Halsentzündung ist eine bakterielle Infektion, die Halsschmerzen und grippeähnliche Symptome wie Fieber, Schüttelfrost und Schmerzen verursacht. Laut dem Medical Center der University of Maryland ist Strep bei Kindern im Alter von 5 bis 15 Jahren am häufigsten. Es kann auch Erwachsene betreffen. Die Symptome treten normalerweise innerhalb von fünf Tagen nach Exposition gegenüber den Bakterien auf und können sich von selbst auflösen. Ärzte verschreiben jedoch normalerweise Antibiotika, um seltene und schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden. Richtige Ruhe und das Essen geeigneter Lebensmittel können dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern.
Kalte Flüssigkeiten
Kalte Flüssigkeiten wie Wasser und Saft können Halsschmerzen lindern und gleichzeitig die Flüssigkeitszufuhr fördern. Laut Familydoctor.org hilft das Trinken von viel Flüssigkeit auch dabei, den Hals geschmiert zu halten, was das Schlucken erleichtert. Andere kalte, feuchtigkeitsspendende Optionen sind Eischips, an denen Sie saugen können. Eis am Stiel; Gazpacho, eine gekühlte Gemüsesuppe; und gekühlte Gelatine. Sie können auch Ihre eigenen gefrorenen Leckereien kreieren, indem Sie kleine Behälter mit Fruchtsaft oder Joghurt in Ihren Gefrierschrank stellen.
Warme Flüssigkeiten
Warme Flüssigkeiten können laut UMMC, das Zitronen- oder Honigtee als "bewährtes" Mittel beschreibt, auch Halsschmerzen lindern. Weitere Optionen sind heißer Kakao, warme Milch und Suppen. Fügen Sie Ihrer Brühe Gemüse hinzu, um mehr Antioxidantien zu erhalten, die ein stark funktionierendes Immunsystem fördern, und Hühnchen oder Bohnen für Eiweiß, das die Gewebereparatur und die körperliche Stärke fördert.
Weiche Stärken
Stärken wie Brot, Müsli, Nudeln, Reis und Kartoffeln liefern Glukose - die Hauptenergiequelle Ihres Körpers. Zu den Sorten, die "Halsschmerzen lindern", gehören gekochtes Müsli und Kartoffelpüree. Weitere Optionen sind gut gekochte angereicherte Nudeln, Instant- oder weißer Reis, weiche Tortillas, weiches Brot und Süßkartoffelpüree.
Weiche Proteine
Wählen Sie leicht verdauliche, milde Proteinquellen gegenüber würzigen, fettreichen oder knusprigen Quellen, die Entzündungen und Schmerzen verschlimmern können. Beispiele sind Rührei oder Eiweiß, fettarmer Joghurt oder Hüttenkäse, Hähnchenbrust ohne Haut und Tofu. Essen Sie weiche Proteinquellen selbst oder fügen Sie sie anderen Lebensmitteln wie Suppen und Sandwiches mit weichem Brot oder Tortilla-Wraps hinzu. Fettarme Milch - einschließlich Kuh-, Nichtmilch- und Sojasorten - liefert ebenfalls Protein.
