Melatonin ist eine natürliche Schlafergänzung, die häufig bei Patienten mit Jetlag oder anderen Störungen im Zusammenhang mit zirkadianen Rhythmen angewendet wird. Es ist jedoch möglich, dass es zusätzlich zur Regulierung des Schlafes eine nützliche Behandlung für einige chronische Erkrankungen ist, einschließlich Bluthochdruck. Während es einige Hinweise gibt, dass es bei Blutdrucksymptomen wirksam sein kann, kann Melatonin auch einige Blutdruckmedikamente stören. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt.
Melatonin und Schlaf
Das Hormon Melatonin spielt eine Rolle in den Schlafmustern der Menschen und kann sowohl regulieren, wann Menschen einschlafen, als auch wie lange sie schlafen. Melatonin kommt auf natürliche Weise in Ihrem Körper vor und ist in der Regel am höchsten, wenn Sie eher zum Schlafen neigen: nachts, wenn es dunkel ist. Zusätzliches Melatonin kann bei manchen Menschen zu Schlaf führen und wird häufig von Menschen in späten Arbeitsschichten oder beim Wechsel von Zeitzonen verwendet. Es kann ohne ärztliche Verschreibung rezeptfrei gekauft werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es für alle völlig sicher ist. Wie jedes andere Präparat kann Melatonin bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben und mit einigen Medikamenten interagieren.
Melatonin und Blutdruck
Melatonin kann neben dem Schlaf auch andere Körperfunktionen regulieren. Forscher haben begonnen zu untersuchen, ob Melatonin die Blutdruckwerte für Menschen mit Bluthochdruck verbessern kann oder nicht. Eine Überprüfung in der Ausgabe 2011 von "Vascular Health and Risk Management" bestätigt, dass mehrere Studien zum Zusammenhang von Melatonin und Nachtblutdruck durchgeführt wurden und die Ergebnisse insbesondere für die nächtliche Blutdruckregulierung vielversprechend sind. Tagsüber war die Auswirkung auf den Blutdruck jedoch minimal. Zusätzlich zu seinem Potenzial zur Blutdruckregulierung kann Melatonin den Schlaf einiger Menschen verbessern, die Medikamente zur Kontrolle ihres Bluthochdrucks einnehmen. Bestimmte blutdruckregulierende Medikamente wie Betablocker können den Schlaf beeinträchtigen. Während Melatonin auf seine Wirkung auf diejenigen untersucht wurde, die Blutdruckmedikamente einnehmen, ist der aktuelle Beweis, dass es den Schlaf für diese Population verbessert, nicht schlüssig. Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, nehmen Sie Melatonin nicht ohne Zustimmung Ihres Arztes ein, da dies zu einem zu niedrigen Blutdruck führen kann, was laut American Heart Association zu Schock und schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen kann.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Während es einige Symptome verbessern kann, müssen Menschen mit hohem Blutdruck Melatonin möglicherweise ganz vermeiden, da es mit einigen der von ihnen verwendeten Medikamente interagieren kann. Melatonin kann die Wirksamkeit gängiger Blutdruckmedikamente, einschließlich Methoxamin und Clonidin, verringern. Tatsächlich empfiehlt MedlinePlus Personen mit hohem Blutdruck, Melatonin insgesamt zu vermeiden, da seine Verwendung bei manchen Menschen den Blutdruck erhöhen kann, was für diejenigen gefährlich sein kann, die bereits Probleme mit ihrer Blutdruckregulierung haben. Darüber hinaus kann Melatonin Blutverdünner und Beruhigungsmittel stören, die manche Menschen mit hohem Blutdruck routinemäßig einnehmen.
Wie viel soll ich nehmen?
Aufgrund seiner Fähigkeit, den Schlaf zu fördern, sollte Melatonin vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Doctoroz.com empfiehlt, eineinhalb Stunden vor dem Schlafengehen 0, 3 bis 1 Milligramm Melatonin einzunehmen. Die Website warnt davor, dass zu viel Melatonin - mehr als 1 Milligramm - sich nachteilig auswirken und Ihren Schlafzyklus stören kann. Schlafmangel kann wiederum Ihren Blutdruck erhöhen, so die American Heart Association.
Richtlinien und Vorsichtsmaßnahmen
Die Jury ist sich noch nicht sicher, wie sich Melatonin auf den Blutdruck auswirkt. Wenn Sie einen hohen oder niedrigen Blutdruck haben oder Medikamente zur Kontrolle Ihres Blutdrucks einnehmen, ist es am besten, die Ergänzung zu vermeiden, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt. Obwohl einige Blutdruckmedikamente Schlafstörungen verursachen können, sollten Sie niemals Schlafmittel, einschließlich Melatonin, einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Die Ergebnisse können gesundheitsschädlich sein.
