Wasser zurückhalten
Wenn Ihre Ernährung reich an verarbeiteten Lebensmitteln ist, verbrauchen Sie wahrscheinlich mehr Natrium als die empfohlenen 1.500 mg pro Tag. Natrium ist ein gängiges Lebensmittelkonservierungsmittel, das dazu beiträgt, die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten. Leider führt dies auch dazu, dass Sie Wasser zurückhalten. Dies geschieht, weil der Körper versucht, ein Gleichgewicht zwischen Wasser innerhalb und außerhalb der Zellen aufrechtzuerhalten. Ihre überschüssige Natriumaufnahme erhöht das Wasser, das Ihr Körper zurückhält, um Körperflüssigkeiten auf normale Konzentrationen zu verdünnen. Ihr Schlaf kann dann später gestört werden, wenn Ihr Körper versucht, sich von überschüssigem Wasser und Natrium zu befreien.
Medikationseffekte
Diabetes und Nierenfunktion
Nierenprobleme sind eine häufige Komplikation bei Diabetes. Eine Form von Diabetes, Diabetes insipidus genannt, kann die Ursache für Ihr häufiges nächtliches Wasserlassen sein. Dieser Zustand kann durch eine Kopfverletzung, einige Medikamente oder eine Infektion verursacht werden. Symptome sind unersättlicher Durst. Obwohl es gegenteilig erscheinen mag, ist eine der Behandlungsoptionen für diesen Zustand die Verwendung von Diuretika zur Kontrolle der Wasserretention. Es ist wichtig, trotz Ihres häufigen Harndrangs genügend Flüssigkeit zu trinken. Dehydration kann zu einem Ungleichgewicht von Natrium und Kalium führen.
Andere Ursachen
Andere Ursachen als Natrium können hinter Ihren Symptomen des häufigen Urinierens liegen. Es könnte einfach eine Frage des Alterns sein, erklärt Medline Plus. Schwangerschafts- oder Prostatabedingungen können zusätzlichen Druck auf Ihre Blase ausüben, wodurch Sie ein Gefühl der Dringlichkeit verspüren. Es kann auch ein Zeichen für eine Harnwegsinfektion sein. Wenn Sie Bauchkrämpfe haben oder Fieber haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
