Die Wahl eines hochwertigen Fischöls ist entscheidend, um den maximalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen. Wenn Sie ein qualitativ minderwertiges Präparat erhalten, kann es nur geringe bis gar keine oder sogar nachteilige Auswirkungen haben. Fischöl ist eine der Hauptquellen für Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure - zwei Omega-3-Fettsäuren, die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind. Sie sind am häufigsten für ihre Vorteile für die Herzgesundheit bekannt, spielen aber auch eine Rolle für die Gesundheit des Gehirns.
Faktoren bei der Bestimmung von Top-Marken
Eine Reihe von Faktoren beeinflussen die Qualität eines Fischölzusatzes. Robuste Stabilitätsmaßnahmen sind entscheidend, da Fischöl leicht ranzig wird. Kontamination ist ein weiterer Faktor. Obwohl in unserer Umwelt überall Schadstoffe vorkommen, überschreitet ein hochwertiges Fischöl nicht die von der United States Pharmacopeia festgelegte Grenze für PCB und Quecksilber, die Standards für Nahrungsergänzungsmittel festlegt. Ein hochwertiges Fischöl enthält die auf dem Etikett angegebene Menge an EPA und DHA, während ein minderwertiges Fischöl deutlich weniger enthalten kann.
Consumer Lab Testing
Consumer Lab, eine Überwachungsgruppe für Nahrungsergänzungsmittel, untersuchte 30 Fischöl- und Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel. Es analysierte die Nahrungsergänzungsmittel auf Stabilität, Verunreinigungen, EPA / DHA-Gehalt und Wirksamkeit von Pillen mit magensaftresistenter Beschichtung - eine Art Beschichtung, die Magensäure standhält und ihren Inhalt in den Dünndarm abgibt. Mehrere Marken haben es an die Spitze der Liste geschafft. Laut dem im April 2014 veröffentlichten Bericht sind drei hochwertige Produkte Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem und Nature's Way Fisol.
LabDoor-Bewertungen
LabDoor ist eine weitere Überwachungsgruppe für Nahrungsergänzungsmittel, die Produkte kauft und zur Analyse an ein von der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde registriertes Labor sendet. Es analysierte 31 Fischölergänzungsmittel auf Faktoren wie den gesamten Omega-3-Gehalt, das EPA / DHA-Verhältnis, die Stabilität und die Quecksilberkontamination. Anschließend wurden die Fischöle nach Buchstaben A bis D eingestuft, wobei A für hohe Qualität steht. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 ist das einzige Produkt, das ein festes A. Omega Via-Fischöl und Vitamin Shoppe-Fischöl erhalten hat. Auf der LabDoor-Website wird das Datum des Berichts nicht erwähnt.
Zertifizierte Fischöle
Das International Fish Oil Standards Program ist das einzige Zertifizierungsprogramm für Fischöle von Drittanbietern. Es testet Fischölprodukte per Los auf Wirkstoffe, Verunreinigungen und Frische und vergibt die IFOS 5-Sterne-Bewertung an Produkte mit höchsten Standards. Suchen Sie nach Fischöl mit dem IFOS-Zertifikat. Norwegian Gold Critical Omega ist IFOS-zertifiziert und Nutrigold Triple Strength Omega-3 hat die IFOS 5-Sterne-Bewertung erhalten. Die IFOS-Website bietet Verbrauchern eine Suchfunktion, mit der sie überprüfen können, ob ihr Fischöl nach Produkt, Marke oder Chargennummer zertifiziert ist. Die IFOS-Zertifizierung ist freiwillig, daher können Marken, die das Etikett nicht tragen, dennoch hochwertiges Fischöl liefern.
