Sinusitis kann der Fluch Ihrer Existenz sein. In chronischen Fällen - insbesondere solchen, die durch häufige Allergene ausgelöst werden - werden Müdigkeit, Kopfschmerzen und Stauung zu unerwünschten Merkmalen des täglichen Lebens. Während es schwierig ist, diesen Symptomen zu entgehen und die Produktivität aufrechtzuerhalten, ist es einfach, viel Geld in verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Pillen und Nasensprays zu stecken. Die Nasennebenhöhlen-Spülung, auch als Lavage bekannt, ist eine kostengünstige und natürliche Behandlung, die viele Symptome der Nasennebenhöhlenentzündung lindert und als Vorbeugungsmittel vielversprechend ist.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Nebenhöhlenerkrankung selbst behandeln.
Funktion
Bei der Nasennebenhöhlen-Spülung werden die Nasen- und Nasennebenhöhlenpassagen einfach mit einer Salzlösung oder einer gelösten Mischung aus Salz, auch bekannt als Natriumchlorid, und Backpulver, auch bekannt als Natriumbikarbonat, gespült. Die Sinus-Spülung soll seit mindestens 1.000 Jahren Teil der Yoga-Tradition sein. In den Vereinigten Staaten ist dies mittlerweile eine weit verbreitete Praxis, bei der viele Allergiker in ihren Büros Kits für die Nasennebenhöhlenbewässerung verkaufen. Mit der Sinus-Spülung sollen Schleimhäute und Reizstoffe wie Staub und Pollen entfernt werden. Eine Nasennebenhöhlen-Spülung kann auch infektionsverursachenden Bakterien das Leben in den Nebenhöhlen erschweren.
Leistungen
Weniger schleimig in Ihren Nasennebenhöhlen und Nasengängen führt zu einer leichteren Atmung. In einer Reihe von vier Studien, die Dr. David Ragabo von der University of Wisconsin über einen Zeitraum von sieben Jahren durchgeführt hatte, berichtete eine Mehrheit der Teilnehmer, die an einer chronischen Sinusitis litten und regelmäßig eine Nasennebenhöhlenspülung verwendeten, dass sich ihre Symptome so weit verringerten, dass sie dies zuließen den Einsatz von Nasensprays und Antibiotika zu verringern. Auf der Mayo Clinic-Website wird auch die Spülung der Nasennebenhöhlen als Hausmittel gegen chronische Sinusitis empfohlen.
Schlecht für Bakterien
Salz ist eine der ältesten Waffen der Menschheit im Kampf gegen Verderb und infektionsverursachende Bakterien. Es wird seit Beginn der Geschichte zur Konservierung von Lebensmitteln verwendet. Grundsätzlich schrumpft Salz Bakterienzellen, indem es sie austrocknet. Das wissenschaftliche Wort für diesen Prozess ist Osmose. Wasser sucht selbst auf zellulärer Ebene das Gleichgewicht, indem es sich von Bereichen hoher Konzentration zu Bereichen niedriger Konzentration bewegt. Da Bakterienzellen größtenteils aus Wasser bestehen, verlieren sie ihren Zellinhalt, wenn sie in eine Salzlösung getaucht werden.
Eine Sinus-Spüllösung herstellen
Natriumchlorid, besser bekannt als Salz, ist mit seiner Reinigungs- und Bakterienbindungskraft der wesentliche Bestandteil einer Nasennebenhöhlen-Spüllösung. Viele mischen der Mischung jedoch auch Natriumbicarbonat bei, das allgemein als Backpulver bekannt ist, um den Stich zu verringern. Melissa Pynnonen, MD, von der University of Michigan empfiehlt die Verwendung von 1/4 TL. von jedem aufgelöst in 8 oz. von destilliertem Wasser, ein- oder zweimal am Tag verwendet werden. Schauen Sie sich die Zutaten einer handelsüblichen Packung Sinus-Spülpulver an und Sie werden Natriumchlorid und Natriumbicarbonat finden. Sie müssen kein Geld für abgepackte Pulver ausgeben, es sei denn, Sie legen Wert auf die Bequemlichkeit.
Verwendung und Optionen
Die Sinusspülung ist einfach und kostengünstig. Sie erhalten kostengünstig eine Blumenspritze, einen Neti-Topf oder eine Quetschflasche. Die Anwendung ist so einfach wie das Beugen über ein Waschbecken und das Neigen des Kopfes, damit die Spüllösung in ein Nasenloch und in das andere austreten kann. Sie können Ihre Zunge zum Gaumen drücken, damit die Lösung nicht durch den Mund austritt. Das Gefühl ist seltsam und anfangs etwas unangenehm, obwohl Sie die Beschwerden mit warmem Wasser lindern können. Dr. Pynnonen empfiehlt, dass Sie Ihren Spender nach jedem Gebrauch reinigen.
Für diejenigen, die sich mit der Verwendung eines Neti-Topfes oder einer Quetschflasche nicht wohl fühlen und bereit sind, zur Linderung Geld auszugeben, gibt es jetzt mehrere mit Strom versorgte Sinus-Spülgeräte auf dem Markt.
