Herzschläge entstehen aufgrund von Herzfrequenzunregelmäßigkeiten, die häufig zu zusätzlichen Herzschlägen oder übersprungenen Schlägen führen. Diese Variation des Herzschlags verursacht im Allgemeinen einen unregelmäßigen Puls, der von einer Krankenschwester oder einem Arzt überprüft werden kann.
Während die meisten ektopischen Herzschläge laut Medline Plus gutartig sind, können einige ein Indikator für eine schwerwiegendere Herzerkrankung sein. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.
Symptome von ektopischen Herzschlägen
Trotz ihrer oft gutartigen Natur können die Symptome von ektopischen Herzschlägen sehr unterschiedlich sein. In einigen Fällen treten möglicherweise überhaupt keine Symptome auf. Sie stellen fest, dass Sie erst nach Durchführung eines EKG einen ektopischen Herzschlag haben.
Bei anderen gehören zu den Symptomen Herzklopfen, mehrere Schläge und starke Herzschläge oder das Gefühl, als hätte Ihr Herz einen Schlag übersprungen, sagt Penn Medicine. Darüber hinaus können Sie eine Unregelmäßigkeit in Ihrem Puls als direkte Folge Ihres ektopischen Herzschlags bemerken. Wenn die Symptome den ganzen Tag über auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Ektopischer Herzschlag und Bewegung
Bei einigen Personen, die unter häufigen ektopischen Schlägen leiden, treten Symptome aufgrund mangelnder körperlicher Aktivität und Bewegung auf. Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, erhöhen Sie nicht Ihre Herzfrequenz.
Infolgedessen kann Ihre Durchblutung verringert werden, was zu Komplikationen wie ektopischen Herzschlägen führt. Körperliche Bewegung wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen kann Ihre Herzfrequenz erhöhen und einige Symptome reduzieren, die mit ektopischen Herzschlägen verbunden sind.
Penn Medicine empfiehlt Cardio über Gewichtheben, wenn Sie einen ektopischen Herzschlag verspüren. Der Stress beim Heben kann die Symptome verschlimmern. Und noch besser als Cardio, Yoga. Yoga kann den Stress abbauen, der mit ektopischen Herzschlägen verbunden ist.
Was du tun kannst
Ektopische Herzschläge werden laut Cleveland Clinic häufig durch Angstzustände und Stress verursacht. Stressreduzierung ist ein Schlüsselkämpfer gegen ektopischen Herzschlag und die mit dieser Erkrankung verbundenen Symptome.
Das Erlernen kontrollierter Atemübungen, wie sie beispielsweise beim Yoga und bei der Meditation angewendet werden - beispielsweise beim alternativen Nasenlochatmen - kann zur Verringerung der Symptome beitragen, indem der Blutdruck kontrolliert und die Herzfrequenz in Stresssituationen gesenkt wird. Das Durchführen von Atemübungen als Teil eines strengen Tagesablaufs kann Ihren ektopischen Herzschlag beseitigen.
Darüber hinaus hilft die Begrenzung Ihrer Koffeinaufnahme sowie übermäßiges Rauchen oder Trinken, die Symptome zu lindern. Halten Sie sich vollständig von Energy Drinks fern, da diese dazu neigen, den Blutdruck und Herzrhythmusstörungen zu erhöhen. Es würde auch nicht schaden, etwas Gewicht zu verlieren, wenn Sie mehr tragen, als Sie sein sollten.
Habe es ausgecheckt
Während die meisten ektopischen Herzschläge gutartig sind, ist es wichtig, dass Ihr Arzt eine vollständige körperliche Untersuchung Ihres Körpers durchführt, wenn Sie Herzklopfen oder unregelmäßigen Herzschlag haben.
Zwei Tests, die durchgeführt werden könnten, umfassen ein Echokardiogramm und eine Koronarangiographie. Wenn die Symptome anhalten oder sich mit der Zeit verschlimmern, wenden Sie sich zur weiteren Untersuchung an Ihren Arzt. Er könnte ein niedriges Herzmedikament empfehlen, das Ihre Herzfrequenz verlangsamt und stabilisiert.
