Laut der Website Weightlossresources.co.uk hat sich Beyonce in zwei Wochen in ein schlankes und schlankes Dreamgirl verwandelt, weshalb es manchmal als Beyonce-Diät bezeichnet wird. Die Entgiftungsdiät mit Zitronen- und Cayennepfeffer ist Teil der Master Cleanse, einer Entgiftungsdiät, die Ihnen helfen soll, in 10 Tagen 20 Pfund abzunehmen. Während es einige verschiedene Versionen der Diät gibt, schließt die traditionelle Diät feste Nahrung während der Reinigung aus. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine flüssige Entgiftungsdiät in Betracht ziehen.
Die Basis der Diät
Die Master Cleanse, die auch als Limonadendiät, Zitronenreinigung oder Ahornsirup-Diät bezeichnet wird, besteht hauptsächlich aus einem Limonadengetränk, das eine Mischung aus frischem Zitronen- oder Limettensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser ist. Sie trinken sechs bis acht Gläser Zitronengetränk zusammen mit einer Salzwasserspülung und einem Kräuterabführmittel-Tee. Die Prämisse der Diät ist es, dem Verdauungssystem eine Pause zu geben, Ihrem Körper bei der Entgiftung zu helfen und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln zu verringern. Die Diät sollte mindestens 10 Tage lang eingehalten werden.
Entspannte Version
Während die traditionelle Reinigung empfiehlt, während der Dauer der Diät keine festen Lebensmittel zu sich zu nehmen, können Sie mit einer Alternative feste Lebensmittel zu sich nehmen. Die entspannte Version der Reinigung schlägt vor, dass Sie zwei bis drei Gläser Limonadengetränk anstelle einer Ihrer Mahlzeiten trinken. Es wird empfohlen, dass Sie verarbeitete Lebensmittel, rotes Fleisch, raffiniertes Mehl, Süßigkeiten, Milchprodukte und Kaffee vermeiden, wenn Sie die entspannte Version der Diät durchführen. Was Sie essen sollten, ist nicht angegeben, aber die Master Cleanse-Website schlägt eine vegetarische Vollwertkost als umfassendere Art der Entgiftungsdiät vor. Das heißt Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen, Nüsse und Samen.
Diät Bedenken
Während die entspannte Version der Zitronen-Cayennepfeffer-Diät eine ausgewogenere Aufnahme ermöglicht, sind die meisten Versionen der Diät extrem kalorienarm und ohne gesundheitsfördernde Nährstoffe. Sie werden nach der Reinigung Gewicht verlieren, aber die meisten dieser Pfunde sind auf Verluste an Wasser und Muskelmasse zurückzuführen. Diese Arten von Diäten können auch dazu führen, dass Sie sich mürrisch und müde fühlen und ohne genügend Ballaststoffe auch Verstopfung verursachen können. Sie können auch zu Nährstoffmängeln führen und sind gefährlich für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes oder Nierenerkrankungen.
Essen zur Gewichtsreduktion und Entgiftung
Sie müssen 10 Tage lang keine verwässerte Limonade trinken, um Ihren Körper von schädlichen Substanzen zu befreien. Ihre Nieren und Leber entgiften Ihren Körper täglich, wenn sie voll funktionsfähig sind. Um Ihren Körper gesund zu halten, seine natürlichen Entgiftungsfähigkeiten zu verbessern und Gewicht zu verlieren, ernähren Sie sich kalorienreduziert, fettarm, ballaststoffreich und voller nährstoffreicher Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte.
