Laut MedLine Plus sind Millionen von Menschen in den USA von Schilddrüsenerkrankungen betroffen. Wenn Ihre Schilddrüse zu viel oder zu wenig Hormon produziert, kann dies zu Problemen führen, die von Gewichtsveränderungen und Temperaturempfindlichkeit bis hin zu Herz-Kreislauf-Problemen reichen. Schilddrüsenprobleme erfordern im Allgemeinen eine medizinische Behandlung, aber in einigen Fällen kann das Hinzufügen von mehr Walnüssen zu Ihrer Ernährung auch zur Verbesserung der Schilddrüsenfunktion beitragen.
Die Fakten: Ihre Schilddrüse
Wenn die Hormonproduktion Ihrer Schilddrüse zu niedrig ist, haben Sie eine Hypothyreose, eine häufige Erkrankung, die dazu führen kann, dass Sie an Gewicht zunehmen, sich bei kalten Temperaturen unwohl fühlen und sich müde und erschöpft fühlen. Eine hohe Schilddrüsenhormonproduktion ist seltener: Diese als Hyperthyreose bezeichnete Erkrankung beschleunigt Ihren Herzschlag und führt zu Gewichtsverlust und Hitzeempfindlichkeit. Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, wenden Sie sich zur Diagnose und Behandlung an Ihren Arzt. Versuchen Sie nicht, eine Schilddrüsenerkrankung mit Walnüssen oder anderen Mitteln selbst zu behandeln.
Die Fakten: Walnüsse
Schwarze Walnüsse sind eine gute Quelle für Selen - 1 Unze getrocknete schwarze Walnüsse enthält 5 Mikrogramm Selen, etwa 7 Prozent des empfohlenen Tageswerts für dieses essentielle Spurenelement. Die Beziehung zwischen Selen und Schilddrüsenfunktion wird noch untersucht. Niedrige Selenspiegel haben jedoch Verbindungen zur Hypothyreose und können laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel ein ursächlicher Faktor für diesen Zustand sein, insbesondere in Kombination mit niedrigen Jodspiegeln. Ausreichende Selenwerte können auch das Risiko einer Schwellung der Schilddrüse oder des Kropfes verringern.
Überlegungen
Obwohl die Beziehung zwischen Walnüssen und Schilddrüsengesundheit unklar ist, können Walnüsse ein wichtiger Bestandteil jeder gesunden Ernährung sein. Walnüsse sind nicht nur eine Quelle für gesundes Fett und Eiweiß, sondern auch eine der besten Nussquellen für Antioxidantien. Ihre Ernährung spielt eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater darüber, wie Walnüsse in Ihre Ernährung und Ihre Schilddrüsenbehandlung passen.
Warnung
Wenn Sie eine synthetische Version des Schilddrüsenhormons wie Levothyroxin einnehmen, sollten Sie Walnüsse vermeiden. Walnüsse, wie ballaststoffreiche Lebensmittel und Soja-Säuglingsnahrung, erschweren es Ihrem Körper laut Drugs.com, das synthetische Hormon effektiv aufzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie Walnüsse zu Ihrer Schilddrüsenbehandlung hinzufügen.
